вот скажите мне ББ-ки худеющие спортсменки,сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?особенно интересно кто занимается дома...делаете перерывы?я вот уже на протежении 9-10мес. занимаюсь каждый день,кроме конечно красных дней 1-2 дня...вот как бы вроде читала что должен быть перерыв,мышцы должны отдыхать,но я не могу,если день не позанимаюсь,я начинаю огрызаться на всех..такое чувство что я пухну на глазах...но вот что удивительно,результат не очень...меня не радует....как будто я стою на мертвой точке...может реально нужен перерыв?
Нью-Йорк
6раз в неделю,7-й день - отдых. Нужно чередовать через день кардио и силовые тренировки
0
10.09.2013
Ответить
