Марафон "Нет предела совершенству" День 18 (27.06.13)

Привет. №5! ·Нет мучному и сладкому – 5 баллов ·5 приемов пищи – 1 балл ·Распределение. Углеводы на завтрак! На обед – углеводы с белками, после обеда только белки (фрукты до обеда включительно, кроме грейпфрута, его можно на полдник) – 2 балла ·Вода (25-30 мл на кг тела) – 1 балл ·Правильное приготовление – 1 балл СПОРТ - Отлично! - 5 баллов (Эспандер,ХХ,прес) УХОД – 1 балл ДЖОКЕР - 0 баллов ИТОГО: 16 баллов
30.06.2013
№24 по питанию 3 балла спорт - 3 балла итого 6 баллов
28.06.2013
007 Я так хорошо провела день вчера: питалась почти правилно, не смогла углеводы додержать, была голодная и съела банан под вечер. Так что за питание - 8. Вечером ходили с подругой в спортзал, накачались, набегались, наболтались, клево - 5, Ёкер - 4, Уход - 1, Фото вкусного ужина - 1. На фото выглядит мало, тк половина уже в желудке была :)
28.06.2013
№28 Джокер - 4 Вода - 1 Уход - 1 ИТОГО: 6 баллов
28.06.2013
Нет мучному и сладкому – 0 (праздничный тирамису в честь годовщины...)))...) 5/6 приемов пищи - 1 Распределение – 0 Вода - 1 Правильное приготовление – 1 СПОРТ - 5 ДЖОКЕР – 4 уход –1 Всего: 13 баллов
28.06.2013
№ 25 Нет мучному и сладкому 5 баллов приготовление 1 балл вода 1 балл спорт 4 балла джокер 3 балла уход 1 балл Итого: 15 баллов
27.06.2013
№23 Квартира наконец наша! Расширились с однушки до небольшой трешки!!! Нет мучному и сладкому – 0 – хлеб присутствовал в закуске текилы 5/6 приемов пищи - 1 Распределение – 0 текила - это кажется углевод ))) Вода - 1 Правильное приготовление – 1 СПОРТ - 5 (Джиллиан 30 - второй уровень… 8 минут пресс, попа, растяжка) ДЖОКЕР – 4 уход –1 (антицел. массаж ног) фота ужина - 1 - фиг знает как по БЖУ оливки на ужин, но БУЖ я всерно сегодня завалила))) Итого: 14
27.06.2013
Поздравляу с квартирой!
28.06.2013
Как же неудобно писать не с компа! Третья попытка. #15 тяжелый день с дочкиной рвотой, вонючей краской в подъезде, скорой помощью, 4 часами пути по жаре на дачу. Но на даче легче! с едой фигня полная-3 балла Из спорта-забег с рюкзаком и ребенком по лестницам за электричкой - 1 балл С джокером пролет - Маша, обещаю завтра сделать! Уход- дачный душ с комарами 0 баллов. Есть красивое фото ужина. 1 б Всего 5 баллов.
27.06.2013
№41 Спорт-1 Джокер-4 БЖУ-2 Вода-1 ПП-2 Нет мучному и сладкому-5 ИТОГО:15 баллов
27.06.2013
Приветики.. сегодня утсроила себе выходнойи провела его на даче у подружки.. там было пиво. приехала только в десять вечера.. так что увы сегодня без спорта.. что-то совсем от него ухожу.. все с завтрашнего дня строгое ПП и спорт по вечерам. По предыдущим отчетам завтра напишу. надо повспоминат, что было то... Так нет мучному - 5 баллов Вода-0, кажется мало воды выпила Распределение - 0 вечером черешня... 5-6 приемов -1 Спорт- много ходьбы - 1 Уход- гель-эластик, самомассаж Итого 7 баллов.. чет мне стыдно.. не высыпаюсь сиьно, устаю... надо, надо спорт возвращать в свою жизнь
27.06.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Новая жизнь. День восьмой. А где недельный отчет?