Прошу поддержки в очень нелегком деле

Рожать пошла 92кг, из РД пришла 84кг!!! Спустя три мес поле родов решила худеть. Но постоянно были какие то отговорки...То лень. то устала, то жрать захотелось....То сын все руки оттянул. В зеркало предпочитала не смотреться:( Спустя год я для себя решила...или я буду всю жизнь выглядеть как тётка, или буду нормальной красивой молодой мамой:)К тому времени мой вес составил 86кг, а может и больше! Пошла в спорт зал, поработала над питанием! За первые пол года сбросила 15 кг. Сейчас я вешу 69кг. Продолжаю заниматься и придерживаюсь ПП(5-6раз в день по чуть чуть). Ни каких вкусняшек типа торта или жареной курицы не хочется вообще!!! Есть более полезные вкусняшки:) За время похудения читала много разных историй. Верно одно ТОТ КТО ХОЧЕТ ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТИ, А КТО НЕ ХОЧЕТ ИЩЕТ ПРИЧИНЫ! Так оно и есть. Если на предложения разные человек сразу отвечает, я не могу так у меня это, у меня то...значит так хочет. Есть у меня такая подруга.
01.07.2013
и кстати, чтобы покачать пресс, нужно всего лишь 8 (!!!!) минут в день! И только не говорите, что у вас нет свободных восьми минут)))) Потратьте эти 8 минут не на булку с чаем, а на свое здоровье - покачайте пресс
01.07.2013
если начнете худеть - нервной точно не будете!! Ведь вы будете видеть себя в зеркале похорошевшей и постройневшей, настроение очень улучшится!! Исключите для начала сладости, булки, чай без сахара. Сложно, да, но вожможно. Я тоже страшная сладкоежка, но когда после роддома посмотрела на себя в зеркало, то первой мыслью было - фуууууууу! С роддома вышла 73 кг, сейчас вешу 50. И выбростье из головы мысль что для ГВ надо пожирнее, побольше и посытнее. Это бред и отмазка для ленивых. Главное питье - пейте не меньше 2х литров чистой воды в день. И перестаньте "жрать". Грубо..., но вам же нужен "волшебный пендель"? Я знаю о чем говорю, я кормила дочку грудью 1 год и 5 месяцев. Удачи вам))
01.07.2013
спасибо)))
01.07.2013
мы на гв и я считала каллории до 1000 ккал в день ( не больше 1500 на крайний случай) худела со 118 кг ( рост 182) сейчас 102 вес т е 16 кг за 3 мес ( еще сидела на 90 дневной д еще- тоже при гв вполне разнообразно и на 6 лепестках- тоже разнообразно) короче все у вас получится, было бы желание!!)))
30.06.2013
спасибо. сегодня начала -60
01.07.2013
правильное питание:через каждые 2-3 часа маленькими порциями(но обязательно белковое!!)+водный режим(вода!)+вкусняхи все до 12 дня.постепенно можно перейти)))удачи!!!зато какая будешь похудевшая_)я худела после беременностей с 60,8 кг до 54.сейчас у меня 54.4только так.муж сначала говорил типа итак хорошо,ты нервная будешь..а теперь блин пристает ко мне)))а сейчас подзагорела так ваще)))
30.06.2013
спасибо)))
30.06.2013
Дюкан попробуйте,там много всяких дессертов можно себе готовить,вступите в группу в контакте,посмотрите. Я не могла силеть на диетах,но эта мне очень нравится,как раз для тех кто любит сладкое и вообще много ест))
30.06.2013
спасибо. посмотрю
30.06.2013
если не начнете правильно питаться и щаниматься, так и будете жирной гусеницей
30.06.2013
ну не скажу, что приятно такое слышать в свой адрес. даже поблагодарить вас не смогу
30.06.2013
так кому правда приятна. Никому
30.06.2013
я тоже сильно поправилась! Сейчас с середины мая сижу на диете Дюкан. Ем когда хочу мясо, рыбу.. Пока минус 6 кг. Осталось еще 10 кг. Уверенна, что все должно получиться!!!
