2ЛП: 12-й день (2 августа) – За ВДВ!

№ 888

нет сладкому - 5
5 приемов пищи - 1
БЖУ - 0 (сегодня хоть и вареные но все же пельмени были...или пельмени можно???)
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 5 (растяжка, джил30 - начала 2-й уровень...ух даже ноги с руками дрожали после тренировки...) 
джокер - 4 (как раз последний элемент из второго уровня...)))))
уход - 1 (контрастный душ, лосьон для упругости)

Итого: 18 (а если пельмени можно, то 20)

А можно я буду 4 раза в день кушать, вместо 5-6? Просто с начала марафона вес медленно пополз вверх. Набрала 1 кг, совсем не правильный день по питанию был только один - на корпоративе.

эххх...№9..ела в последний раз в 2.30 дня кусочек семги...далее отработав до пяти. слиняв с работы из химок! поехала в два питомника в разных концах москвы...в первом пробыла кучу времени, во-втором...купила свое чудо шоу класса британскую длинношерстную, которое сейчас заныкалось в туалете и не выходит...боится...а в коридоре кроль не втыкает, что за странное в др. комнате творится..я их пока по разным углам развела...в общем пришла домой только что..т.е. в 12.30 ночи..голодная, заеб..ая, канешн какой уж ждокер и думаю и есть ничего уже не стоит то...т.е. у меня только 1б по воде и я б се поставила 2б по спорту сколько я бегала по всей москве, химкам и по зелику...ну ненаю насчет приготовления..завтрак был из столовки каша..семга из пароварки..можно1б приплюсовать то?)))

в общем вот мое чудо в туалете:

а второе чудо в коридоре уши навострило...

Всем доброе утро! Наш табель: девочки с желтыми окошками - вы отчитаетесь или мне ставить 0???

 
Посмотреть на Яндекс.Фотках

№23
тусовали вчера с друзьями по скайпу - даже сил не было ночью отчитаться)))

Сахар - 5, 5/6 -1, БЖУ - полное ВДВ, приготовление - 1, воду забыла допить (жаль пиво не считается), джокер - 4, спорт - 4 (ДМ 3, попа), ухода не было, чешский слишком мало
ИТОГО: 15... блин ваще лошара.... а еще я уже набрала себе -3 балла..ну т.е. которые я озвучила и провалила в итоге... так что пиши
ИТОГО: 12 - будет у меня самый позорный день!!!

Девочки, расскажите что вы готовите себе на ужин. Я каждый вечер ломаю голову, что можно соорудить из одного белка?

№34

нет сладкому - 5
5/6 приемов пищи - 1
БЖУ -2
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 5 (ходьба по улице, упр с Куркуриной ситсема 100 для ног+ сушка рук и бедер) 
джокер -0 
уход - 1 (скраб+ массаж вакуумный)

Итого: 16 баллов

Так хотела сегодня 20 баллов заработать и только когда села заполнять отчет, вспомнила что забыла про джокер   

я только вернулась из отпуска...надеюсь,вы меня еще из своих рядов не выкинули??(( если нет,то завтра начну отчитываться по дням

За вчера (1 августа)

№65

№22

нет сладкому - 5
4 приемов пищи - 0
БЖУ -2
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 0
джокер -4
уход - 0
Итого 13

№73

За 1 августа:

Нет сладкому -5

Приготовление -1

Вода-1

Джокер-4

5/6 еды-1

Уход -1 (ац крем)

Итого-13

№38 - 20 баллов

не знаю как так получилось, что не отчиталась, заработалась))))

№44

№ 99

№ 41

нет сладкому - 0
5 приемов пищи - 1
БЖУ -2
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 5 (Синди, ХХ 15 минут, растяжка) 
джокер -4
уход - 1 (  антиц.крем)
Итого: 15

№ 37

№ 64

№ 53

нет мучному и сладкому - 0
5/6 приемов пищи - 0
БЖУ - 2
вода - 1 
приготовление - 1
спорт - 0
джокер - 0
Уход - 0

ИТОГО: 4 балла

№ 69 

нет мучному и сладкому - 5 
5/6 приемов пищи - 1. 
БЖУ - 1 
вода - 1 
приготовление - 1
спорт - 0
джокер - 4
Уход - 1 (а/ц кремчик)
ИТОГО 14

№29 Татьяна
нет мучному и сладкому - 5
5/6 приемов пищи - 1. Не бросаю ужины. Пересматриваю питание
БЖУ - 2
вода - 1
приготовление - 0. В меню обеда не было ничего правильноприготовленного, пришлось брать обжаренное куриное филе.
спорт - 5. ДМ "Нет проблемным зонам"
джокер - 4. Последнее упражнение с трудом сделала.
Уход - 0.
ИТОГО: 18

P.S. Забыла написать СПАСИБО за вчерашний джокер :)

№ 70

нет сладкому - 5
5 приемов пищи - 1
БЖУ -2
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 5 (Риппеды 1, много ходьбы) 
джокер -4
уход - 1 ( скраб, массаж)
Итого 20

#32 нет сладкому и муч-5 баллов

5 приёмов пищи- 1 балл

Вода- 1 балл

Бжу - 2 балла

Правильное приготовление- 1 балл

Спорт - 5 баллов( джилл 30 дневка и любимый обруч 30 мин)

Джокер- 4 балла

Уход- 1 балл( сделала обёртывание с глиной и водорослями)

Итого 20 баллов!   За ВДВ!!!!!!

№ 333

нет сладкому - 5 б.
5 приемов пищи - 1 б.
БЖУ -2 б.
вода - 1 б.
приготовление - 1 б.
спорт - 5 б. (ДМ,обруч,пресс) 
джокер -4 б.
уход - 1 б.
Итого: 20 б.

№26

сладкое - 5, БЖУ- 2, вода - 1, 5-6 приемов пищи - 1, приготовление - 1

спорт - 5 (бодифлекс, ДМ проблемные зоны), джокер - 4, уход - 1 (скраб)

итого 20

№22

нет сладкому - 5
5/6 приемов пищи - 1
БЖУ -2
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 5 (ДМ 3 уровень) 
джокер -4
уход - 1 (скраб, контрастный душ,масло)
Итого 20

№46
нет сладкому -5
5 раз приём пищи-1
БЖУ-2
приготовление -1
вода-1
Джокер-4
спорт- 5 (2 мили с Лесли с 1.5кг гантелями+упр на пресс и руки
Уход -1 скраб

Итог: 20

Урра!Урра!Урра!

№ 49

нет сладкому - 5
5/6 приемов пищи - 1
БЖУ -2
вода - 1
приготовление - 1
спорт - 5 (инсанити) 
джокер -4
уход - 1 (обертывание, скраб, контрастный душ)
Итого 20

№005

нет сладкому -5

5 раз приём пищи-1

БЖУ-0

приготовление -1

вода-1

Джокер-4

спорт- 0

Уход -1

Итог: 13

N75

Сладкое-0

Пригот-1

Вода-0

5-6 -1

Бжу-0

Спорт5

Джокер-0

Уход-0

Итого-7

№15

при всем уважении к ВДВ у меня сегодня опять 15 (без спорта). КД льют как водопад...