Добавьте что-нить, ПРОШУ!))
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Вот составила меню себе, но очень скудненько)
Может добавите сто-нить вместо?
Только чтобы не наготавливать долго, а легкое? Для себя готовить не готова еще!:))) пока планирую себе тупо варить мясо/рыбу/пьицу.
Я на ПП! (З-завтрак, п-перекус, у-ужин, о-обед)
Меню худеющих:
1) з: яйцо+сухарик+сыр
П: яблоко
О: рыба вареная+салат с маслом
П: 5 фиников+ряженка
У: салат с сыром
2) з: яишка с сухариком и маслом
П: мандарины
О: курица вареная+салат
П: кефир+чернослив5
У: тунец + огурец
3) з: каша с сыром
П: грейпфрут
О: рыба с салатом
П: 2 сухарика с сыром в микро
У: вареные креветки
4) з: яишка с сухарик+масло
П: апельсин
О: курица+салат
П: 2 сухарика с сыром
У: тунец+огурец
5) з: каша+сыр
П: банан
О: мясо+салат
П: кефир+финики
У: салат с сыром
6) з: яишка
П: грейпфрут
О: рыба+салат
П: салат
У: тунец+огурец
7) з: запеканка
П: мандарины
О: курица+салат
П: сухарики+сыр
У: яйцо+сыр
Алла
попробуйте творожный сыр валио, б-9гр, ж-2гр. я его без всего ем на 2 перекус. очень мне нравится. можно и в салаты.
26.02.2014
Ответить
Ольга
Можно овощную запеканку с творогом, вкусно получается.Овощи (я обычно брала капусту цветную или брокколи) немного отварить, до полуготовности (если замороженные я не отваривала) выкладываем в форму, сверху творожная смесь ( творог смешаваем с яйцом+ специи+чеснок) и в духовку минут на 30. оч вкусно получается
26.02.2014
Ответить
Mamulya
Ого как Вы) У меня, к сожалению, нет духовки... Но в любом случае-спасибо большое! Надо просто попробовать сделать творог+чеснок+соль-наверно тоже вкусно!;)
26.02.2014
Ответить