Девочки помогите советами!!!

Всем привет! меня зовут Маша)...

У меня скоро свадьба! Раньше всегда весила 55 кг при росте 164, было оч круто чувствовала себя просто офигенно! Занималась танцами 13 лет т.е все было супер и тело и все меня устраивало. Но совсем недавно мне запретили врачи заниматься танцами т.к. необходимо было делать операцию на ноге и я можно сказать год не давала нагрузки не на ноги ни телу.... Теперь прошло 3 месяца со дня операции мышцы в ногах (особенно в оперированной) исчезли куда то(.... Вешу теперь 65 пробовала диеты ну почему то они стали не так мне помогать как раньше( и не знаю как быть 3 месяца мне осталось хочется на свадьбе выглядеть супер... большие нагрузки пока боюсь делать т.к. не много времени прошло с операции....