2ЛП: 11-й день (1 августа) – Первый последнего...

№38 - 20 баллов

спорт - кардио+уличные тренажеры, джокер - на одном дыханиии, ностальгия по детству - супер, только я кроме треш и молодежек ничего из резиночных попрыгушек не могла вспомнить

уход - массаж бедер

Места которые оставили яркие эмоции

Бухта Баллос, о.Крит, Греция

Национальный парк Khao Lak, Таиланд

Сахара, Тунис

Хочу посетить Чехию (планы), национальный парк Grand Canyon (США), Кению - пока мечты

№20

нет сладкому - 5

 БЖУ -2 (грейпфрут же разрешается на полдник?) если что уберете балл

 вода - 1

приготовление - 1

спорт - 5  (и Джил, и бокс, и тренажерка ... ууух)

джокер - 4

уход - 1 (сауна, массаж, ац скраб, крема)

Всего 20

Самые замечательные три места для меня - это Петербург, Южная Корея и  Египет.

Египет это отдельная история, потому что страна прекрасная, особенно изнутри, если иметь возможность прикоснуться к культуре. я была там где не ступала нога белого человека, в одной из крохотных деревень штата эль Танта, в деревне Шандаллат... Удивительные люди... когда в жизни есть что то духовное и его больше, чем материального ...

Южная Корея, мы жили в маленьком курортном местечке Маллипо ... и нас удивляло то, что никто не закрывает машины, не запирает дома, преступности нет ... (пока мы с балетом на льду не приехали...). Чисто, красиво, совсем не так, как у нас ... боюсь за тебя, любимая страна

Петербург ... я даже не могу выразить словами как прекрасен этот город, как много в нем загадочности и тайн, как сложно приблизиться к нему настолько, чтобы он впустил тебя и открылся новой стороной ... но когда это происходит то ты навеки в его плену - не могу словами передать ... поэтому ролик

http://youtu.be/583uB8giYBY

"Я люблю этот город,где часто ветра
Бьются смело в окно ледяное,
Где как мерный прибой будут плыть облака,
В голубом отражать голубое...

Мачты древних былин сквозь туман проплывут...
Здесь есть сказки и сны,
Реки, речки, мосты...
Сквозь туман проплывут и растают они
Как снежок в январе, как крик чайки во сне...

Здесь дождями полна осень в цвет янтаря..
Дом гранитный седой, шпиль вдали золотой..
Грусть согнула мосты, дремлют старые львы,
И коней, что храпят, оседлать все хотят..."

(Настя Скворцова)

Питер ... я люблю тебя!

А очень хочу побывать в Японии, в Париже (3 раза была во Франции, не разу не получилось заехать и в Лос Анжелесе.

Исправляюсь - сделала джокер! Млин, и вот как мы прыгали так всю перемену, а? Ведь не напрягаясь вообще, а сейчас - вспотела...

№9 пьяная...))прибежала с работы..срочно прошлась по трем зоомагазинам, т.к. завтра еду к заводчику за котенком,в 8 уже на др..ща приползла домой..ничего не успела из программы...

5 приёмов пищи - 1

нет сладкому-0 пицца это сладкое? тортов,конфет не ела...была кусок пиццы и разные сыры и брют шампань 

БЖУ -0

вода-1

приготовление-1

спорт- 2 - думаю смело поставить,скока я бегала по всяким переходам,ю.ступенькам,с 6кг наполнителями для туалетов..пиндец))

джокер- 0 - но завтра я хочу этот танец станцевать)))седня просто не успела...

уход-0 ..какой уж уход..ща быстро спать пойду..завтра вставать рано на работу...

Итог: ужас...5 наверно

Мои путешествия:

То что люблю и посетила:
1) Тунис - до прям кончиков пальцев... 8 лет работаа в ТО, которые продавали Тунис..была там 7 раз... белые песчаные пляжи без особой живности, кус-кус, арабский колорит и друзья живущие там - вот прям сказка для меня... Вот ка кроду второго и поеду потом на талласу туда...

