Есть тут те кто после похудения,при переходе на обычное питание сильно поправляются?Вот у меня всегда так....после диет вес растет с еще большей силой и всегда все возвращается,да еще и с +++++.Как с этим бороться?спорт или может я обречена на вечное похудение?
Пермь
А что значит обычное питание? Жирное, сладкое, соленое- так это вредно всем. А если правильно питаться всю жизнь- не располнеешь и будешь здорова.
2
08.01.2014
Ответить
Москва
ну например,утренний бутерброд могла вернуть)обычные супы и кушать после 6 вечера,но без фанатизма.Ведь после диет не так уж и хочется всего того что хотелось раньше,но вес ползет....
0
08.01.2014
Ответить
Пермь
Смотря какой бутерброд (например овощной тост) и смотря какой суп (нежирный и без картофеля)) и после шести кефир))- вряд ли поправитесь)
0
08.01.2014
Ответить
Москва
На сколько калорий было ваше диетое меню? И что кроме утреннего бутерброда и супа на обед поменялось? И что стало на ужин и во сколько?
0
08.01.2014
Ответить
Москва
Последний раз худела по дюкану,с подругой вместе бросили и вернулись к прежней жизни.Она набрала лишь пару кг,я вернула все и еще + 5 прихватила.Честно говоря щас даже не вспомню что именно менялось и было на обед и ужин,но могу вас уверить что держала себя в рамках и не лопала горстями конфеты,хлеб,колбасы и жирное жареное мясо.Добавлялись крупы в рацион и фрукты,которых мне так не хватало на дюке.
0
08.01.2014
Ответить
Москва
После дюкана не мудрено набрать)) просто у подруги вашей изначально обмен веществ лучше, поэтому набрала меньше. Ну и при дюкане очень сильная нагрузка на пачки, у вас после него могут быть отеки сильные, вода задерживаться, от этого и идти набор веса. Дюкан - вообще очень злая диета, у нее множество противопоказаний((
0
08.01.2014
Ответить
Москва
Наше тело никогда не может пребывать в одном и том же состоянии)) поэтому, нужно повернуть это себе на пользу - зимой отъедаться, к весне стройнеть:) это называется периодизация, почитайте вот тут: http://brinblog.ru/periodizacya/
0
08.01.2014
Ответить
Пермь
у меня наоборот))) По ссылке очень спорный пост, но если такое кому-то нравится..... 
0
08.01.2014
Ответить
Москва
Если худеете на низкокалорийке, а потом едите жирное, сладкое и мучное в больших количествах- то набор веса гарантирован. Если худеете на сбалансированном питании и потом тое от него не отходите, то результат будет постоянным.
Быть стройной- это всю жизнь своеобразная диета!
0
08.01.2014
Ответить
Приозерск
Конечно, если ничего не есть толком(на диетах) а потом начать питаться как раньше, то вес в + ускачет. Вам просто нужно пересмотреть полностью своё питание, начать правильно питаться, без диет. И всё будет норм.
0
08.01.2014
Ответить
Харьков
Поправляетесь, так как неправильно худеете.Пересмотрите свой рацион!
0
08.01.2014
Ответить