Мой вчерашний день...

Или я начинаю вести дневник.Все собиралась и откладывала.Буду каждый день писать что делала вчера.Итак мое меню (вчерашнее.кому не лень можете указать на ошибки в питании если они есть))))Натощак стакан воды с лимоном(300мл.)и еще такой же но без лимона.Завтрак овсянка запареная с изюмом.два хлебца с сыром.кофе черный.Через два часа Джиллиан(30 дневка 2 ур.5-й день)После воды много.Обед тунец в с.с салат(помидор.укроп.огурец.сок лимона)через пол часа вода.Перекус кофе черный.Ужин салат вар.курица.помидор.листья салата.сок лимона.щепотка соли.Все это до шести спать ложусь в 22.00 примерно.Воды больше 2.4л.после не считаю.Отвес сегодня(-200.плюс кд 3-й день)Вес на сегодня 58.6.Обьемы также.72.86.96.