2) Горы - да все горы на которых уже побывал... Кавказ, Урал, Альпы, Крконоши... все замечательные - главное доску пристегнуть...и на стакане покататься, что тоже вариант и просто юбоваться красотой как горнопляжник
3) Тай - прекрасен своей тропичность, улыбками, смешными ценами и сорняками - орхидеями... но пока был только в Патайе

а вообще кратко наши мотания с мужем тут http://beeit.ucoz.com/publ/cheshskaja_zhizn/2010/istorija_nashej_semi/7-1-0-32

куда хочу:
1) Камбоджа - Ангхор Ватт и все такое... прям вцепиться в фотик и растворится в храмах аки Лара Крофт
2) Мексика - из-за Тиотиоакана (как-то так) - обожаю строения древних ... ну и пляжи и самбреро+текила+маракасы никто не отменял)))
3) )))))))))))) БАР_СЕ_ЛООО_НААА ... Гауди, ты меня жди!

Итого: 20 !!!

Как шикарно все отдыхают...мне аж не по себе...я кроме Геленджика, Украины и Германии нигде не была((( Но планы грандиозные)))

Табель: чтобы увеличить - жмите, проверяйте баллы!

 
Посмотреть на Яндекс.Фотках

#32 отчитываюсь за все дни

24-6 баллов, 25-10 баллов, 26-14 баллов, 27-10 балло, 28-13 баллов,29-10 баллов,31-20 баллов,

Сегодня 20 баллов, спорт( джиллиан нет проб.зонам и обруч 30 мин), уход (баночный массаж )

Мне очень понравилось на кипре, весь город безумно пахнет цветами и апельсинами, а уж их мусака, мммм вкуснятина!

Люблю египет за его преарасное  море, чудесных рыб!

В питере тоже понравилось, ночные катания под разводящие мосты, ух здорово!

Очень хочу побывать во франции, надеюсь слетать туда в октябре,на свой день рождения!!!!

Товарищи, сорри, что не особо в тему... хотя "НАше счастливое детство" вполне тут затронуто)))  но не могла не поделиться такой волшебной колыбельной
https://vk.com/video46082977_165745216

№ 64

№ 41

нет мучному и сладкому - 0
5 приемов пищи - 1
БЖУ - 1
вода - 1 
приготовление - 1
спорт - 3 (ХХ 15 минут)
джокер - 4
Уход - 1
ИТОГО: 12 баллов

№ 70

нет сладкому-5 

5 приёмов пищи - 1

БЖУ -2

вода-1

приготовление-1

спорт- 4 (ходьба в быстром темпе 40 мин)

джокер- 4 

уход-1 (массаж)

Итог: 19

№ 69 

нет сладкому - 5

 БЖУ -2 

 вода - 1 

приготовление - 1 

спорт - 5  (ходьба, растяжка на шпагат http://www.youtube.com/watch?v=D75fXp_3BOA, пресс, бедра)

джокер - 4 

уход - 1 (масло, мочалка-скраб)

Всего 20

№ 37

нет сладкому-5 

5 приёмов пищи - 1

БЖУ -2

вода-1

приготовление-1

спорт- 5 (2 мили с Лесли, пресс, обруч)

джокер- 4 

уход-1 (жесткая мочалка, банки, антиц.крем)

Итог: 20

№ 23

Что-то я мигера!!! ))) ПМС чтоли?

нет сладкому - 5
5/6 приёмов пищи - 1
БЖУ - 2
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 5 (СК Идеальное тело, и тренировка типо боксерской с просто таки эпическим негром афроамериканцем)
джокер - 4 (бобик сдох на второй минуте))))
уход - 1 (сделаю вечерком таки под киношку массажик...надеюсь)
чешский присутствовал чуток

итог: 20 ...о! неужели!!!

