Мидии с чесночной фасолью

понятное дело без панциря))) это было сделано для эстетичности фотки))) потом я себе наотскорлупывала в тарелку их)

да я бы не сказала что дорого. порции то не большие) да и мясо стоит так же по сути.

да, замороженные в микроволновку до раскрытия

считаю все сырые ингредиенты, после приготовленя взвешиваю, ставлю галочку "учесть уварку" и ввожу сколько грамм получилось. тк 300гр сухой гречки дает 1кг готовой, а бжу считаем за 300гр))

вот я после фотографирования их и отскорлупывала))) в морозилке нашлись только такие)

welcome)