с начала апреля на ПП, неделю, правда с перебоями((( занимаюсь с ДМ, кручу хула-хуп по 10-15 мин. Вчера на весах было 73 кг ровно, сегодня 73,3, почему так?????? может весы врут. Обычно последний раз ем плотно в 14-16 часов, потом часиков в шесть творог с тертым яблоком, а вчера не ужержалась и котлетку съела куриную и вот....
Челябинск
Почему вернулись 300???
. Обычно последний раз ем плотно в 14-16 часов, потом часиков в шесть творог с тертым яблоком, а вчера не ужержалась и котлетку съела куриную и вот....
Пенза
Эмм.. ПП с перебоями?
А расскажите какое у вас обычное меню для ПП?
Тут мне кажется особо и комментировать не нужно, вы же написали "не удержались и съели котлетку", вот она и зависла. А вообще по себе знаю, чуть больше водички попьешь и она зависнет в привесе.
0
13.04.2014
Ответить
Челябинск
Обычно с утра ем кашу молочную с зерновым хлебом и сыром, кофе, правда с сахаром, в обед овощи, мясо, крупы, вечером творог с яблоком ну и все. Вечером чувствую себя комфортно.
0
13.04.2014
Ответить
Пенза
У меня всегда, например, вода после 18-00 шла в привес. Но без нее мне было плохо. Я решила отказаться от соли — стало намного лучше.
0
13.04.2014
Ответить
Челябинск
котлетку съела до 18-00, после 18-00 пью только воду, с этим у меня строго. И чувствую себя комфортно.
0
13.04.2014
Ответить
Одинцово
Не есть после 18-это не пп, а диета!
Я на пп, но даже после зажорных выходных, когда я и тортик могу вечером себе позволить, у меня вес не прибавляется!
0
13.04.2014
Ответить
Москва
Не есть после 18, это совсем не пп. Почитайте девочек. Тут меню свои на каждый день выкладывают.
0
13.04.2014
Ответить
Челябинск
Почему? Я же исключила вредные продукты, при этом чувствую себя очень комфортно и физически и морально. Вес уходил в день 100-200 гр. на протяжении 2-х недель
0
13.04.2014
Ответить
Москва
Это у вас организм от стресса ( при такой то диете ) вес терял на протяжении 2-х недель.. А теперь понял, что дальше возможно тоже кормить не будут и решил запасы делать.
0
13.04.2014
Ответить
Москва
Питаться почаще и соблюдать необходимый минимум калорий, который необходим для нормальной жизни. И не есть после 18.00 это диета ( голодная причем).
А физнагрузка... ДМ не знаю, не пробовала... Хула хуп конечно лучше, чем ничего, но к примеру бег по утрам ( или быстрая ходьба) и велопрогулки ( снег растаял, уже можно) гораздо эффективней. Удачи!
0
13.04.2014
Ответить
. Бегать однозначно начну, а вот питаться чаще не получается)))) работа, дети)))
Краснодар
потому что,неправильно питаетесь!зайдите в дневник МАрины-Мандарины,(есть ее личная категория в сообществе)я ем последний раз в 21.00,куриную грудку и овощи,вообще не голодаю,питаюсь раз 6-7 в день маленькими порциями и занимаюсь спортом,набралась мудрости у нее в дневе,и вам советую)
0
13.04.2014
Ответить
ПП с перебоями — это совсем не ПП, питайтесь нормально, чтобы вечером не хотелось съесть котлетку, добавьте упражнений. А вообще у меня от ДМ тоже все в плюс было — но это была вода.
0
13.04.2014
Ответить
Новосибирск
если котлета на пару из говядины или курятины, то не вижу проблемм-это пп
1
13.04.2014
Ответить
