Расскажите, как вы это делаете?

Мне кажется тут самле важное мотивация!

Мужу готовлю жареное, салаты и тд, но сама на ПП. И ничего я не пробую. Ест такую пищу только он. А с вечера у меня собран полный комплет на завтра, вплодь до перекуса и уже разложено и взвешено. Просто у меня есть мотивация и я вижу результаты зачем все рушить? 

Я уже давно мкжу отдельгл готовлю...а сама только пп) главный стимул отражение в зеркале и вес после 80 кг стал 55) ну и приобретаемый пресс)

И еще - вот тут многие пишут, что можно все, но понемногу, или как-то себе в мозг установку дать, что мне нельзя... Мое мнение - все это теория или обман. ВОт скажите - на фиг покапать кило колбасы, если ты знаешь что тебе ее нельзя и ты ее есть не собираешься?:)) Это как так?? Или например, что ты будешь ее есть в день по кусочку... Ага, как же.. Сколько храняться колбасы или сосиски в холодильнике? А тортик? Правильно - три дня, не более. То есть за три дня надо сожрать это кило колбасы, а как же иначе?? В общем - утопия.. НЕ покупать, и деньги целее будут..

Сложно, когда только ты на пп, а вторая половинка-нет. У меня муж не хочет и не собирается правильно питаться((( Просит и котлеты пожарить, и колбасы купить, вчера заказал пряники, вафли. Получается, вредные вещи у нас всегда в доме. Я не ем. Максимум могу за ребенком обглоданное доесть. Сегодня, например, мне "перепали" четвертинка минипряника и 1 см вафельки. Но это я еду не могу выбрасывать, у нас так в семье с детства заведено.

Раньше спасалась с утра кашей с медом, сладко, вкусно, сейчас стараюсь и от этого отказаться. Быстрые углеводы, есть быстрые углеводы...

Готовлю одно блюдо, но по-разному. Мужу перцы фаршированные свининой в сметане, себе- из курогруди в воде. Ему- котлеты жаренные в масле, себе- опять-таки из курогруди на сухой сковороде. Дети едят все.

А ещё учитесь готовить ппшные вкусняхи. Если пирожки, то ведь их можно сделать и из цельнозерновой муки, запеченные, с правильной начинкой. Такой и нам можно в первой половине дня.

Блины тоже можно из цельнозерновой муки, из овсяной, жарить себе на сухой сковороде.

А ещё важно добирать свои белки, жиры и медленные углеводы. Тогда сладкого будет хотеться НАМНОГО меньше.

я вас так понимаю! все так же - а как отказать детям? муж тогда начинает покупать магазинные вкусняшки. а они и качество и цена...а еще печь вместе с дочками тоже воспоминание из детства.тупик. и муж без своей колбасы сосисек и жаренного жить не согласен.

Нужно для себя решить раз и навсегда: или быть красивой или МНОГО вкусно есть. Я специально выделила слово "много", потому что если вы съедите одну конфету, а не 10, или один малюсенький кусочек торта в гостях, а не огромный кусок (а лучше сослаться не переедание и взять его с собой к утреннему кофейку), ничего с вами не случится. 

Запрет порождает желание, нельзя запрещать себе вкусно есть.

Мне нравиться система "Минус 60" ( хотя я не следую ей). 

Лично себя я держу думая: так, шуба, оливье, картошка... ничего интересного... Если толстеть, то чтоб было не обидно из-за чего)))

В гостях, чтоб не привлекать к себе внимания, насыпаю в тарелку все, но ем только мясо и овощи, стараюсь не есть хлеб, только свежеиспеченный... И еще секрет: нужно есть то, что вы не любите, его не так много съедается)))

У меня мотивация была сильная. Плюс я большую цель разбила на части: похудеть хотела на 10 кг и решила, что сброшу столько-то к новому году, столько - к 8 марта, и тд. 

Перевести всех на правильное питание.Мужу очень вредно жареное и жирное. Детям тоже не стоит особо этим увлекаться.Без колбасы можно обойтись, можно заменить запечёным собственноручно мясом.

Шоколад... Определить порцию на день.За нарушение штрафовать себя отлучением от шоколада))

И ещё.. есть волшебный ананас!Сжигает жиры..только свежий,не консервированный.

Я тоже этим вопросом мучаюсь. Особенно когда из хлебопечки доносится запах свежего хлеба, я не могу удержаться(( Когда в доме был покупной хлеб, я его вообще не ела, зато теперь набираю свое

только личная мотивация и цель.))

и честно..отпахав в зале 2 часа у меня лишний кусок оооочень редко в рот лезет))

И еще это дело привычки. у меня дома полно конфет/шоколада/печеньев. А я ем правильные вкусняшки)))

а я вот вчера готовила лазанью и ела)) И на весах отвес в 300 гр с утра))

я говорю серьезно, давай со мной!

Никак(

Можно есть все,но голой и перед зеркалом. А если серьезно дело не качестве пищи а в количестве. Можно и колбасу и булку и торт, но в малых количествах. Тут самое сложное научится получать удовольствие от маленького кусочка вкуснятины. Я пока учусь, дело идет, вернее ползет меееддлееенноооооо.  кг за два месяца, но без моральных страданий и срывов. 

Оль..это где то в мозгу...мне это нельзя и точка..только так...хотя утром с кофе я могу и чуть тортика и печенье...а потом в течении дня ничего из сладкого-сильно соленого....и кстати никогда не пробую еду...на глаз..привыкла...))

ага, хитренькая. себе - полезное, а мужу и детям жирное, жареное и колбасу. Чем блины плохи? ешьте 2 штучки на завтрак.

Ну у нас такое правило - не нравится мамина еда - вперед к плите и готовьте сами! Но впринципе ничего ужасно противного я не готовлю. Сама ем мяско с салатиком, а им еще и гарнир положу. Блинов парочку утром можно. И колбаску я ем по утрам именно для того, чтоб не сорваться и не уйти в зажор. Как-то легко нам всем дается мое правльное питание))

я тоже когда блинчики делаю (если вечером) ,то себе 2 шт на завтрак оставляю)))А колбасу давно не ем,лежит себе в холодильнике да лежит,мозг так свой настроила  наверно,отношусь к ней ровно.

Когда действительно хочешь похудеть, никакая колбаса и гости не удержат тебя от этого. Всю колбасу не переешь, гости тоже всю жизнь будут, поэтому менять свое отношение ко всей семейной еде и гостям)

та же ситуация. постою, послушаю! муж фанат жареного мяса и макарон с картохой

надо готовить сытой и тогда не хочется пробовать

переводить всех на правильное питание)))

Не покупайте колбасу)))))