Занялась собой с февраля месяца,сначала только Джил каждый день чередовала 30дневку и плоский живот.Затем решила попробывать дробное питание,и ела все что хочу.Но вес стоял,хотя тело подтянулось огого как)))Муж заценил)))Цифра 68 мне уже в кошмарах снилась.Но я решила если вес не сброшу то хоть жир в мышцу переведу)Продолжала заниматься,изменила питание:готовлю только в пароварке или в духовке запекаю,ну и супы варю.Перекусы сделала "правильными"-фрукты и кисломолочка.Увеличила белок в рационе.И.....я заболела да так круто что ни заниматься ни правильно питаться сил не было.Пошла на поправку,но тут ребенок с сада заразу принес и свалились мы уже вдвоем.Вот только вроде получше стало...а тут майские праздники.Но я решила все равно бороться))убрала хлебо-булочные и сладкое.Вчера вернулись от родителей,и перед сном решила я на весах проверить как праздники прошли.Иииии...65кг!!!Вся окрыленная пошла спать.Но с утра закрались сомнения вдруг весы заглючили?!Встала Иииии....64,4кг!!!Нет вот все таки есть справедливость в этом мире))))С сегоднящнего дня снова начинаю тренировки(нет проблемным зонам и ускорь метаболизм).и питание оставляю дробное,безхлебное и несладкое)).Первого июня летим отдыхать надеюсь из купальника бока не будут вываливаться.
Здорово))) А как вы чередовали 30ку и плоский живот? просто я 30 ку в марте прошла, упражнения для новичков делала, и иногда даже еще упращала. Потом апрель расслабилась...майские праздники вроде прошли. пора снова заняться спортом..и вот думаю, снова 30ку отпрыгать, или что то другое попробовать...
0
14.05.2013
Ответить
Начала с 2 уровня 30дневки и с первого плоского животика(один день 30,след плоский живот)Отсчитала 10 занятий 30дневки перешла на след уровень,так же с плоским животиком отсчитала 3 недели,перешла на след уровень.Плоский животик на мой взгляд крутая програмка.Сейчас нравиться нет проблемным зонам.
0
14.05.2013
Ответить
Спасибо!!!Хожу в зеркале себя рассматриваю,муж начал бояться что у меня нарцитизм завелся)))
С днем рождения вас!!!!
0
14.05.2013
Ответить