Минус 15 кг

это вы кого спрашиваете?

я скажу по другому.... движение - это жизнь. у человека есть мышечный корсет. от того что человек голодает, мышцы дрябнут. мышцы это не только красивоей и спортивное тело, это в принципе все))) мышцы живота (пресса) - это поддержка всех внутренних органов.  про баланс БЖУ,белки - это строительный материал для тела. для обновления клеток, ДНК - тоже белок. не хватает белка - не похудеете. вы потеряете мышцы, жир останется.углеводы - медленные и быстрые. в рационе взрослого человека должно быть 3% быстрых углеводов, и 70 медленных. по утрам нужно есть углеводы, но не торт, конфеты, шоколад, а кашу. жиры - урезая жирность в ноль, вы наносите удар по своему женском организму, жиры женщинам необходимы.давайте взглянем на рацион системщика. что вы едите? предположим завтрак.. эжто что-то запрещенное после 12.  блины со сгущенкой. они по любому не на сухой сковороде пеклись. и чаю сладкого.  или торт, или может жирное рагу или бургер?обед на обед нам разрешили белка и овощей.. м как здорово, спаибо за одолжение))) но не взбумайте есть между обедом и завтраком, или между обедом и ужином,  будете есть, не похудеете.ужин. о да. пришла такая среднестатистическая женщина домой. (неслась в мыле), тчо б успеть к 6 съесть овощей.. ну или овощей и творога. ок. тчо у нас выходитутром мы заргузили организм тяжелой и откровеено вредной пищей, хотя по хорошему надо было просто позавтракатьдотянули до обеда, а елси вспомнить что приема пищи три, а завтрак у нас вроде как один, и был он рано, ведь дети рано встают, да и на работу надо рано, то до обеда мы уж еголодные как звери. и набрасываемся на еду. вы думаете организм что-то возьмет и использует по назначению? нет, он это накопит, потому что голодный организм знает, голод продолжится, а вдруг хуже будет?ждем ужина. едим в 6. и опять какую-то фигню суют.. ни тебе белков, ни баланса.... и все. жди утра. а между тем, перерыв между едой в 12 часов расценивается как голодовка. в итоге. мы поддерживаем организм в стрессе. он конечно схуднет, ведь ему мало всего! а что сможет отложит в жир, а мы вроде как жир убрать хотим.... и вот о, я похудела на 15 кг. или на 25. кому сколько. и все.. прощай система. я ж худая, мне не надо. и человек начинает есть. и все обратно вернулось... хорошо, елис не стало больше. и снова система. и так раз за разом... но года идут. и чем мы старше тем хуже. от постоянных худений толстений кожа растягивается, появляются стрии, дряблость, целюлит ( мать его!). не дай бог еще ожирение печени... ттт! и тут понимаешь, что если б ты сразу ел, как тебе потом врач скажет, чистую еду, по немногу но часто, то не нао было б потом идти к этому самому врачу, лечить печень, желудок.... и не беспокоил бы артрит 9 ведь занимаясь спортом, мы двигаемся и помогаем суставам), не было б проблем с кожей, волосами, ногтями.. все в общем было бы круто, елси б женщины перестали думать, что можно все есть и худеть. худеть можно - но это худеть от слово - худо. если вам надо похудеть, и не важно как, не важно что потом.. как говортя, потом трава не расти. так пожалуйста... есть еще масса популярных способов. просто потом.. когда назад посмотришь, ну где ж была моя голова?) я личноне хочу толстеть снова. не хочу лечиться и тратиь деньги на врачей. я хочу жить полноценной жизнью. и хочу что б женщины перестали страдать диетами.я дам гарантию 100%, если человек питается правильно, пьет воду, он похудеет. и похудеет не за счет своих каких-то внутренностей, а  уйдет именно жир. и это будет комфортно. а не так что тетя сказал после 6 не есть, а то ничего не выйдет.в тексте туча ошибок,  но надеюсь мысль я донесла.

я не считаю оценки показателем квалификации))) как показывает практика, врача выбирают не по оценкам в дипломе. врачебных ошибок столько же, просто раньше никто не знал о них,  не было интернета, справочников в открытом доступе, и других врачей, которые через тот же интернет могут дать совет коллеге своему.  мы все люди, но почему ж вы больше доверия окажете человеку, который даже близко не проходил мимо медецины, а просто поставил над собой эксперимент и все, а не тому же диетологу или эндокринологу ( а именно к нему стоит для начала пойти с таким диагнозом как ожирение, ведь очень часто это вызвано сбоем гормональным, а порой ожиренеии становится точком для это сбоя, и надо для начала б хотя бы сдать анализы, и я это говорю тоже основываясь на своем опыте). ну почему я не понимаю)))))))))))) я не понимаю почему люди выбирают голодовку, вместо того, что бы есть нормальнои худеть))))) и не испытвать никакого вообще дискомфорта!