Помогите советом.Вопрос знатокам))

Привет))) я наверно тех же параметров))) и с огромным удовольствием ходу в зал))) заниматься в тренажером зале можно и нужно))) тебе уже сказали, послушай ролики на ютубе Зина Руденко очень толковые вещи говорит. Да кстати подправлю немножко предыдущего, даже спортпит и сушка не сделают из тебя качка)))) наш организм так устроен, тестостерона мало, чтобы стать похожей на мужчину)))) ты думаешь все фитнес модели в жизни такие? Это они на фото напряженные да намазаные чтобы мышцы были видны))) а на деле они обычные, просто подтянутые)))) если интересно напишу тебе план своих тренировок , я правда сама в поиске еще лучшего )))) да и по питанию очень важно тоже правильно питаться

жень это огромное заблуждение что тренеруясь в тренажерном зале все девушки становятся качками! видела меня? я год хожу,где я качек? чтобы качком стать нужно заниматься четыре раза в неделю года два как минимум) + спортпит(гейнеры там всякие,протеины) + набр массы+ сушка....

нагрузку нужно давай равномерно,чтоыб было все пропорционально - 1 день ноги+пресс(боковые только не качай,еще больше их сделаешь) 2 день руки +спина и так и чередуешь

зайди на канал yougifted  _на ютубе там полно всякх прогамм тренировок,рекомендую Катю Усманову или Зину Руденко. Я раньше прям перед тренировкой сидела себе в тетрадочку записывала план тренировки и шла заниматься

Ты такая миниатюрненькая))) Я себя Кинконгом почуствовала, со своими 175 см и 74кг.

Вот девченка Оксана Матиас(https://vk.com/oksana_matias)Она занималась дома))))))и достигла ахеренных результатов))))))))

Конечно можешь под тянуть тело, не бойся накачаться-для женского организма это не так просто.