На завтра вот так)
По ккал не буду больше добирать при составлении, может в течении дня при точном взвешивании будет чуть больше)
Санкт-Петербург
Привет)ну вот мы так отлично спелись и очень кстати выставляем свое меню)
а чего у тебя банан на ужин и хлеб на полдник?(хотя иногда можно)
0
13.11.2013
Ответить
Не могу придумать чего бы добавить к творогу, чтобы вкусно стало. Не подскажешь? А хлеб нельзя да?
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
хлеб на завтрак и на первый перекус (и ооочень редко на второй перекус), и то в основном с сыром....к основным блюдам нельзя)
я творог ем на первый перекус с бананом)(можно с медом)
на второй с помидоркой, или помидор+перец) пробовала сегодня вообще яйцо+творог+помидор+перец сладкий+огурец+чеснок)(яйцо было лишним по вкусу, но оно лежало и надо было его пристроить)
а там помидор+творог+чеснок)
творог+огурец+зелень)
не знаю что еще буду делать)
0
13.11.2013
Ответить
Москва
я когда на -60 была,кушала так:у помидора вырезала мякоть,смешивала ее с творогом,чесноком,зеленью,все это блендерила,и обратно в помидор,можно запечь,а можно и так есть
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
я просто нарезаю помидорку кружочками а на нее сверху творог с чесноком)(зелень не люблю)(это так по быстрому получается)
а сейчас вообще помидорки режу, и мешаю с творогом и чесноком)
0
13.11.2013
Ответить
Подольск
А я вечером ела креветки с творогом)) видела где- то такой рецепт) и огурцами) меню бы тоже вставила к вам, но с айпада не вставить, а за компом муж сидит))
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Такой рецепт ( творог и креветки) был у Жени)Я делала креветки и овощи просто)
но на днях ( в пятницу решила) наверное намешаю и с творогом или йогуртом)(мне надо все мои запасы молочки использовать)
а вот то что готова меню выставить это уже прогресс)ты ж не хотела)но как видишь мы уже тут своей тесной компанией общаемся)
давай отвоевывай комп у мужа и хвастайся меню)
0
13.11.2013
Ответить
Подольск
Поглядела на вас 
А как вообще вставлять?( на будущее, сегодня уже не доберусь) по типу- как картинку? Да, творог с креветками у Жени был) а я вчера из остатков творога всяких сырники делала, купила как раз сковороду, чтоб без масла можно было. Правда, изюм добавила, не могу без него) и уже съели)
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Там на диетс.ру справа от дневника питания самого есть "вставить в болг"...нажимаешь и копируешь второй код и здесь слева есть значок самый левый нажимаешь и вставляешь этот код)
и все)
сырники хочу....уже не первый день о них мечтаю)
а с какой мукой делала?я купила овсяную для таких дел)
0
13.11.2013
Ответить
Подольск
Делала с обычной, но я ее мало добавляю, лепятся за счет яиц больше, наверное. Ой, я вообще их стала обожать не так давно, прям одними бы ими и питалась. А ведь в детстве терпеть не могла))
В итоге уже потом вспомнила, что тоже овсяная мука лежит)
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А я тут своим еще лучше стала творог применять)
творожные шарики во фритюре)
ммм это объедение)если б не фритюр и большое колличество сахара в них, сама бы такие лопала)
а я хочу подобие печенья сделать в духовке из творога)(надо у Жени посмотреть, рецепт был)
0
13.11.2013
Ответить
Москва
Если цель похудеть,то хлеб с рыбой и мясом не сочетай,если только до обеда включительно и то иногда
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ага я согласна)я теперь только с сыром ем хлеб)
а сегодня таки муж нашел хлебцы которые я давно хотела ( у тети пробовала)
Они вафельные белые (соотвественно легкие), но в меню еще их не пробовала вставлять)
0
13.11.2013
Ответить
вот так поменяла, ну никак по другому. творог и помидор мне не понравилось, я и творог то не люблю, только в виде сырников (творожников), а как их считать? как готовое блюдо?
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ну вот так намного лучше (ох сказала то как спец 
)
ты поменяла табличку в том же коментарии?
в творог добавь целый банан, а это почти 100-120 грамм)я только так могу есть)
я творог тоже особо не люблю, кроме сырников)
а сырники и что то типа печенек сейчас поищу у Жени)
и как считать расскажу....чере приготовление блюда)
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
0
13.11.2013
Ответить
Москва
на ужин добавь овощ какой-нибудь,хоть помидор,маловат он у тебя) а хлеб белый я бы на цельнозерновой заменила,но мне он не оч нравится,я ем ржаные криспы с сыром,оооочень вкусно)
0
14.11.2013
Ответить
я наедаюсь, но если будет голодно, добавлю. в субботу на закупку поеду и гляну чем можно заменить белый хлеб.
