Джиллианозависимость ))))
Джиллиан МайклсЗакончила вчера 30-ти дневку с Джиллиан.Следующее планировала пресс за 6 недель, но сначала , думаю, попробую что-нибудь другое для разнообразия. Решила 20-ти минутки по Голливудскому тренеру день - пресс,день -ягодицы.Куда там! Отзанималась на пресс 20 минут. Усталости ноль! Не хватает пота и приятной гордой усталости! Включила Джиллиан пресс 1 уровень. Вот оно!Позанималась 20 минут (больше времени не было, т.к. не рассчитывала на 2 тренировки). Вот тут и приятная усталость и необходимый ритм и стимулирующие поддерживающие слова. Легче, чем 30-ти дневка, хотя там многое делала по облегченному варианту.Телу приятно, на душе спокойно,это моё!
FoxMom ♡
и я Джиллианоманка!!!!!! подсела конкретно , попробовала пресс и аппетитные ягодички , это после боди революшен, ягодички мне показались очень легкими упражнениями! мне бы че пожестче !!! думаю теперь метаболизм!
30.08.2013
Ответить
Светлана
вот вот))) мне нравится что ДМ пинает во время тренировки... даже когда ты не можешь уже..она находит нужные слова и нужные движения))) но пока вес не уменьшается на 6 недель пресса и талия тоже.. зато ноги уже на 1 см ушли это за 4 дня))))) хоть про нее тут и писали негатив.. но мне она нравится))
30.08.2013
Ответить
Клавдия
Ну вес я попробую питанием скорректировать,хочу на правильное перейти.До беременности на системе минус 60 сбросила 22кг,а сейчас она на меня не очень действует.Мне бы подтянуть все жиры,чтоб не тряслись,а плотно прилегало.Ну и конечно,чем тоньше буду,тем лучше)))))
30.08.2013
Ответить
Елена Ваяс
да Джил не сравнить с другими тренерами, именно приятной усталости.... 
29.08.2013
Ответить
Ольга Николаевна ПСИХОЛОГ
а у меня инсанитизм! Я по джилианс тоже занималась, но инсанити приглянулось больше.
29.08.2013
Ответить
Ольга Николаевна ПСИХОЛОГ
И ритм, и подходы, а главное там время летит, что не замечаешь. Не успеешь оглянуться, уже чуть, чуть осталось.И еще, там целая серия, одна 40 минут активная (я 5 дней по ней занималась), следующая тоже около 35 ( и здесь 5 дней), тоже очень активная. Затем йога по 30 минут, вроде не сложная, но в конце я вся мокрая как лягушка и вес продолжает уходить, а главное мышцы такие упругие становятся. Такое ощущение, что все проработала на силовых упражнениях. Дальше я еще не дошла, но там и дальше занятия есть. Первые занятия по инсанити сложнее чем по джилианс, мне по крайней мере так показалось.
29.08.2013
Ответить
У меня джиллианизм)))) 
Клавдия
На 1.6 кг,и по 2 см везде.Окружающие прям очень замечают,и по брюкам на размер меньше (специально заходила ы магазин померить )
29.08.2013
Ответить
Клавдия
Смесь правильного и систем минус 60,т.е. до обеда все что угодно,потом по немного перекусы и небольшие порции,а после шести только вода.Но я так всегда питалась,за исключением праздников,поэтому организм уже привык и на таком питании уже вес практически стоял.Хотя сейчас стараюсь полностью на правильное перейти.
29.08.2013
Ответить
