Ем в день 1200 ккал. В основном, это сладкое. Обед всегда нормальный. Так правильно худеть? Или есть какие-то правила, о которых я не знаю?
Например, в грибах очень мало калорий, но они долго перевариваются. Их можно при подсчете?
Нижний Новгород
думаю будет разница-съесть 3 шоколадки на 1200 или полноценное меню на те же самые 1200.в сладком угли и жиры,а без белков как?
3
17.02.2014
Ответить
Москва
вот мне и интересно знать могу ли я съесть 3 шоколадки вместо нормальной еды. Для меня 3 шоколадки лучше чем нормальная еда.
0
17.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
конечно вкуснее.только вот на фигуре крест)с утра обязательно должны быть медленные угли(каши,злаки)например,вечером белок-курица,мясо ,рыба, творог.посчитайте бжу и ради интереса ,почитайте про правильное питание,тут очень много опытных дам и очень много постов))
3
17.02.2014
Ответить
Копенгаген
я бы тоже так хотела)). но в шоколаде, к сожалению, нет всех нужных минералов и витаминов, поэтому придется набирать калории нормальной едой). а, кстати, для расщепления и усвоения сахара нужен кальций, а его организм забирает из наших зубов и костей((. поэтому аккуратно с шоколадками. я все еще не могу от них отказаться, но стала покупать шоколад на стевии, а то зубы - мое больное место.
0
17.02.2014
Ответить