Подскажите девочки, я начинала 30 дневку, на 5 день разболелись колени. У меня артрит, болит сустав большого пальца на ноге, но это мешает только всяким выпадам и тд. Я знанималась босиком, сейчас колени прошли, хочу попробовать еще раз, в кроссовках, надеюсь не будут болеть? У кого был такой опыт? На подружку смотрю, она прошла 30 дневку, тоже хочу так, она в объемах почти в 2 раза сдулась)))
Я босиком занимаюсь.Ничего не болит,всё отлично.В кроссовках пробовала-жутко неудобно,ноги быстро устают и жарко...
0
06.06.2013
Ответить
Видимо ей так удобно,да я и не спорю,что правильнее заниматься в обуви,чтобы уменьшить нагрузку на голеностоп...но мне вот жутко неудобно,ощущение,что кирпичи к ногами привязала...А босиком всё отлично....уже третий уровень заканчиваю-абсолютно никаких проблем.
0
06.06.2013
Ответить
Стамбул
выберете правильную обувь, соответствующую вашим спортивным нагрузкам
0
09.01.2014
Ответить
такая же проблема... решила с помощью ортопедических стелек.... боли в колене от неправильной постановки ноги на стопу - без амортизатора. боль прошла сразу. но стельки надо до конца жизни. а, да, и боль в косточках суставов пальцев прошла сразу, боль возобновляется только в обуви без стелек или при ходьбе босиком. со стельками на стадионе даю 10 кругов а раньше боль чуть до хирурга недовела.... будьте здоровы.
0
06.06.2013
Ответить
Балкашино
Спасибо) сустав пальца у меня болит ВСЕГДА и второй палец тоже.
0
06.06.2013
Ответить
Москва
По правилам любые физ тренировки должны проходить в обуви. Особенно, если есть прыжки. Просто многие считают, что раз дома, то можно босиком. Это большая ошибка. Те, кто говорит, что ничего не болит, просто не думают, что потом отразится. Прыжки босиком приводят к травме не только суставов ног, но и позвоночника. Так что обувайте кроссовки и в путь.
0
06.06.2013
Ответить
Бобруйск
Только в кроссовках,мне стало легче намного,уже 14 день закончила.глянте у меня был такой пост все писали,что только в кроссах.Я еще заматываюсь теперь эластичным бинтом,но колени все равно побаливают.
0
06.06.2013
Ответить
Уфа
Обязательно заниматься в кроссовках!!!! И выпады делать правильно иначе можно травму получить.
0
06.06.2013
Ответить