0
14.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ой как же я хочу сама выбраться в магазин за продуктами)
Хотя муж стал не плохо разбираться в тех продуктах которые мне нужны)
Еще надо его просить теперь что б в твороге смотрел колличество белка)
0
14.11.2013
Ответить
))) да, два часа отдыха от "сурковой" жизни. мой муж идет строго по списку, ничего лишнего, и если не расписано до мелочей, то берет не то. мне так не нравится) я могу вспомнить про что-то в магазине... поэтому я иду в магаз, а он потом с дочей подъезжает за мной)))
0
14.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А мой весь поход по магазину висит на трубке со мной...меня это бесит и я начинаю орать....
а он не знает что брать (даже по списку, но не может что то определенное выбрать)....и начинает мне говорить того нет или не знает где искать...я кричу в трубку "я то откуда знаю" тем более в разные гипермаркеты ездит)...но сейчас с моими продуктами уже знает много)
а так мы толпой я-муж-сын ездим)))
0
14.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Отличное)
смотрю у тебя тоже по ккал не много сегодня)
а что на ужин у тебя такое будет?салат?
и на полдник что это из этих продуктов?
0
13.11.2013
Ответить
Москва
Полдник-йогурт с морковкой,салат помидор с рассыпчатым сыром и криспами.На ужин салат из всего,кроме творога,его отдельно:)
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
С морковкой сырой?Я до такого не созрела(
а ты в марафоне предновогоднем не будешь учавствовать?
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А я люблю, но не представляю ее в сочетании с чем то молочным)
эх ты ....такой марафон и не видела....( я о нем с лета мечтала просто)
вот марафон http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1731241/5#comm_start
ты просто по моему и так под этот марафон подходишь ( по питанию, спорту), так что это ради интереса)
0
13.11.2013
Ответить
Москва
щас с телефона неудобно по ссылке перейти,завтра гляну:)я обычно везде участвую,куда берут:)
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
давай-давай)
приятно знакомые лица видеть)
а расскажи ты сколько на подсчете кбжу?сколько нибудь по весу ушло?
а то у меня стоит давно....и я начинаю злится(
0
13.11.2013
Ответить
Москва
Я на ПП 3,5 недели,ушло почти 2кг,до этого была пол года на -60,потом отпуск и зажор 2х месячный,итог +1кг.За 3,5 недели один день был очень косячный,и 2 немного косячных:)
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ой я хочу что б он хоть чуть чуть двигался у меня)
хочу уже 63 хотя бы стабильно видеть)
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
это вторая неделя....и то выходные были косячные(((Коньяк с колой, суши и в субботу много лишнего(
0
13.11.2013
Ответить
Подольск
ОО, коньяк с колой- я еще такого не пила)))) люблю ром с колой) но пью редко его) а как с коньяком?)
0
13.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Коньяк с колой распространенный вариант....так же как виски с колой)
Я такое пить начала с августа...т.к все остальное из алкоголя мне не подходило)
только еще пила б я его по маленьку...а я ж так не умею, уж пью так пью....это прям беда-беда ( это я про редкие застолья)...а потом вся отекаю на 2 дня)
а я ром не пробовала с колой)все помню на курортах пили (я турагент)...а я все по пиву была
0
13.11.2013
Ответить
Подольск
ООО, турагент?))) здОрово!!! А мы привыкли в Индии к нему, там такой обалденный ром, 2 раза там были.. Хочу туда..)
0
13.11.2013
Ответить
Москва
может,это организм адаптируется к новому питанию?все-таки до этого ты на строгой диете была
0
14.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я сегодня таки у видела заветную цифру 63 на весах (пусть и 63.7....но этого мне достаточно)я хочу больше не увидеть 64 и тогда я буду рада)
А так да я думаю что организм просто перестраивается)
я б не сказала что у меня была очень строгая диета....(особенно последнее время я ее подстраивала под пп)
марафон посмотрела?
0
14.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Наверное цель 57)(но до НГ хочу хотя бы увидеть первую 5)))
А дальше буду смотреть по своим силам и может и дальше пойду)
клево в марафоне будут знакомые люди))))
0
14.11.2013
Ответить
Москва
думаю,увидишь к НГ первую 5)))))
только вот я уезжаю в воскресенье на неделю,там инет то есть,то нет,как отчитываться-проблема
0
14.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ну я надеюсь)
ты главное организатора марафона предупреди об отчетах)
а мы то тебя будем ждать с отчетами по меню)
0
14.11.2013
Ответить
Москва
я отчитываться то собираюсь,буду искать места,где ловит инет)))а вот с меню не знаю что делать,буду на глаз
0
14.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
а ну тогда и к нам хоть заглядывай)
а в меню да хотя бы на глаз)уже наверное привкла чего и сколько в день надо)
0
14.11.2013
Ответить
Москва
там так инет тупит,иногда пишу-пишу,отправляю и опа.....нет моего сообщения или инет пропал и сообщение не сохранилось,но читать точно буду)
0
14.11.2013
Ответить