Похудей за 30 дней.
Джиллиан МайклсВсем привет!
Занималась я по "Стройность за 30 дней", прошла первый уровень, начала второй, но что-то мне так надоело это, прям не хочется и все тут. Да еще эти прыжки (кроссовок нет, что-то не уверена я, что безопасно прыгать босиком).
Посоветовали попробовать Похудей за 30 дней
http://www.fitnessera.ru/poxudej-za-30-dnej.html#more-131
Прикольно, скажу я вам) Прыжков меньше, но и посложнее. Зато все болело хорошенько) После второго уровня Стройности не болело ничего, а тут прям хорошо так))))) В программе 4 уровня по 1 неделе. В общем, я пока этим занимаюсь)
Всем удачи в достижении поставленных целей!
Женя
4ego-to slishkom bustro nadoelo))) p.s. doma vsegda zanimalas bosikom. IMHO ecli ne trevogit bol-vse ok
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Ну то ли комментарии надоели, то ли одно и то же. Если комментарии я заменила музыкой, то с однообразием сложнее. Но я же не забросила, ищу то, что по душе:)
21.04.2014
Ответить
Женя
попробуй миксовать тренировки. выбери 5 разных программ и делай каждый день новую
21.04.2014
Ответить
Одуванчик
я когда закончу киллеры, попробую это в качестве общей тренировки. я в кроссовках тренируюсь, иначе не удобно и ноги болят.
21.04.2014
Ответить
Одуванчик
это 2 треньки- киллер абс(на пресс, вместо пресса за 6 недель начала) и киллер банс(на попу-бедра). делаю их и прыгаю на скакалке еще. потом хочу эту попробовать Вашу.
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Ну и как киллеры? Сколько длятся? Когда же все успеть?))))))
21.04.2014
Ответить
Одуванчик
киллеры каждый три уровня по 10 дней тоже. мне нравятся) тренировка минут 35 по-моему..
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ну а там тоже поскакушки и упор на пресс и попу-бедра?
21.04.2014
Ответить
Одуванчик
ну в принципе да) в прессе есть некоторые детали на бедра иногда, и поскакушки везде само собой. я еще перед тренькой обертываюсь пленкой, под нее антицеллюлитный крем, потом душ, и антицел.гель.
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ой, насчет обертываний это не есть хорошо, особенно перед тренировкой. Я как-то делала, у меня потом прыщики появились — кожа потеет, пот выходит, он соленый же, на ногах крем, короче все это смешивается, выхода нет. Ну и вообще обменные процессы не происходят правильно, где-то читала, что даже поплохеть может(
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
попробуйте)Я еще скачала силовой тренинг с ней, хоть научусь всякие тяги правильно делать. глядишь, опа испугается и накачается))))))))))))))
21.04.2014
Ответить
elena
я прыгала без кроссовок.заболели ахиловы сухожилия купила кроссовки а мне в них еще неудобнее.не могу и все!!!так и занималась всю 30 дневку босиком.результаты меня очень радовали
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Да?) ну я прыгала, вроде ничего, но почитала народ, говорят — опасно, вредно
21.04.2014
Ответить
