Главный пост марафона здесь
Она может омрачить даже саму мысль о предстоящем безмятежном отдыхе где-нибудь на побережье Южного моря. Навсегда отбить охоту париться в сауне и дефилировать на вечеринке в декольтированном платье.
Но в то же время благодаря ей вы в состоянии почувствовать себя женственной и сексуальной, без стеснения носить самые откровенные наряды и ловить на себе восхищённые взгляды представителей противоположного пола. Словом, она способна на многое. Ведь имя ей - женская грудь.
Подсчитано, что каждая четвертая женщина недовольна своим бюстом. Но
лишь немногие намерены как-то с этим бороться. Величина и форма груди
заложены генетически. Однако и без хирургической коррекции можно придать
ей желаемую форму и даже увеличить в объеме.
ДЖОКЕР
1. Стоя на коленях, выставить вперед правую ногу, согнув колено под прямым углом. Наклонить корпус вперед, спина при этом прямая. Руки (в каждой руке по гантели) согнуты перед грудью. Развести руки в стороны и снова свести перед грудью. Затем сделать то же самое с опорой на левую ногу и правое колено.
Делаем 50 раз - 2 балла.
2. Сделать широкий шаг вперед (полувыпад) правой ногой, правой рукой упереться в бедро правой ноги, слегка согнутой в колене. Другую руку с гантелью поднять вперед и вверх до уровня плеч, одновременно делая вдох. На выдохе отвести руку как можно дальше назад. То же самое проделать правой рукой.
По 50 раз на каждую руку - 2 балла.
А в нашей рубрике "ПРОДУКТ ДНЯ" следующий жиросжигатель
ИМБИРЬ.
Имбирь
относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает
отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен
веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирь
усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых
клеток. Кроме этого имбирь улучшает состояние кожи, делая её молодой и
красивой.
А в нашей команде уже есть спортсмены, которые получают следующее спортивное звание - ЭТО 2-ОЙ СПОРТИВНЫЙ РАЗРЯД
№18-елена
№3-Аня
Наши поздравления!
уж думала не так делаю)))
Мы на вас ровняемся)))
