Мы выжили, кажется...

Оль,я в тебя уже влюблена))))твоя манера излагать свои мысли это что-то!!!!!!!!))) super_smilies054.gifsuper_smilies007.gif Выздоравливайте поскорее))
14.03.2014
Взаимно :-)))) Мы уже нормуль! Даже за бумагой сгоняли в магаз, на всякий пожарный
14.03.2014
рада за вас) такой кошмар даже страшно представить super_smilies046.gif особенно как тебе досталось(((я тоже выздоравливаю (ларингит был) ,тоже две недели в зал не ходила.
14.03.2014
Весна бракованная в этом году :-))) ну и как? Мышцы в жир уже переработались?
14.03.2014
мне кажется да((
15.03.2014
Так  не пугай меня! :-))) когда пойдешь снова жир в мышцы превращать?
15.03.2014
завтра пойду,хватит халявить
16.03.2014
Отчитаешься потом!
16.03.2014
оки,завтра буду без тренера,уже наверно забыла все упражнения))Оль,а ты тоже сразу на все тело упры делаешь ?или отдельно верх и низ в разные дни?
16.03.2014
Отдельно и всегда пресс
17.03.2014
блин,так как же мне трениться-то 0039.gif для похудения???...тренер говорит сплит надо делать(или сет не знаю как точно правильно)в других источниках по отдельности, хз короче...(ходила сегодня на кардио час походила в быстром темпе и ушла,самочувствие что-то сегодня не очень..
17.03.2014
Мы работаем суперсетами или трисетами. Эта пара упражнений на разные мышцы например бицепс и трицепс, выполняешь без отдыха этот сет и потом 40 сек либо минута отдых и так четыре пять пар упражнений все в высоком темпе по 20 раз или минимально 12 раз а в конце мы мучаем пресс....  А потом кардио не менее 40 минут в твоей жиросжигающей пульсовой зоне и будет тебе ЩастьеТренер считает что такой способ оч эффективен при жиросжигании.  
17.03.2014
ну упражнений у меня побольше получается, за занятие со всеми частями тела поработать(как база,так и изоляция есть), отдыха тоже по-минимуму сек.20-30 между повторениями и просто переход от тренажера к тренажеру(стараюсь делать все побыстрее),веса скажем средние -к концу тренировки я жива и иду на кардио когда 40мин.,когда час.наверно да, при жиросжигании так и тренятся,а когда уже только мышца нужна, то по отдельности верх/низ убивается,все сразу не бывает)
17.03.2014
Моя подруженция тоже делал на все части за треню. Потом попробовала как я, записывала какие я делаю упры и тд так вот ей больше понравилось и говорит эффективнее. А по большому счету любой способ принесет свои плоды, так что трудись. Мне еще сжигать и сжигать эту жирную глазурь 
17.03.2014
мне тоже кажется что так по-продуктивнее,но ты права любой труд принесет свои плоды))ООО ты бы знала сколько мне сжигать)))одно радует что генетика хорошая и в юности фигура у меня была ммм....самой нравилось)))но до этого ТАК далеко что кажется этого уже никогда не достигнешь,живот просто как у кенгуру!!!!Нет-у двух кенгурих))))
17.03.2014
Меня радует что я не одна жиртресина  beaten.gif Так что вкалываем куем фигуру мечты или из прошлого, как в твоем случае
17.03.2014
Самая тяжелая тренировка это ногопопная я просто ненавижу все вокруг!!! Иногда мы мучаем только ягодицы, но так как их очень сложно достать забивается и передняя мышца бедра. 
17.03.2014
)))) смотрю вы празнуете во всю))) ты герой! А я бросила зал нафиг))) надоело, да и погода такая, что грех там сидеть, мы насмотрелись олимпийских игр и пошли с дочкой на фигурное катание... Вчера было второе занятие... Оплатили абонемент, а сегодня ночью у нее температура 39,5 :( короче в пн уже прогуливаем :(
14.03.2014
Весна 2014 всех скосила!!! Кошмар какой то!Да, наверное, в зал будет ходить труднее при такой погоде, летом так особенно! Надоначинать бегать на улицеВыздоравливайте
14.03.2014
Я еще поняла, что мне зал не очень, когда смогла 2 раза присесть с мужем на спине ))) Так что теперь пробежки фигурное катание ;)
14.03.2014
Главное не на диване у телека!Мужу понравилось?