я хоть и грешу иногда с питанием, но физру делаю всегда и результат реальный...ножки подтянулись,бока..на весы не вставала,см не мерялась...просто визуально)

№ 25

5-6 приемов - 1

приготовление - 1

вода - 1

спорт - 2 (не бегала чего-то с кишками расстройство, а дочь с мужем бегали, я им обзавидовалась, просто пресс, бока, спина, из йоги немного, ключевое слово немного, ленивилось мне) .

джокер - 4

уход - 1

Итого: 10 баллов

№22

нет мучному и сладкому - 5
5/6 приемов пищи - 1
БЖУ - 2
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 5(обруч,ДМ 3 уровень)
джокер - 4
Уход - 1(контр.душ,скраб,массаж банками,масло)
ИТОГО: 20

№8

нет сладкому-5
Вода-1
Приготовление-1
Бжу-2
5-6 приемов пищи - 1
Спорт-5 (Зузка тренька №18, уффф, и тренажерка)
Джокер-4 (плясала, как могла...)
Уход-1

Итого-20

№29 Татьяна
нет мучному и сладкому - 5
5/6 приемов пищи - 1
БЖУ - 2
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 4. приседы, выпады, махи, поднятие таза, пресс
джокер - 4
Уход - 1
ИТОГО: 19

№99

нет сладкому - 5
5/6 приемов пищи - 1
БЖУ - 2 (баланс в норме)
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 5 (2 день 3 уровня 30дневки, зарядка + 1,5 часа на роликах с детьми каталась)
джокер - 4
Уход - 1 (АЦ скраб + контрастный душ)
ИТОГО: 20 (ура! первая двадцатка!)

Путешествия - моя любимая тема!!!

Замечательные места:
1) Вершина горы Ай-Петри (Ялта)
2) Фортецца (о. Крит)
3) Варшава

О чем мечтаю :)
1) БАР-СЕ-ЛО-НА (тихо-тихо надеюсь, что моя мечта сбудется этим летом)
2) Рим
3) Венеция

Уезжали в гости и не было времени написать отчеты( 

№ 333

нет сладкому - 0
5 приемов пищи - 1
БЖУ -2
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 5 (ДМ,пресс) 
джокер -4
уход - 1 
Итого: 15 

я наконецто дошла до танца..супер! хотела вконтакте се загрузить..так столько вариантов этого танца..мне вот этот жутко понра:

http://vk.com/video19221053_165801050

№26

нет сладкому - 5, пища - 1, вода - 1, БЖУ - 1, приготовление - 1

спорт - 5 (бег, ДМ 30 дневка ,Куркурина), джокер - 4

уход - 1 (мед.массаж)

ИТОГО 19

Нр. 86

Нет сладкому -5

Вода-1

5/6 приемов пищи -1

Спорт -3 (25 минут обруч)

Джокер-3

Уход-1 ( ац крем)

Итого-14 баллов

№44

Сегодня бойко держала оборону против блинов) И впервые за призыв у меня 20б. :)

Пойду растяжку доделаю, да завернусь в пленку с кремушкой. Ноза-ноза-парам-пам-пам-пам-паааааам!!)

№15.

Я исправляюсь.

Сегодня 15 баллов. Без спорта, но зато джокер сделала, даже без передышки! И хорошо, что утром сделала, потом вообще закрутилась, времени не было, а сейчас сил...

№46 

нет сладкому - 5
5 приемов пищи - 1 
 БЖУ -2


 вода - 1 
приготовление - 1  
спорт - 5 (Лесли 2 мили+ упр на руки и живот )
джокер -4
уход - 1 массаж банками,

Итого 20

№005

нет сладкому-5 

5 приёмов пищи - 1

БЖУ -1

вода-1

приготовление-1

спорт- 0

джокер-4 

уход-1

итог: 14

седня грешить буду..но надеюсь по-минимуму...вечером на ДР...главное ДО успеть джокера+тренажеры)

шампань полюбому..сладкое не ем давно..но если будет пицца...или роллы - грешна буду))))

Номер 60

Прошу прощения за поздний ответ!

Всего 16 баллов (джокер совсем не успела, даже не посмотрела (((