Девочки подскажите упражнения для ног ,чтоб они уменьшились,не накачались,а именно уменьшились,в объеме ,в ляжках, и попе.У меня сама по себе попа нормальная,в смысле не маленькая,и худеет совсем плохо в этих местах,хочу чтоб она не весела,но при этом боюсь накачать.
Тегусигальпа
Что бы накачать ноги вам надо будет жрать нонстоп и качаться как проклятой. А что бы худеть нужна диета
1
22.10.2013
Ответить
не, не накачаются. Максимум мышцы придут в тонус ( что неплохо). А для того, чтобы похудеть какой- то конкретной частью тела (ну там правым ухом, или средним пальцем левой ноги), упражнений не существует. так что забудьте и не мечтайте. ну иои худейте целиком.
0
22.10.2013
Ответить
Москва
Худеет именно все тело. Тут нужна сбалансированная диета. Упражнения на ноги (даже на тренажерах) хорошо подтянут, протонизируют мышцы. Вид будет хороший. А вот чтобы накачать это надо ой как трудиться (Марина права) так что не бойся накачаться. Диета и майклз курс про ягодицы и бедра
0
22.10.2013
Ответить
Владимир
Вам не упражения на ноги нужны, а диета и жиросжигающие физ. нагрузки (бег, наприимер, аэробика). Ноги при любом раскладе не накачаются, если б все было так просто, многим из нас было бы счастье.
А чтобы попа не висела, ее надо не "худеть", а тренировать-"качать"по вашему и будет она круглая и красивая.
0
22.10.2013
Ответить
Москва
не бойся накачать
если дома то не накачаешь только подтянешь мышцы и сбросить жирок) я так делаю
0
22.10.2013
Ответить
