Вопрос, тем кто сидел на магги
Девочки, я за 1,5 недели скинула 5 кг.Мне кажется, что это многовато....
Волнуюсь, как вес себя поведет после диеты, не наберу?А то мне уже страшно)думаю, после диеты на -60 посидеть...
И может вес уходить из-за того, что воды пью не много, меньше нормы?
Екатерина
Лен вот про маги не скажите мясо,рыбу солить вообще нельзя???и перекусы какие можно?я первый день(
30.05.2013
Ответить
Лена
солить можно, я перекусы не устраивала
http://www.babyblog.ru/community/lenta/dietamaggi
сообщество) там можно поточнее все узнать)
А так вот -
Рекомендации по соблюдению диеты:
1. пейте больше воды, рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды или зеленого чая, по желанию можно пить также черный чай и кофе без сахара или молока, в некоторых вариантах диеты разрешено пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
2. не должно быть запоров, если они возникают, попробуйте добавить больше свежих овощей
3. если количество продукта не указано, ешьте, сколько хочется, до чувства насыщения;
4. если в яичном варианте магги яйца надоели, можно заменить их обезжиренным творогом из расчета 1 яицо -100гр. творога ;
5. при возникновении чувства голода разрешается перекусить свежими огурцами или листьями салата, морковкой, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
6. овощи (любые, кроме картофеля) можно есть свежими или вареными (в воде без всяких добавлений бульонов), без масла и жира, можно добавить немного соли, приправу, лук, чеснок;
7. фрукты, которые нельзя употреблять: виноград, манго, финики, бананы, инжир, лучше делать рацион более разнообразным, например, в один день едим груши, в другой – яблоки, если не указано иное;
8. нежирный сыр – не больше 16-17%, можно вместо сыра есть нежирный творог;
9. после выхода из яичной диеты надо ограничить пищу, содержащую рафинированный сахар, это поможет без проблем поддерживать новый вес в течение нескольких месяцев;
10. можно брать любое нежирное мясо, кроме баранины;
30.05.2013
Ответить
julia
Если послк диеты накинуться опять на еду то вернется,если кушать ноомально,до думаю нет,я за месяц на магги 13 кг потеряла,вернулось парочка,ну только изза того что жрала потом,сама виновата
30.05.2013
Ответить
Алёнка
ты молодчинка! а я сорвалась ,позавчера( ,точнее сказать-закончила)))
завтра начинаю заново )
я тоже скинула 5 кг,а вот третью неделю вес простоял на месте....а без спорта,и объемы....
29.05.2013
Ответить
Алёнка
та,ну-неохото было! неделю ничего не происходило),я ж еще из-за кд.спорт прервала,так и объемы без спорта,на месте ))) мы,теперь с девочками вместе начинаем,так легче(знакомые)
а ты умничка! желаю еще скинуть!
29.05.2013
Ответить
aj
Вода в первую очередь выходит, потом жиры которые организм откладывал. По сути вода все равно потом вернется и это не страшно.
29.05.2013
Ответить
Маруська
смотря какойй у вас вес и рост. обычно много сбрасывают те,у кого запасы больше.
я за первый круг сбросила 5кг, но в сантиметрах много ушло, визуально очень заметно. и уходить сантиметры стали на 3ей неделе. до этого видимо вода выходила.
29.05.2013
Ответить
Лена
163 рост, и 70 кг было, сейчас 65, см ушли, но не много, но заметно, что похудела....
29.05.2013
Ответить
Маруська
ну вообще да,запас у вас хороший) и хорошее начало,самое главное не сорваться и дойти до конца,результаты порадуют однозначно. я сама еле до конца доскрипела, если б не замеры-то наверное бросила бы
29.05.2013
Ответить
Таньюшка
У меня за 3 дня уже минус 4,5 кг. Конечно вода это ушла в первую очередь, а потом уже жир пойдет в остальные недели...
29.05.2013
Ответить
