Всем привет!Занимаюсь 30-дневкой с Джил и от прыжков икры ног так сильно болят в прыжках что естественно сложно сделать перерыв!!! Может я не так что то делаю? И еще вы в обуви занимаетесь или босиком?
Владимир
Заниматься нужно в кроссовкахи и растягивать как следует икры, когда они немного укрепяться боль уйдет.
0
20.03.2014
Ответить
Ульяновск
в выходные пойду за кроссовками:-)пару дней так попрыгаю, не хочу пропускать
0
20.03.2014
Ответить
Ульяновск
Босиком занималась, т.к. в соседней комнате малыш спит - не до кроссовок. Болели мышцы (в т.ч. икроножные) неделю первую, наверное, потом норм всё
0
21.03.2014
Ответить
Ульяновск
ну кроссовки куплю буду в них заниматься, пока так попрыгаю пару дней
0
21.03.2014
Ответить
Уфа
Я босиком. Тоже все болит... Но хоть вспомнила, что мышцы есть. А меня отжимания убивают прям, руки болят
0
20.03.2014
Ответить
Ульяновск
уже ничего не болит только когда прыгаю, кроссовки так и не купила (средст пока лишних нет)
0
24.03.2014
Ответить
Химки
у меня болели, тк была без кроссовок и прыгшала на мысочках, вот и перенапрягла
0
23.03.2014
Ответить