14.03.2014
Прифигел))) он так не может, при том что я на 5 кило меньше вешу)))
14.03.2014
:-))))
14.03.2014
Олька, ты молодец, даже блю.. болеешь с юмором)))крепись, выздоравливайте!ПыСы мышцы в жир не превращаются, но колбасу хотя бы на овсянку или гречку поменяй
13.03.2014
Спасибо! А че это у большинства мышцы превращаются в жир а у меня нет?  laught2.gifИ гречка с овсянкой так бы меня не вылечили как колбаса  idea.gif
14.03.2014
ты у нас по-любому особенная)))но ни у кого не превращаются, мясо отдельно мухи отдельно
14.03.2014
Лен, ты такая сурьезная и умная!!!! Обожаю тебя! А если серьезно, за две недели отсутствия спорта и нарушения питания я сильно потеряю форму?? 
14.03.2014
ПасибаЮ, взаимно)если с колбасой не часто дружить будешь, то и великих потерь/приобретений не будет. Рабочие веса упадут конечно, но я думаю, ты быстро нагонишь, только не торопись
14.03.2014
Спасибо! Еле держусь чтобы в зал не рвануть
15.03.2014
ужас... а я тока думала недавно куда ты пропала.. а ты вон оно че.. с белым другом дружбу водила..
13.03.2014
Ну да! Вы то раньше все пережили! Ненавижу болеть, еще больше ненавижу когда детки болеют, ну и застрелиться хочется когда муж болеет!!Ань, а где ты себе платья покупаешь? Офигенные, просто нет слов. Особенно зеленое. Или просто ты их так украшаешь! Я пробежалась бегом по ленте, видела вас с твоей клубничкой красотули вы мои!!! 
13.03.2014
Спасибо)) платья из-за границы заказываю))) сначала с асоса. Там они по 1500р. Теперь с алиекспреса..там вообще по 600 рублей такие всех цветов))) 
14.03.2014
А как ты с размерами угадываешь?
14.03.2014
Там везде есть сайз чарты с сантиметраМи
14.03.2014
Дааа и мы периодически болеем этой дрянью.. с детьми не иначе! слава Богу все позади!
13.03.2014
Да болячка периодически всех накрывает блин
13.03.2014
Поправляйтесь! super_smilies082.gifРотавирус, что ли?)
13.03.2014
Спасибо! Ага он и еще жоповирус :-))))
13.03.2014
Страшная весчь) не раскисай!:)
13.03.2014
Да уже нечем раскисать :-))) собираем булки в кучу и тело в тонус
13.03.2014
Я тоже подхватила небольшую вирусню, неохота ни одним членом двигать, а сесть/ лечь и замереть))) пришлось отменить бег сегодня :(
13.03.2014
Весна какая то бракованная пришла! Всех покосила ! 
13.03.2014
Во- во!:))
13.03.2014
лечитесь))))
13.03.2014
Хотелось бы уже здоровенькими быть
13.03.2014
Оль, похудела наверно раза в два
13.03.2014
Не! Я ночами колбасой лечусь с горячим колдрексом
13.03.2014
Ситуация ужасная, но написано так что смеялась до слез, уж простите. Поправляйтесь! В смысле здоровья , а не веса :-). 
13.03.2014
Спасибо! Лучше с юмором помирать чем со стенаниями 
13.03.2014
в этом году,что то у всех такой вирус.провести подольше время с лучшим другом горшочком и выворачиванием нутра)к весне очистка,капитальная)поправляйтесь!)крест животворящий кварцевой лампой-сильная весчь!)
13.03.2014
Врач сказал весь район по принципу домино сваливаются 
13.03.2014
Оль.... Просто, но читала с улыбкой!)) так позитивно ты пишешь)))) Картина конечно печальная, мы обошлись без блеватни и поноса, но тоже 3 недели мучались! Что ж за вирус такой злой бродит?(( Поправляйтесь! 
13.03.2014
Карин, в минуту полного ахтунга я почему то тебя вспоминала, как вы болели... В тот момент я была с тобой одним целом, понимала тебя как никто другой :-)))
13.03.2014
Я сегодня созвонилась с впаяем из клиники, я 8 марта сдавала кровь из вены, думали у меня пневмония.... Рентген слава богу, не подтвердил.... Короче по результатам анализа ц (какой-то) белок аж 58 при норме до 8!!! Говорит у меня какая то острая фаза воспаления, сое 28 при норме до 20. И лейкоциты 10.3 .... Вот и думаю что за вирус во мне живет и не дает жизни мне! Голова по вечерам просто расклалывается, нурофен не помогает((
13.03.2014
Фигасебе!!!! Какой у тебя злостный вирус. Как лечить?
13.03.2014
Не знаю(( 
13.03.2014
С доктором*
13.03.2014
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Отеки(( Джил и киннект. Супер! Хочу себе такую игрушку) А еще и Зумба есть.