Жир это или что?

по теме поста сначала разъясню. автор напрягает прямую мышцу живота и живот подтягивается, расслабляет - он выпадает. вывод. слабая поперечная мышца живота. именно функция поперечной мышцы держать брюшную стенку, а не прямой и косых, которых усердно качают).. тут подкожный жир не главный вопрос в общем) я предполагаю, что у автора поста вываливается не жирок) если вы щипаете пальцами кожу и дальше чувствуете пальцами только мышцы, то подкожного жира у вас мало)

Не, Марин у тебя это не жир. ))

жир, это когда при сжимании пальцами кожи нельзя сомкнуть их больше чем на 1 см. сравниваем толщину складки при щипке на тыльной стороне ладони и животе - определяем количество жира))) только щипать нужно не чуть-чуть, а хорошо оттягивая кожу, так чтобы складка получилась в высоту см 2 хотя бы. но у тебя, Марин, жира нет!)) даже без щипков)))