Войти

3 недели позади!

дарина
Тегусигальпа

Вам бы силовых пару раз в неделю для рельефа, было бы вообще нереально, да и сейчас фигура на 5 +

0
23.02.2014

Спасибо! А в домашних условиях реально что-то придумать/подобрать? Или только в зал мне дорога?

0
23.02.2014
дарина
Тегусигальпа

конечно можно, нужны только гантели и желательно штанга:)

0
23.02.2014

О, это страшное слово штанга))))) спасибо! Я Постараюсь!!!!!

0
23.02.2014
Светлана
Машенька, 17 лет 11 месяцевДашенька, 13 лет 11 месяцевРомашка, 13 лет 11 месяцев Новокузнецк

Мне очень нравится фигура) будь у меня такая, я и не худела бы больше. Так, если только поддерживать спортом

0
23.02.2014

Спасибо! У меня и нет цели похудеть, хочу мышцы подтянуть. 

0
23.02.2014
Ирина78
Москва

а где можно посмотреть подробные занятия и питание по которому Вы жили 3 недели? и что такое ПП?

0
27.02.2014

Пп - правильное питание! Ничего особенного. Больше белков, нет сладкому, жареному, соленому, 2 литра воды в день, 3 приема пищи + 2 перекуса.

Занимаюсь по 30тидневке с Джилман Майклс. В интернете лего найти ролики. Там 3 уровня, по 10 дней каждый.

0
28.02.2014
Карина
Владушка, 16 лет 3 месяцаДашулька, 13 лет 3 месяцаАртем, 7 лет 6 месяцевАлиса, 6 лет 1 месяц Москва

Ирааааа! Я Капец как виду изменения! Контраст! По па подтянулась, талия прорисовалась больше! Прям супер Пупер! Я тебе покажу пару силовых упр, когда приедешь) и когда поедешь за костюмом,прикупи гантельки потяжелее)))) 

0
23.02.2014

Спасибо, дорогая! Я вижу тоже, но хочу еще-еще-еще!!!!! Гантели сколько кг?

0
23.02.2014
Алеся
Кристина, 15 лет 9 месяцев Москва

Фигура отличная, а какой у вас рост и сколько хотите скинуть еще?

0
23.02.2014

Рост 172. У меня нет цели скинуть, хочу целлюлит убрать. Но 53 кг было бы не плохо. 

0
23.02.2014
Alena
Татьяна, 21 год 6 месяцевАртёмка, 13 лет 2 месяца Воронеж

Вы такая худенькая! Здорово! ))) подкачать немного и будет вообще супер! 

0
23.02.2014

Спасибо!

0
23.02.2014

тоже 4 дня с Шоном позанималась и поняла, что нет ничего эффективнее и лучше джил. на 8 ой мин первого уровня уже хотелось вчера все бросить.

0
23.02.2014
Мария
Дарья, 14 лет 6 месяцевВарвара, 14 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Фигурка супер!!!

0
23.02.2014
Только это супер под слоем жирка и целлюлита скрывается)))
0
23.02.2014
Через несколько дней ровно месяц моим тренировка ! +500 за один день!!!!

Похожие записи