Ayun → Клуб Стройнеющих / Подсчет калорий

Лобня

Подсчет затрачиваемых ккал

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Катюшка Skorpy

Раменское

Я не считаю никогда :) Считаю только калораж основного метаболизма.. ну а всё, что выше — уже пойдет в минус кг.

24.04.2014

Ответить

Ayun

Лобня

А калораж основного метаболизма как считаете?

24.04.2014

Ответить

Катюшка Skorpy

Раменское

Есть разные сайты, на которых можно рассчитать базальный метаболизм, по двум формулам — результаты почти идентичны. Ну и плюс к тому, у меня весы с анализаторами состава тела, показывают мне мой базальный метаболизм — эта цифра тоже не отличается от тех, что считают сайты :)

24.04.2014

Ответить

Ayun

Лобня

Спасибо.

24.04.2014

Ответить

Nastenchig

Москва

Не считаю затраченные калории, считаю это лишним)

24.04.2014

Ответить

Ayun

Лобня

Вреда-то точно не будет)))

24.04.2014

Ответить

Nastenchig

Москва

Ну просто если считать затраченные калории, например в день силовых надо в еде увеличивать калораж, но заметила что при таком режиме совершенно не худеется. Смысл тогда считать?)

24.04.2014

Ответить

Ayun

Лобня

Зачем увеличивать?

24.04.2014

Ответить

Карина

Москва

Не надо считать) не засоряйте мозг) а если уж очень интересно,есть только один способ, купить пульсометр,одеть нагрудник и наблюдать кол-во затраченных ккал во время тренировок или прогулок или даже во время уборки дома) все остальные таблички и счетчики на телефонах это все приблизительные цифры. Имхо

24.04.2014

Ответить

Ayun

Лобня

Я и не считала, но что-то процесс похудения меня не совсем удовлетворяет) Вот и подумала: может, что-то не так со всем этим, может, на самом деле недостаточно трачу)

24.04.2014

Ответить

Лелик-болик

Москва

все очень условно.....у меня пульсометр пишет 350-500 ккал(в зависимости от длительности, упражнений, типа и т.д.), но это в тренажерке силовая...я не считаю.

24.04.2014

Ответить

Ayun

Лобня

Ну я про в тренажерке) Буду 400 считать)

24.04.2014

Ответить