Здравствуйте, гражданки стройнеющие и уже постройневшие. Обьясните мне(валенку). Как подружится с этими калориями???? Никогда не считала калории, а сейчас вот решилась. Только я не пойму, как рассчитать количество калорий необходимых для снижения веса? И какое соотношение БЖУ близкое к идеальному? И реально ли похудеть на подсчёте калорий? Если да, то подскажите как правильно это сделать.
Простите за мое неосведомлённость, но калории для меня - тёмный лес. Наверно поэтому и страдаю всю жизнь от избыточного веса. Потому как люблю сожрать, что то вкусное. А сейчас посмотрела сколько калорий в этом вкусном..... И даже не удивляюсь почему я жирная свинья....
