"100 дней до лета". Неделя 2.

Номер 13, вес 82,7 минус 0,1 кг Стараюсь есть меньше сладкого и меньшие порции, пока не всегда получается. Вчера первый раз за две недели была на тренировке, планирую ещё сегодня пойти

18. Привет, девченки) Первые два дня недели были у меня косячными.Попала с ребенком в больницу, ручку обжог. Я вся на нервах, ничего не ела почти. На след день выписались и я оторвалась на еде. Слопала все вредности, что нашла дома. С Джил тоже эти два дня не прыгала. Со среды снова  ПП и ДМ по 20 мин в день. Наконец то начала вливать в себя 2 литра чистой воды и вес стал уходить) Сегодня 55,4

Утром весы показали 96.4
За питанием особо не следила, водичку пила, был разгрузочный день, 2 раза была в тренажерном. А вот на ближайшую неделю планы грандиозные, надеюсь все удастся.

Девочки, всем привет! Отчитываюсь... N30 

Почитала я тут и немного себя ус покоила, не одна я тут с плюсом за неделю... В общем, за прошлую неделю минус 800 гр - подготовку к посту и соблюдение графика питания дали свой результат, из нагрузок только хала-хуп и утренняя зарядка на ноги - 3 подхода по 15 раз. Для меня, сильно далекой от спорта сие уже, как оказалось, было результативно. Эта неделя началась на ура: оказывается полный отказ от пищи на сутки дал мне возможность в последующие дни легче переносить отсутствие любимых продуктов, да и размеры потребляемых порций значительно уменьшились. Но... по закону подлости, ребенок заболел накануне праздников, так что канули в лету все планы и мероприятия, мой режим дня и питания, единственное, все так же веду строгий пост, раз решая себе только кефирчик (молочку, мною особо обожаемую нельзя, но слаба... оставила только кефир или ряженку, и то не каждый день). Занятия на этой неделе тоже были не каждый день, а через день. В общем, итог недели не порадовал - плюс 200 гр. (62,600) единственное, что меня порадовало - подключила мужа к спорту и мы с ним записались в группу танцев с 18-го числа и сегодня бегали в тренажерку. Что меня особо радует, будем ходить вечером и в бассейн раз в неделю. Вот такие дела...

Я косячница пропустила прошлый пост((( Но теперь в строю. Особо хвастаться нечем, всего -0,5. Никакого ухода и спорта не было(((

12

Отвес 3 кг ровно!

Не ем сладкого, мучного, жареного, короче не чего вредного. Питаюсь 3 раза в день, после 6 не ем. Спорт революция тела с джиллиан, 

Привет всем! Взвешусь завтра.Боюсь весов-я такая не хорошая-все выходные косячила-были гости-и не что заниматься,покушать нормально было некогда. Я завтра отчитаюсь. Ещё дочка перешла на один сон-перестраиваю свой режим под неё.

№25 Ольганчик, вес 79.2 кг, МАксимально ПП, начинаю уменьшать кол-во еды, пью воду 3-3.5 л, 3 дня занимаюсь с Джиллиан  вечером и качаю по утрам прес, поднимаю ноги 2 подхода по 20 раз, постепенно увеличивать буду. немного накосячила в начале недельки скушала пару конфет, а так держалась

Номер 5. ОГ: 95, ОТ: 82 (-2), ОБ: 100 (-1), Вес: 66. Отвес 0,5 кг. Ни крема, ни скрабы, ни разгрузочных дней не делала, спорт так и не вернулся в мою жизнь((( Печально. Неделя тоже была бешеной. Зато начала подсчет калорий и БЖУ. Радуюсь, что хоть маленький отвес, но есть, если учесть праздник. Знаю, что дальше медленнее будет худеться, но вижу цель, не отступлю!

№ 3

У меня сегодня было 79.2 (-0.3). Эта неделя прошла косячно, на работе завал, ем когда получается и что получается, обертывания не делала, на спорт желания и сил не оставалось, и прочие оправдашечки... И при всём этом заметила, что есть я стала маленькими порциями, быстро наедаюсь, это радует) Сейчас стимул, купила красивые цветастые легинсы, пока просто дома ходить, так как на улицу стыдно в них выходить - жопель не маленький... Цель на следующую неделю - приседания - каждый день 4 подхода по 20 раз, махи ногами, и обертывания вернуть! обязуюсь!))

#9. У меня 70 (-1), эту неделю честно признаюсь не занималась, хотя пп пыталась соблюдать, муж в больниуце был, и как то настроение было хуже некуда, но трудности преодолимы, с новыми силами к заветной цели

№ 11 +600

31

У меня вес на сегодня 58,1, если бы не праздник наш, то было бы меньше. Спорт 1 раз, 3 раза обёртывания и 1 раз массаж. С ПП пока туго, но будем стараться)))

Девочки подскажите,а во время М.заниматься можно или нет?

Всех с прошедшими!!!!

Мой № 7. У меня +1,100(((( 78,800 кг.

8.

У меня ушел ноль кг.) но опять ушли объемы: на груди (кормящей) 1,5 ; в талии 2, на попе 2.5 и в объеме ноги 1.....вот такая нестандартная ситуация...как мой организм на ГВ реагирует не понятно.....правда на этой неделе полнейшее несоблюдение ПП  по пункту сладкое (!)). каюсь, грешна,обязуюсь исправится))  

23. +0,2 мне стыдно( с завтрашнего дня беру себя в руки и закрываю рот. Ох уж это восьмое марта и др сестры.