Зумба!!

В тренажерке- рельеф! Смысл его делать, если сверху слой жировых отложений? Сначала худеем до желаемого, потом- на силовые тренажеры. А похудеть с помощью зумбы можно! И конечно правильное питание, без него никак!

А я хожу просто для удовольствия! Потею там очень хорошо. Если есть пульсометр попробуйте пульс замерить - если в жиросжигающем режиме то почему нет. 

зумба-это кардио, а силовые на тренажеры

одно другому не мешает, совмещайте

У меня девочка на работе похудела с 65 до 52 за год, занимаясь 3 раза в неделю только зумбой!!! И кушает при этом нормально, правда говорит что на ночь не ест, а в офисе постоянно что то жует ходит)))

Я занималась. Не особо сложно. Лучше на тренажеры, я думаю