джиллиан и обувь
Джиллиан МайклсПодскажите девочки, я начинала 30 дневку, на 5 день разболелись колени. У меня артрит, болит сустав большого пальца на ноге, но это мешает только всяким выпадам и тд. Я знанималась босиком, сейчас колени прошли, хочу попробовать еще раз, в кроссовках, надеюсь не будут болеть? У кого был такой опыт? На подружку смотрю, она прошла 30 дневку, тоже хочу так, она в объемах почти в 2 раза сдулась)))
леся
такая же проблема... решила с помощью ортопедических стелек.... боли в колене от неправильной постановки ноги на стопу - без амортизатора. боль прошла сразу. но стельки надо до конца жизни. а, да, и боль в косточках суставов пальцев прошла сразу, боль возобновляется только в обуви без стелек или при ходьбе босиком. со стельками на стадионе даю 10 кругов а раньше боль чуть до хирурга недовела.... будьте здоровы.
06.06.2013
Ответить
KatyGroza
По правилам любые физ тренировки должны проходить в обуви. Особенно, если есть прыжки. Просто многие считают, что раз дома, то можно босиком. Это большая ошибка. Те, кто говорит, что ничего не болит, просто не думают, что потом отразится. Прыжки босиком приводят к травме не только суставов ног, но и позвоночника. Так что обувайте кроссовки и в путь.
06.06.2013
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Я босиком занимаюсь.Ничего не болит,всё отлично.В кроссовках пробовала-жутко неудобно,ноги быстро устают и жарко...
06.06.2013
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Видимо ей так удобно,да я и не спорю,что правильнее заниматься в обуви,чтобы уменьшить нагрузку на голеностоп...но мне вот жутко неудобно,ощущение,что кирпичи к ногами привязала...А босиком всё отлично....уже третий уровень заканчиваю-абсолютно никаких проблем.
06.06.2013
Ответить
El˙˙·٠•✿
выберете правильную обувь, соответствующую вашим спортивным нагрузкам
09.01.2014
Ответить
Алла
Только в кроссовках,мне стало легче намного,уже 14 день закончила.глянте у меня был такой пост все писали,что только в кроссах.Я еще заматываюсь теперь эластичным бинтом,но колени все равно побаливают.
06.06.2013
Ответить
Светлана
Обязательно заниматься в кроссовках!!!! И выпады делать правильно иначе можно травму получить.
06.06.2013
Ответить