30-дневка с 'напарницами' Нас 6?
Джиллиан МайклсВ предыдущем посте я искала напарниц для 'совместных' занятий с ДМ( фигура за 30 дней). К счастью, нашла:)
В том посте много сообщений, хочу в этом подвести итог: кто с нами)
Итак, по моим подсчетам нас 6(ссылки вставлять не умею, поэтому именами)):
1) Я ( 156 см, вес 53,2, ОТ 70, ОЖ 81, ОБ 92.ОН 54)
2) Светланка (Рост 170, вес - 61,300 кг. ОТ 71, ОЖ 86, ОБ 100,5,ОН - 55,5)
3) Кристи ( напиши, пжл, замеры)
4) Eny (напиши, пжл, замеры)
5) Маришка ( напиши, пжл, замеры)
6) Любовь ( напиши, пжл, замеры)
Если что не так, поправьте, пожалуйста.
И если кто не будет продолжать, напишите.
Может, давайте назначим какой-то день отчета по результату? Промежуточный. С замерами и тд?
Козяблик
Что-то мне не приходят уведомления о новых комментариях((Итак, в четверг я закончила 30-дневку. Мой результат:Вес 52,7 (-0,5)ОТ 68 (-1)ОЖ 81 (без изменений( )ОБ 93 без измененийОН 54 (-1)Нога над коленом (в начале не замеряла, но после второй недели заметила, что это место худеет, замерила) 42,5 (-3,5см)
15.02.2014
Ответить
С@ш@
14 февраля.25 занятий. вес 79.4 (-0.3), ОТ 83 (-1), ОЖ 95 (-1), ОБ 99 (-2), ОН 57.
13.02.2014
Ответить
Еленка
Я закончила 30ти дневку вчера)))Ура!!! Итак: вес 68,8 за все время - 4,2кг.ОТ-80(-7см)ОЖ-98 (-8см)ОБ-99(-5,5 см)ОН-57 (-3см)Я довольная как слон))) Ссылка на фото и описание, сделала пару дней назад http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1734529
13.02.2014
Ответить
Лена Суворова (Лебедева)
Заканчиваю 2 уровень.Вес 51,7ОТ 65ОЖ 80ОБ 91ОН 54 (обеих)
07.02.2014
Ответить
Еленка
У меня 3й уровень(24 дня прошло). Вес 69,5(-800гр)ОТ 81 (0 см)ОЖ 98,7 (-1,3см)ОБ 100 (-1 см)ОН 57,2 (-0,3 см)Пока довольна, на 4й неделе это нормально))) Правда я кручу обрууч еще мин.20, + мили с лесли через день( одну-две мили смотря по самочувствию)
07.02.2014
Ответить
Козяблик
Ну что сказать, хрень какая-то(((, руки опускаются, но доделаю эту программу.Вес 53,6 (+400)ОТ, ОЖ, ОН без изменений, ОБ94(+1)Занимаюсь 24 дня. Хотела после нее Боди револ начать, теперь не знаю. Ничего у меня с ДМ не получается(((
07.02.2014
Ответить
Кристи
я даже не знаю может мне сходить с дистанции тк болит колено после джиллиан,плюс месячные и болезнь я не занимаюсь уже две недели,только сижу на системе минус 60 .. рост 170 вес 67,3 от 76 ож 90 об 100 он 58
07.02.2014
Ответить
Любовь
я похоже тоже - ПАС :( мои колени не выдерживают прыжки :( а кто-то в курсе у нее есть без прыжков какой-нибудь курс??? т.к. практически все остальное делаю с удовольствием...
07.02.2014
Ответить
Любовь
думаю все-таки из-за прыжков, может суставы такой вес не выдерживают... :( буду заниматься без прыжков
08.02.2014
Ответить
Лена Суворова (Лебедева)
Девочки, на фига нагружаете колени прыжками. Повторяйте за Анитой, она не скачет.
08.02.2014
Ответить
Кристи
я за анитой и повторяю) по мне так разнтцы особо нет что там что там прыжки, у меня травма колена была лет 5 назад(
08.02.2014
Ответить
Еленка
А я с детства с коленями мучаюсь, а тут наоборот- нахожусь, колени заболят, позанимаюсь, меньше болеть начинают. Сама удивляюсь.... Раньше бы с такой болью и ходить бы не смогла, а после тренировок с ДМ наоборот болеть меньше стали.
08.02.2014
Ответить
Козяблик
Может в кардио попробовать вам делать махи руками/ногами, а не прыжки? Чтобы не бросать. А после 30-дневки, например, БР попробовать, но без кардио дней, или просто много ходить в эти дни?
09.02.2014
Ответить
Лена Суворова (Лебедева)
тогда укрепляйте колено специальными бинтами. И старайтесь меньше нагружать. на ДМ действительно часто жалуются по этому поводу.
08.02.2014
Ответить
С@ш@
2 уровень пройден! Наконец-то вес начал снижаться, а не скакать туда-сюда ))) надеюсь сейчас и объёмы скорее будут уходить! Попа в плюсе - когда сбоку смотришь круглее стала ))) Ну через 2 недели уже покажу! А к 8 на весах я уже не вернусь - не хочу, я там была и мне не понравилось ))))))))20 занятий позади (я мазохист - 4 дня соединяла 1 и 2 уровень, но дополнительно их не считаю ;) )вес 79.7 ОТ 84, ОЖ 96 (-1), ОБ 101 (+1), ОН 57.
07.02.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.

