Как же я хочу вернуть себя такую! ХНЫК...

как же знакомо... до тех пор пока питание и спорт не станут в радость ничего не получится. Точнее получится, но вот как всю жизнь себя в рамках удержать? Никак. Я в середине пути, но я марафонец. Может просто попробовать не мучить себя? Не нравятся упражнения? Можно найти то, что будет по душе! Танцы, каток, сноуборд (зима скоро), огромное количество видео на ютубе если выйти из дома проблема...Зачем диета и минус 60 ? я кстати на ней тоже сбросила потом набрала, затем сидела на Королевой снова сбросила и снова набрала +3 кг сверху от начального.Начинать надо с малого, с осознания того, что делает тебя такой ...скорее всего делает тебя такой не правильная еда и отсутствие активности (заметь не спорта, а просто активности). Но чтобы советовать что-то конкретно, информации мало. Что ешь, чем занимаешься?
29.10.2013
Ем в основном вареное и тушение, полуфабрикатов в рационе нет, фаст фудом не питаюсь, мало солю, майонез и кетчуп редко, безумно люблю сладкое, но и его в последнее время меньше ем - пару печенек за день. Максимально позднее время для ужина - 19 часов. Воды пью мало, это да. Ну никак не получается пить ее много. Больше хочется чай. С упражнениями хуже - сейчас вообще по нулям. Раньше хоть чем-то увлекалась, нравилось, а сейчас совсем ни-ни
29.10.2013
попробуйте что-то новое)) совсем ) брейк денс 
29.10.2013
Да я искала для себя, как раз именно брейк, хип-хоп, айрен би. Только берут в такие группы с 16 до 18. А мне как-то далековато за 20 :) Хочу на стрип пластику походить, хоть мужу новое развлечение придумаю ;)
29.10.2013
да ладно))) Где вы живете? полно танцевальных секций...И в спорт клубах тоже
29.10.2013
На групповые занятия я ходила, занималась бодифлексом, латиной, силовыми тренировками, современными клубными танцами. Подключала себе спорт-канал, где с утра до вечера разные тренировки, без продыху занималась... Ну не берет меня ничего. Побегала даже по врачам, они говорят гормональный сбой, типа, подожди пройдет само. А у меня уже нет сил ждать. Буду, наверное, продолжать поиски чего-то из ряда вон интересного.Подруга говорит надо прекращать есть )))
29.10.2013
надо правильно есть)
29.10.2013
Согласна. Вероятно у меня этого нет на интуитивном уровне. Хотя частенько смотрю выступления диетологов. Почитаю еще.
29.10.2013
но самое главное - настрой) Будет настрой все приложится и спорт и питание!
29.10.2013
Могу помочь...)
29.10.2013
Спасибо ) А чем именно? 
29.10.2013
В преобразовании) я после двух беременностей..оба раза набирала по 23 кг.после родов была как ты,а то и больше..как выгляжу сейчас можешь в моем приветственнлм посте посмотреть 
29.10.2013
Юль, я все поняла. Почитала страничку. В общем, расслабилась я, и чего-то хочу. Надо возобновить тренировки. Единственное, мне конечно сложно привить себе любовь к спорту. Готова записаться в ряды учеников, если возьмете.
30.10.2013
Ко мне на ты, всегда готова помочь)
31.10.2013
а сейчас что ? показывай....
29.10.2013
Привет, Женя. Добавила фотку актуальную. 
29.10.2013
вес побежал вверх((( Помогите с лечением!!!