Про диеты и разгрузочные дни
Девочки, которые сидят или сидели на диетах поделитесь опытом - на каких диетах худели, сколько сбросили, как поддерживаете результат?
Я сбросила 10 кг (с 70 до 60) - в основном тем, что не ела после 6-ти и пила кефир вместо ужина. Еще сидела на магги, но пришлось бросить из-за ГВ. Хочу посидеть на протасовке, но позже, когда начнутся овощи сезонные, а до этого на какой-нибудь диете коротенькой или может делать разгрузочные дни (на чем можно, кроме кефира и гречки?)
Валерия Я,Оренбург
Я на ГВ была и сидела на Магги. Ничего с молоком или с режем не произошло! Похудела на 9 кг
15.04.2014
Ответить
Куколка
Везет вам! У меня у сына щеки покрылись красными шершавыми пятнами((( Да и молока как то меньше стало, хотя это конечно субъективно. Так что пока Магги не для меня
15.04.2014
Ответить
Валерия Я,Оренбург
Ясно;) ну тогда по окончании садитесь! Очень действенная диета!!!
15.04.2014
Ответить
Екатерина
почитайте про Дюкана. сама диета тяжелая и нездоровая, но можно по нему делать белковую разгрузку раз в неделю, и основы правильного питания у него есть в третьей части(там рассказано как можно сочетать продукты, что есть на ужин, можно позволять вкусняшку, но один-два раза в неделю)а еще в жк, помню , советовали от отеков разгрузку творог+кефир типа безвредная..
14.04.2014
Ответить
МаргаРита
попробуйте Дюкана первую часть диеты Атака,скидывается быстро,но потом удержать сложно,а вообще попробуйте всю эту диету.Мне комфортно на ПП,медленно вес уходит,но зато себя не мучаю
14.04.2014
Ответить
Куколка
Спасибо, попробую! Мне ПП не нравится, мне проще мало скушать, но вкусненько))
14.04.2014
Ответить
МаргаРита
ну вкусненько это что?пирожок?))тортик?колбаска?я все это ем,но только до 12.00,или чуть чуть совсем,из сладкого ем шоколад на фруктозе,мюсленные батончики,иногда и пиво позволяю с креветками,но на след.день тогда спорт усиленно)
14.04.2014
Ответить
Куколка
Так разве ж можно на ПП колбаску?)) Я обычно тоже кушаю до 12 всякие вредности, обедаю небольшой порцией того, что готовлю на всех и ужинаю кефиром. На таком меню и похудела)) А ПП — это ж бесконечные грудки, обезжиренный творог и горький шоколад вместо десерта))
14.04.2014
Ответить
МаргаРита
до 12 можно кусочек))я же не говорю про бутерброд киллометровый)))но я колбасу не очень люблю,ну бывает-съем,ну раз в неделю))кстати много рецептов есть разнообразных из того же творога и грудок))я вот сейчас ем салат из пекинской капусты,сельдерея,помидор, заправленный соевым соусом+бальзамик,посыпанный тертым пармезаном и еще котлету из икры карпа порезала немного туда)))почти не нарушила ничего,и очень даже вкусно)
14.04.2014
Ответить
Куколка
Пробовала я это ПП, но все же разнообразия не увидела)) Плюс моя семья такое не ест, а значит нужно отдельно готовить. А так я просто кушаю обычную еду, просто маленькую порцию.Ваш салат у меня вызвал ужас))) Терпеть не могу сельдерей))
14.04.2014
Ответить
МаргаРита
я его люблю!поэтому и кладу везде))семье готовлю суп на первое,на второе курицу или говядину с гарниром,сама ем без гарнира со свежими овощами или салатом.Ну каждому свое конечно,я вот голодать не могу и не есть после 19,у меня желудок потом болит,мне проще есть,часто и по не многу,конечно,сложно мне без сладкого,тортиков,булочек...эх...но есть и ПП выпечка)
14.04.2014
Ответить