Марафон "Нет предела совершенству" День 30 (09.07.13)
Впереди уже видна финишная ленточка! Осталось всего 2 дня!
Не знаю, как вам, но мне не хочется завершать марафон. Хоть я сейчас и почти инвалид, хожу еле-еле, скоро потеряю ногти на ногах, но больше всего меня огорчает факт, что я не пойду на тренировку сегодня. Я не могу одеть кроссовки на свои опухшие ноги и пальцы. Девочки, а есть желающие вести марафон дальше? Может возьмется кто-нибудь за это доброе дело? Ведь нам всем так хочется выглядить вот так:
Ну и для этого давайте-ка мы оторвем нашу красивую попку и поделаем джокер с Джилиан сегодня. Смотрим с 31:16 мин и делаем по 100 раз на каждую ногу. Можете вместо спорта сделать целый этот ролик, тоже прекрасная тренировка.
Увидимся завтра! Хорошо вам домарафонить!
MariaJ&Baby;
007что-то я вчера забыла отчет сама написать. Вообщем, я страдаю из-за ног своих...и стараемся с мужем наслаждаться последними деньками, пока мама здесь. Вчера пригласил меня на ужин, так что из ПП осталось только вода, 6 раз питание - 2 балла. Из спорта сделала Джокер на 4 балла. Уход тоже был. Итого: 7 баллов.
10.07.2013
Ответить
belief
# 25
Нет мучному и сладкому 5 баллов
правильное приготовление 1 балл
вода 1 балл
спорт 5 баллов
джокер 3 балла
Итого: 15 баллов
10.07.2013
Ответить
Olga B
Привет! № 28 У меня 13 баллов. Пострадало распределение и мучное ( сухарики и пивом), просто выдался тяжелый денёк.
10.07.2013
Ответить
Natalya S. (Гра-Наталья)
№15 - пора гонять палкой! Приехал муж (ездил на три дня под Воронеж к другу), привез вкусняшек (вишни, яблок, вареной сгущенки, белого южного хлеба кирпичиком - такого в Москве не продают... пива...) короче, бяка я. И весь день сонной мухой ходила, даже днем с ребенком заснули (чего давно не было), дрыхли 2 часа... Короче мне только 2 балла за воду и 5 приемов пищи.
10.07.2013
Ответить
Морская
Номер 11. Всего 10 баллов(( что-то совсем под конец расслабилась! Баллы за спорт, джокер и 6-ти разовое питание... Даже уход не сделала, тк была в душе и свет отключили...
10.07.2013
Ответить
наталья
номер 79 баллов за сегодняза 7.07 11 баллов, за 8.07 11 баллов
09.07.2013
Ответить
Наталья
№23ДМ окончена)))Нет мучному и сладкому – 55/6 приемов пищи - 1Распределение – 0 пост Вода - 1 Правильное приготовление – 1 СПОРТ - 4 (Джиллиан 30 - третий уровень закончила… 8 минут: пресс) ДЖОКЕР – 4 уход – 1 (массаж щеткой)Итого: 17
09.07.2013
Ответить
Маня
№9Девочки, сегодня у меня финиш т.к. ночью мы улетаем в отпуск!Хочу сказать спасибо девочкам, кто вел марафон! без вас я бы не протянула так долгорост 178вес 66,500- 65кг (-1,5кг)ОГ (объем груди) -87-84 (-3см)ОпГ (объем под грудью) -80-79 (-1см)ОТ (объем талии) -74 72 (-2см)ОЖ (объем живота) -84 80 (-4см)ОБ (объем бедер) -97 95- (-2см)ОР (объем руки) -27 -27 (0см)ОН (объем ноги) -54- 53(-1см)Грудь так сильно спала т.к. когда начинала в ней видимо еще были остатки молока. Я прошла первый уровень ДМ плосского живота, занималась каждый день, старалась правильно питаться и кофейный скраб. В будущем продолжу худеть и строить свое идеальное тело. А пока всем удачи! Пока! и еще раз спасибо!Не могу загрузить фотоооо! :(((
09.07.2013
Ответить
Natalya S. (Гра-Наталья)
Отлично тебе отдохнуть! Жалко, что фото не увидим...
10.07.2013
Ответить
елена
#32 сегодня только за питание 10 баллов, скоро должны кд начаться, делать совсем ничего не могу, даже посуду помыть, ещё отключили козлы горячую воду на 2 недели, так что про обёртывания придётся пока забыть! Хорошее настроение-вернись!!!!!!!!!!!!!
