Добрый день!
Занималась 11 дней по 30-дневке с Джиллиан. На 6-й день начали по утрам болеть колени. Сейчас так же болят. Еще прибавилась поясница (там у менЯ грыжа)
Вот не знаю, переходить ли на 2-й уровень или выбрать другие занятия. Тело мне подтянуть нужно, мышцы накачать. Но в спортзал ходить нет возможности. Что мне нравится в занятиях, так это то, что есть все. И разминка, и кардио, и силовые, и пресс.
Может кто знает похожую по длительности (20-25 мин) и по нагрузкам (но чтобы на колени не было таких нагрузок) тренировку? Буду благодарна!!
