Новая жизнь. День 77.
Дневники худеющихВсе, труба, даже дни не могу правильно посчитать. Болезнь меня окончательно доконала. Не только моя, но и всех домочадцев. И я впала не то в уныние, не то в депрессию. Сладкое из дома уже давно убрала, солененькое тоже ... и вроде остались только правильные продукты ... а не хочу есть и все! не хочу здоровые продукты! Снова питаюсь через пень колоду, попытки были, но втянуться как то не вышло.
Вот сижу, горюю, девочки, помогите, я понимаю что еще неделька сидения дома, без клуба, без спортивных девочек, которые меня мотивируют и стыдом перед тренером, что я толстая корова и я совсем располнею ...Встала на весы сегодня 67! Я снова становлюсь коровой!!! Но чтобы мне не быть ей, мне надо постоянно жить в условиях армейской дисциплины, а то там отметка в 90 не за горами!
Соберись, тряпка!!!! врежьте мне, а?
елена
Ты же только с отпуска вернулась, со свежей головой!!! Давай собирись, встань пораньше, вспомни как здорово было марафонить с девочками, чувствовать свои мышцы!!!! Гони болезнь из головы, и с улыбочкой утром выпей витаминчиков!!!! Давай 9 на новый марафон!!!!!
05.09.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
ну свежая голова отпуска ... это как посмотреть )) я все время с ребенком и ни минуты покоя ) так что не могу сказать что отдохнула и телом и душой
05.09.2013
Ответить
Ленуся
Встань и позанимайся хотя бы с ДМ, я пока не начинаю заниматься - не могу себя в руки взять, проверенный способ)))))
05.09.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
да я только прошла 30-дневку, у меня она вылилась в 50 дней. Поэтому вообще не вариант (( я ее возненавидела уже
05.09.2013
Ответить
Ленуся
Ну неважно чем, хоть гантелями помахать немного, чтобы в тонус придти после перерыва))))
05.09.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
в субботу на тренировку пойду ) а завтра точно пресс покачаю ) вот не знаю что взять еще, 30 дневку точно не хочу, а инсанити ребенка не даст делать
05.09.2013
Ответить
Ленуся
Я то только из ДМ чего-нибудь посоветовать могу, сама вчера заставила себя позаниматься Боди революшн первую треньку - не напряжно, но сам факт, что наконец-то оторвалась от дивана радует, вот сейчас думаю что бы поделать такое...хотела танцевальный джокер из летнего марафона, да ссылки не могу найти на него, у тебя не остались случайно?
05.09.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
вряд ли ... скорее всего у Наташи есть. А боди революшен по какому принципу ? сколько дней и т д ?
05.09.2013
Ответить
Ленуся
90 дней, нагрузка идет по нарастающей, 2 недели делаешь 2 воркаута и одно кардио, потом следующие две воркаута и кардио и т.д.. У нее как всегда смешанные тренировки силовые с кардио. Использовать надо гантели, эспандер. Мне нравилось, первый раз почти все прошла, да колени подвели, теперь для затравки делаю периодически ее, втягиваюсь в процесс))))
05.09.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
эспандера у меня нет а 90 дней все таки многовато. а что значит два воркаута и одно кардио?
06.09.2013
Ответить
Ленуся
в неделю 6 тренировок, в день делается только одна. Воркауты - это треньки так называются. Первые две недели делаешь так :1 и 2 воркауты, третий день кардио тренировка, потом все повторяется, день перерыв и неделю заново начинаешь. След. две недели идут 3 и 4 воркауты и второе кардио и т.д. 90 дней конечно долго, но прикольно, и не надо каждый раз голову ломать чем бы позаниматься. Эспандер 400 руб стоит в спортмастере, но народ медицинский резиновый жгут использует, он совсем недорогой.
06.09.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1728217 - это кармэнА еще пост в десяточку ... там был аниматор. какой ты искала?
06.09.2013
Ответить
Kseny@
такая же фигня! как на работу с отпуска вышла - спорта нет и питание через пень колоду! набираю тоже 
05.09.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
ну вот и что с этим делать, а? Как быть! Давайте вместе, пообещаем себе, что завтра встанем раньше минут на 30, сделаем зарядочку, покушаем правильно? Контейнеры соберем ...
05.09.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
мне вот пустой совсем не нравится (( уже не знаю что делать
05.09.2013
Ответить
Ирина
мне только валио нравится) другой прям не лезет)))) сделай запеканочку......потуши индейку) надо себя заставииииить!!!!!!
05.09.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
я вообще ничего не могу/не хочу. Встать и готовить (я итак не умею, а в таком состоянии и подавно)не знаю как мозги на место вставить! Вообще грустно
05.09.2013
Ответить
