Ярославль
Сегодня встали поздно, поэтому еда по времени вся сдвинулась...ужинала в 8 вечера...
И вообще жор нападает....но вроде держусь....завтра должны закончиться....
Меню:
завтрак: мюсли с кефиром, 3 хлебца, кофе
перекус: яблоко большое зелёное
обед: суп из красной фасоли с курицей
ужин: творог обезжир. 200 гр+4 клубнички
Воды выпила в норме....Прогулка пешком 3 часа - ноги гудят....Завтра 30 градусов обещают - пойдём 2 раза гулять....
Петропавловск
Ярославль
Cпасибо.....но всякое бывает...как говорится и на старуху......Я напряга не ощущаю, стремлюсь не к временному результату, а к постоянному, т.е в идеале - найти такую схему питания, которой можно придерживаться всю оставшуюся жизнь...и кажется уже нашла....Издеваться над собой жёскими диетами больше не хочу.....Ещё раз спасибо за поддержку....
Петропавловск
Ярославль
По-немногу есть сладкое не получается.....поэтому не ем совсем, чай пью с инжиром, кофе с орешками...
Москва
Ух! и у нас жара-жарища.... ужин какой то не сытный ни разу (( (ну на мой вкус)...
Ярославль
Ужин-то был поздно уже....мы пришли в 8 часов....Планировала сёмгу съесть, но знаю после неё прыгать не могу , поэтому творог поела...целую пачку...нормально наелась....да и ноги гудели- не до еды.....нагулялись от души - Макса в гимнастику водила, а это вседа надолго растягивается....
Москва
Тебя тут хвалят, а я как всегда
Ты в любом случае умничка! Просто тебе уже все просто дается! По любому Умничка!!! 
