Месяц с ДМ))
Джиллиан МайклсДевочки,привет!))Хочу начать "30-дневку" Джиллиан Майклз 1 июня!!!В конце лета собираемся с мужем на отдых:море,солнце,пляж,песок........Мотивация что надо!!!)))Если кто-то еще нигде не задействован,или хочет продолжить приводить себя в форму,или начать,то конечно же пишите,займемся вместе!!!С меня:ежедневный пост для обсуждения как отзанималась(-лись) и пр.,ну а в конце(т.е.30 июня):фото до и после и замерчики так же до и после(и с вас тоже,если вместе со мной будете заниматься!!!!!!!).Вообщем если готовы,пишем:рост,вес,окружность(о) груди(если на ГВ,то под грудью),талии,живота,бедер,ноги(в самом широком месте).Готова взять табличку на себя))))WELCOM))))
Мои параметры:
рост - 172
вес - 64,5
о под грудью - 79
о талии - 72
о живота - 90
о бедер - 99
о ноги - 56
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
оооо, и я с вами! чтобы мне было стыдно отлынивать! можно?:-) я с джиллиан с февраля мучаюсь. вернее мучаюсь я совестью, что не занимаюсь. научилась зато первый уровень по-честному до конца делать, чтобы без остановок. так что вроде как выносливость повысилась, а вот на диету я забила, жрать стала в 5 раз больше и поправилась с февраля еще кг на 3. вооот. так что я с вами:-) рост 168вес 62грудь 95талия 76бедра 101ноги 58живот 91
03.06.2013
Ответить
Татьяна
Молодец,что решилась!!!У меня тоже постоянные отмазки были,а сейчас решила добить ее)))Мы с 1 июня,отчеты по сантиметрам после каждого уровня)))
03.06.2013
Ответить
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
можно на ты?)
Таня, вообще молодец, дочке всего 6 мес, а уже о себе думаете)) я вон уже сколько собираюсь....
хотя я пока кормила тощей-претощей была, набрала как закончила гв
03.06.2013
Ответить
Татьяна
Конечно на ты))Знаеш,я как родила,похудела тоже конкретно,ничего не делая при этом(тоже на ГВ),стала лучше выглядеть,чем до Б))Все замечают,так приятно))))Вообщем Б меня украсила))А после такого хочется выглядеть еще лучше!!Начала заниматься,когда дочке 3 месяца было,но она это выдержала дней 5,потом как-то больше внимания стала к себе требовать и я сдалась((Тоже вот думаю,что когда закончу гв,вес может попереть вверх,поэтому пользуюсь моментом))А ты поправилась именно из-за того,что закончила кормить?
03.06.2013
Ответить
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
))) ну после того как закончила... до Б я занималась и правильно ела, и сильно похудела, весила где-то 52 кг, это прямо идеально-идеально, до этого было около 60. рожать шла 68, а потом когда кормила так и весила свои добеременные 53 примерно. а как закончила, опять 60 вернулись, то есть идее это мой обычный вес, когда ничего не делаешь)) так что сложно сказать, поправилась ли)
ну а так меня не очень устраивает внешний вид, а по кг ну в идеале -5 бы сделать.... в общем не знаю, буду стараться))
я вообще со спортом совсем не дружила раньше, и первые нсколько занятий с ДМ меня просто убивали, язык на 7ой минуте вываливался и я готова была помереть)
04.06.2013
Ответить
елена
Танюш, у меня переезд, замеры скину как время будет, придержи местечко в табл.
02.06.2013
Ответить
Арина
ну что как прошло первое занятие!? ой я только что закончила, оказывается такая дыхалка у меня слабая
,еле за ней успевала, и ноги боляяяяяят, думаю что завтра будет полегче
а так вообще надо добить эту 30дневку,и будем мы все стройняшки
,еле за ней успевала, и ноги боляяяяяят, думаю что завтра будет полегчеа так вообще надо добить эту 30дневку,и будем мы все стройняшки
01.06.2013
Ответить
Татьяна
ООО!!!Тоже самое....Потом аж прилегла...Чувствую завтра еле ноги тоскать буду)))У меня тоже цель добить ее)))))
01.06.2013
Ответить
Арина
аха,ноги вообще тяжелые(((((((((( ниче нас тут много таких.все вместе мы должны справиться!!! тем более мотивация у всех хорошая!!
правда у меня муж не верит,что из-за прыжков я похудею
правда у меня муж не верит,что из-за прыжков я похудею
01.06.2013
Ответить
Юля
Таня, а ты за сегодняшний день завтра пост писать будешь? Я тоже час назад отзанималась ))) Это третья моя попытка, надеюсь в этот раз добью её!!!
01.06.2013
Ответить
Ася
А я сама по себе, как оказалась, слабая. Руки - веточки, отжаться не могу. Пресс еще куда ни шло. А сейчас больше всего икры, бедра и попец болят. Могу себе представить, как завтра будет.
Я вас очень прошу о взаимоподдержке. Иначе, не уверена. что смогу заставить себя пройти все 30 дней, когда нагрузка увеличится.
01.06.2013
Ответить
Арина
ты молодец!!!! главное уже первый шаг сделала!!!!!
остальное должно пойти как по маслу!!!! главное не сдаваться нам всем
и удачи!!!!! я сама по себе лентяйка,но сейчас взяла себя в руки,в первую очередь хочу доказать самой себе,что я смогу пройти до конца,ну и мужу, ты не сдавайся,раз уж начала!!!!!
остальное должно пойти как по маслу!!!! главное не сдаваться нам всеми удачи!!!!! я сама по себе лентяйка,но сейчас взяла себя в руки,в первую очередь хочу доказать самой себе,что я смогу пройти до конца,ну и мужу, ты не сдавайся,раз уж начала!!!!!
01.06.2013
Ответить
Татьяна
дорогая,не переживай!!у меня точно так же,когда отжимания,такое ощущение,что руки сломаются)))но мне помагает мысль о том,что если я закочу 30дневку,то тело станет намного красивее,это 100%,уж очень хочется выглядеть еще лучше после Б))только держись,я тебя прошу,будешь такой красоткой и без комплексов!!!
01.06.2013
Ответить
Татьяна
Я тоже к вам присоединяюсь.
Вес 55,5 рост 164
об талии 71
об бедер 93,5
об живота 87
об груди 92
об ноги 56
31.05.2013
Ответить
Юля
Я с вами! Вес 78 кг, рост 165, о под грудью 84, о талии 77, о бёдер 114, о живота 97, о ноги 67, о руки 35
31.05.2013
Ответить
Светлана
Девочки, я с вами! параметры завтра напишу) а то перебужу всех в поисках см)
30.05.2013
Ответить
Ольга
Привет!!! И я с вами!!!
рост 170
вес 72
грудь 95
талия 90
бедра 100
нога 64
девочки, как вы считаете, мы на ГВ, не вредно нагружать организм для молочка? Похудеть очень хочется.........
30.05.2013
Ответить
Татьяна
Привет!!Только рады будем)))А насчет ГВ,так мы тоже))))Я как-то уже пробовала 30-дневку и ничего,все было хорошо,молока как было так и есть,доча тоже отлично,смеялась и ручки поднимала,когда я скакала)))))))Но вообще будешь смотреть по себе и ребеночку,каждый организм индивидуален,я старалась отскакать после кормежки)))
31.05.2013
Ответить
Ольга
Хорошо! Спасибо за ответ!
а программу какую будете делать? Стройная фигура за 30 дней или Похудей за 30 дней? Они разные как я поняла))
31.05.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.