Натощак стакан воды с лимоном. В течение дня много воды. Растяжка,усложнила упражнения на пресс- Я хочу такой пресс 2 уровень с Тэмили Уэббс, потом упражнения для попы и ног( к выпадам добавила гантели, к мостику гантелю на живот). В конце мини-растяжка.
В итоге устала, вспотела,довоооольная!!!! День наславу