30.06.2013
спасибо!))))
30.06.2013
Все обязательно получится! Я вот тоже сейчас на системе -60 мне нравится!!Не голодно и худеешь! И для гв не вредно -по крайней мере не будешь лишать ребенка полезностей! Если хочешь, давай будем вместе "системничать"?
30.06.2013
с огромным удовольствием!
30.06.2013
Похудеть можно,и совсем не сложно-главное-не жрать! Я за три месяца скинула 23кг...Была 4 апреля 106,6,сейчас 1 июля мой вес 83,5...Рост 176...Но для этого мне понадобилось реально закрыть свой рот,и усиленно заниматься.Утром это тренировка с Джиллиан,вечером 30-40минут на эллиптическом тренажёре...Так что всё в ваших руках,главное захотеть быть красивой,а если срываетесь на булочки,то значит не так уж велико это желание.
30.06.2013
круто. вы - молодец! но такие тренировки не для меня. это я точно не смогу. и в силу лени и в силу нехватки времени и сил на это. я посчитала - сплю 4 часа в сутки.
30.06.2013
Было бы желание... если у вас просыпается лень,то значит и желания особого изменить себя-нет! Время всегда можно найти.Говорю из собственного опыта.Дочка до двух лет очень плохо спала,но я находила время ,чтобы после бессоной ночи,встать в 6 утра и идти бегать на стадион.И я тогда к годику дочки пришла в форму....но опять начала жрать,виню себя жутко-столько усилий и даром...Но сейчас точно не сдамся.В планах скинуть ещё 20кг....
30.06.2013
вы уходили на стадион, а с дочкой кто оставался?
01.07.2013
Муж.Тогда он работал по графику сутки через трое,и в его выходные дни я бегала.Даже до его отъезда на работу (он выходил из дома в 7 утра),я где то в 5,50 выходила из дома,минут 30-40 бегала..Конечно,иногда было лень,и спать дико хотелось...но я в те моменты вспоминала,какая я была до беременности,вспоминала это чувство,когда ты понимаешь,что ты красивая,и сон как ветром сдувало)))) А после пробежки,такое чувство удовлетворения и гордости собой,не передать словами)))) И сейчас,когда я уже хорошо похудела,я снова начала ощущать себя сексуальной))) чувство необыкновенное,о котором я забыла в весе 106кг....поверьте-оно того стоит-все ограничения,все усилия, вернуться к вам незабываемым чувством гордости за себя-что вы смогли!
01.07.2013
согласна! только это - не мой вариант. у меня муж в 5-30 уезжает в 21-40 приезжает и так 5-6 дней в неделю. врядли он сможет сидеть с малышом что утром что вечером. а в выходные его я плаваю. я не говорю что не хочу совсем физ нагрузок. но в системе пока это невозможно. единственное что у меня получается это иногда по выходным плавать и по часу гулять быстрым шагом с "полезной нагрузкой" в виде сына в эргорюкзаке.
01.07.2013
Начните хотя бы с этого! Позанимайтесь с Джиллиан,я недавно её тридцатидневку закончила.Уж 20 минут в день всегда найти можно.Гуляйте больше,погода позволяет...и организуйте правильное питание,это самое главное.
01.07.2013
благодарю! сегодня с питанием начала работать)))
01.07.2013
Я сегодня вместе с ребенком занималась, джилиан первая ступень, первый раз так, обычно в его отсутствие и все получилось.Правда, на меня ,как снег на голову, мотивация крутая свалилась. Как у вас успехи? Мне надо 20 кг до идеального веса скинуть, 4 скинула, работаю дальше:-)
05.08.2013
с дм тренировки отложила временно. пока с ребенком не станет можно заниматься. так что просто в течении дня упражнения.успехи - за месяц 7 кг. я в отчете писала.
06.08.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
любимая... Организм в шоке...