Блин, не могу( срываюсь все время!
Я сдаюсь..Наши поражения..Не знаю почему. Раньше такого не было. На ПП нахожусь месяц, потом срываюсь как сумашедшая! Просто уже еда не лезет, а я думаю-может еще что съесть, в то потом опять нельзя будет... Может я чего не понимаю?
И этот вес-стоит на 53!!! Меня уже убивает эта цифра!(((
Это конечно он стоял когда я еще не сорвалась....
Но я без спорта. Хочу сначала похудеть, тк у меня мотив только один-вес! Потом буду укреплять, но уже когда будет что укреплять! И что делать?
Напишите мне меню на каждый день...???!!!аааааа
Дарья
когда будете ориентироваться на отражение в зеркале,а не на вес,то всё будет гуд)))я немного сожалею,что весы выбросила так поздно)про спорт нелогично,гантели в руки и вперед к идеалу!!!!! 
08.04.2014
Ответить
Mamulya
Пробовала...не стимулирует, когда не знаю, какой вес или со спортом-вес не падает. Руки Вооьще опускаются....
08.04.2014
Ответить
Mamulya
Занималась спортом-вес стоял. А я хочу в первую очередь похудеть прям, потом уже подкачать.
08.04.2014
Ответить
Карина
Значит вы употребляете ккал ровно столько сколько тратите. Увеличте нагрузку или урежьте ккал. Другого не дано!
08.04.2014
Ответить
Mamulya
А я понимаю, что мышцы весят больше жира. Мышцы накачиваются, пусть мало, но вес от этого растет. А тк калл меньше, то не растет, а стоит на месте. А меньше положенных калл все равно нельзя употреблять...
08.04.2014
Ответить
Наталья
Значит увеличивайте нагрузку, правильно Карина написала. займетесь бегом хотя бы, если вы боитесь употреблять меньше положенных ккал. Вы сейчас сами себя оправдываете, но перед кем? только перед собой же. это не нам, а вам в первую очередь надо похудеть. Не ищете себе отговорок и оправданий. я вот щас сижу на работе и думаю о том что как я устала, что мне так неохота идти на тренировку, как мне хочется поесть картошки фри и валяться на диване...но я все равно приду с работы, соберу свою лень в кулак, оторву от дива ....опу и пойду на тренировку, потому что каждая треня делает меня лучше чем я была. вот и мотивируйте сами себя. у нас вроде как голодные года не намечаются, успеете вы свои шоколадки поесть или что там у вас....приведите себя в порядок а потом балуйте себя вкусняшками раз в неделю, без этого никак. баловство обязательно должно присутствовать, но только после достижения цели!
08.04.2014
Ответить
Mamulya
Да это да) не. Не оправдываю себя, расстроилась и написала пост. Проанализировала-все-таки я косячила....))) бег-думаю, на месте, я не осилю:)))) а с детьми бегать у меня нет возможности-это вот точно)) не оправдание!) Лучше уж скакалка!)Для начала решила стараться, а точнее прямо точно не косячить по питанию)! И все пойдет. Это я точно знаю..!)
08.04.2014
Ответить
Карина
Я в зал собираюсь пойти в 6 подъем ,к 7 в зал, в 8:30 должна быть дома и проводить мужа на работу! Дочка на гв у меня в 6 кормлю как раз. Если не в зал, то можно так же утром пробежаться)
08.04.2014
Ответить
Mamulya
Ну Вы молодец! Моя со мной спит дочка. Просыпается и дочка и муж, если я встаю.., хотя если бы не просыпались, я бы все равно так не смогла) и так злющая, если не высплюсь, а тут наверно просто зверем стала бы) пока буду питание корректировать все-таки, и скакалка. Посмотрю)
08.04.2014
Ответить
Карина
А я сплю с двумя детьми и мужем))) все под бочком!)) но когда мне надо, я превращаюсь в перышко и улетаю от них)))) а что делать! Красота требует жертв! В здоровом теле здоровый дух!) я как стала правильно питаться, стала оч легко просыпаться утром, с легкостью !
08.04.2014
Ответить
Mamulya
Мои просыпаются, муж спит в другой комнате, а если я ночью тихо-тихо встаю, тише некуда-он прибегает-что случилось, спрашивает! Я даже раньше него не встаю спецом, чтобы он хоть поспал! Но это ничего! Я раньше по джиллиан занималась, находила время, и сейчас найду, но не утром:)))
08.04.2014
Ответить
Yulka
Во, то же самое! Я сейчас бегать начну) начинала, но на стали опять холода, а так — даже с двух раз вес сразу оживился вниз) а сейчас опять стоит, т. К. Не бегаю((
08.04.2014
Ответить