Вот что такое не везет, полторы недели я болела и ела лишь бы есть, сегодня на весах увидела 83.3. С завтра стартую заново. Я на системе минус 60 плюс кефир по вечерам, или молоко))) Сегодня:
завтрак - картошка и яйцо
обед - греча., огурец и белки 3х яиц
ужин - гречка с овощами
в 20.30 - кефир
со спорта ничего, с ухода тоже, начинаю с завтрашнего дня)))
