Начала ходить в зал :)

Урааа! У нас во дворе открылся фитнес клуб. Бассейн начнет вроде с 10 ого работать ! Красота хоть в тапках ходи :) 

Вот еще денег отдам за второй взнос и вобще замечательно :) 

Сходила два раза пока первый раз ознакомительная с инструктором второй сама . И как то не однозначно все. На групповые пока не успеваю а так хотелось на йогу. А в зале как то скучно. На дорожке меня укачивает :) слезаю и потом мотыляет. Второй раз правда легче. 

Короче не понимаю вот чего : 

Пришла я разминка на дорожке 10 минут, потом тренажеры. Надо как то чередовать ? Ну допустим сегодня ноги попа , послезавтра спина и тд ? Или круговая ? Кардио после трени 40 минут на дорожке это правильно ? 

Надо похудеть на 10 кг .

И еще почему то мышцы не болят после занятий . Я схалявила ? Я из чувствую но не болят. И как правильно подобрать вес на тренажере ? 

Заране всем огромное спасибо !