09.07.2013
Ответить
Анюта
№147.07 - 6б.8.07 - 10б.9.07 - 10б.
09.07.2013
Ответить
☁♥ Асюня ♥☁
Привет. №5! Обожаю Джил и все ее занятия!!! Это моя тема! :)
·Нет мучному и сладкому – 5 баллов
·5 приемов пищи – 1 балл
·Распределение. Углеводы на завтрак! На обед – углеводы с белками, после обеда только белки (фрукты до обеда включительно, кроме грейпфрута, его можно на полдник) – 2 балла
·Вода (25-30 мл на кг тела) – 1 балл
·Правильное приготовление – 1 балл
СПОРТ - Отлично! - 5 баллов (Эспандер,пресс)
УХОД – 1 балл
ДЖОКЕР - 4 балла
ИТОГО: 20 баллов
09.07.2013
Ответить
Natalya S. (Гра-Наталья)
Маш, ну босичком дома что-нибудь поделай ))) А вообще, передых сделай, после 75км )) Марафон вести надо предложить той мадаме, которая к тебе по поводу упражнений придиралась. Я боюсь не справлюсь... и на меня еще волна рукоделия нахлынула, разрываюсь между пошить и покачать пресс. Но поучаствовать дальше не против.Наша табличка. ДЕВОЧКИ, ОТЧИТАЙТЕСЬ ЗА ПРОПУЩЕННЫЕ ДНИ! Или я ставлю прочерки (нули). Поближе рассмотреть - жмите на таблицу.
Посмотреть на Яндекс.Фотках
Посмотреть на Яндекс.Фотках
09.07.2013
Ответить
MariaJ&Baby;
Наташа, мне даже босиком больно ходить...неделю точно буду мучиться, фото вставлять боюсь, чтобы не трамвировать психику слабонервных.Поставь мне ноль за пропуск, не помню что там было, так мне и надо, надо во время отчитываться )) А той мадаме не фиг делать пиариться самой и своего мужа в нашем марафоне, видали мы таких умных 
Может кто-то все таки согласиться взять марафон...подождем инициативы от девочек...
Может кто-то все таки согласиться взять марафон...подождем инициативы от девочек...
09.07.2013
Ответить
Natalya S. (Гра-Наталья)
ну значит придется учиться на руках ходить ))
10.07.2013
Ответить
Наталья
Ееееееееееееееееееееее! Я только что сделала заключительный 30-й раз "ДМ 30"... одна миссия выполнена!!!И могу вам сказать, что находясь на посту периодически думаешь - как же просто и вкусно было на ПП..)))
09.07.2013
Ответить
Natalya S. (Гра-Наталья)
Какая ты умница! Выдержала! А я по поводу спорта филоню... но тем не менее, тихонечко худею. Сегодня обнаружила циферку 70 на весах, правда не круглую, но я ее давно уже не видела ))) Про ПП - вчера нализалась крема во время приготовления торта. И после этого сладкого вообще не хочется! Я даже кашу сегодня просто так ела, без сухофруктов и меда, только посолила. До чего организм уже привык без сладкого! Буду торт скармливать домочадцам... в гости чтоль кого позвать?
09.07.2013
Ответить
Наталья
Да я вот тоже не 4 программы 8 минут делаю ((( одну=две еле заставляю себя...Креееееееем.... тооооорт.... нализаться.... Ну щас я и йогурту была бы рада)))))) а больше всего кофе с молоком бы...) ну ниче - осталось 3 дня...
09.07.2013
Ответить
Natalya S. (Гра-Наталья)
а ты молочку не ешь сейчас? Я пила кофе с молоком сегодня.
09.07.2013
Ответить
Наталья
я сейчас ни молОчку, ни белОчку... ну кроме рыбы в разрешенные дни...))) еще 10 и 11 ...и всё) дальше отмечание окончание марафона и поста)))
09.07.2013
Ответить
Морская
Желаю, чтобы ногти и ноги поскорее зажили!Кстати, сегодня 9 число и 30 день марафона)
09.07.2013
Ответить
MariaJ&Baby;
Спасибо, ногти новые будут только черз год((( Дату поправила
09.07.2013
Ответить
Морская
Ого, целый год... Надеюсь, что скоро это не будет причинять боль и дискомфорт..!
09.07.2013
Ответить