Решила скинуть к осени лишних 5 килограмм (а что? осень мое любимое время года).
Как думаете насколько правильное будет меню?
Завтрак: овсянка (либо другая каша) с медом, сухофруктами, орехами + кофе с сахаром и молоком.
Не могу полностью исключить сладкое, поэтому только на завтрак.
Обед: овощи - тушеные, вареные, запеканки овощные. Или в супе с мясом или рыбой. Фрукты.
Ужин: мясо/рыба/яйца.
Подскажите пожалуйста куда лучше отнести (на завтрак, обед или ужин) молочные продукты - молоко, кефир/йогурт, сыр (твердый, брынза, моцарелла)/творог? И сомневаюсь насчет яиц на ужин.
Планирую полностью исключить только хлебобулочные и жареное.
Завтра попробую, вечером отпишусь.
