Кроссфит
Я - рекомендую- обмен опытомНачинаю подготовку к кроссфиту который пройдет 15 мая.
Кто нибудь стройнел с кроссфитом?
До него занималась, и занимаюсь кикбоксингом( с полным контактом) , скажу честно о лишнем весе и речи идти не могло после него, на диете не сидела, и я жуткая сладкоежка.
Олик ♡Прокат карнавальных костюмов Москва♡
Ванина сестра стала тренером по кроссфиту. Выглядит норм:)
26.03.2014
Ответить
marina
Занимаюсь кроссфитом почти 2 года, очень мне нравится, до этого много раз записывалась в разные залы, нигде не удержалась, сюда хожу без проблем, постройнела, целюлит на попе пропал!!!! Очень рекомендую!!
22.03.2014
Ответить
Maria
я как раз собиралась записаться в спортклуб и наткнулась на инфо об этом кроссфит. Не могу пока разобраться в его отличии от спортзала. Там больше направлено на силовые упражнения (я так поняла), без всяких там беговых дорожек и тд...Не могли б вы в двух словах объяснить в чем там дело?
22.03.2014
Ответить
marina
все просто: основной принцип- чередование. По очереди делаются упражнения на разные группы мышц, например, пока делаем упражнения на руки, ноги отдыхают или в разные дни делаются упражнения на разные группы мышц, тоже самое с кардио, кардио чередуется с сыловыми, но все зависит от тренера, у нас, кардио 10 -15 мин в конце каждой тренировки и один день недели полный кардио день. Должна заметить очень продуктивние занятия, за тренировку теряю 600-700 каллорий
22.03.2014
Ответить
marina
Занимаюсь кросфитом почти 2 года, просто влюбилась в этот тип тренировок, постройнела, целюлит на попе пропал. Миллион раз до етого записывалась в разные залы, нигде не удерзалась, а здесь хожу без проблем!!!!!! Очень рекомендую!!!!!
22.03.2014
Ответить
Elena
самое главное желание, молодец . Я давно занимаюсь , про целюлит это верно. и тортики кстати кушаю без проблем с таким ритмом жизни
22.03.2014
Ответить