Основные принципы ПП изучила,но все равно возникают вопросы
1.Можно ли в перекус между обедом и ужином есть цельнозерновой хлеб с сыром,не каждый день ,а иногда?
2.Увидела в магазине йогурт Валио малина и злаки 0.4%жирности,углеводов 11 с чем-то,сахара в составе нет,можно его во второй половине дня,например,в тот же перекус или на ужин?
3.знаю,что на ужин разрешен грейпфрукт,например,с яйцом или творогом, а вот можно вместо него апельсин?
4.немного орехов после обеда можно?на тот же перекус?
5.Можно ли сочетать между собой макароны,мясо,хлеб?
