Войти
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ) → Клуб Стройнеющих / Джиллиан Майклс
Москва

Похудей за 30 дней.

 

Всем привет!

Занималась я по "Стройность за 30 дней", прошла первый уровень, начала второй, но что-то мне так надоело это, прям не хочется и все тут. Да еще эти прыжки (кроссовок нет, что-то не уверена я, что безопасно прыгать босиком).

Посоветовали попробовать Похудей за 30 дней

http://www.fitnessera.ru/poxudej-za-30-dnej.html#more-131

Прикольно, скажу я вам) Прыжков меньше, но и посложнее. Зато все болело хорошенько) После второго уровня Стройности не болело ничего, а тут прям хорошо так)))))  В программе 4 уровня по 1 неделе. В общем, я пока этим занимаюсь)

Всем удачи в достижении поставленных целей!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Одуванчик
Одуванчик
мой ангелочек, 14 лет 7 месяцевмой ангелочек, 13 лет 2 месяцанаше Чудо, 10 лет 11 месяцевЧудо два, 3 года 2 месяца Одесса

я когда закончу киллеры, попробую это в качестве общей тренировки. я в кроссовках тренируюсь, иначе не удобно и ноги болят.

0
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва

Что за киллеры, это какая тренька?
0
21.04.2014
Ответить
Одуванчик
Одуванчик
мой ангелочек, 14 лет 7 месяцевмой ангелочек, 13 лет 2 месяцанаше Чудо, 10 лет 11 месяцевЧудо два, 3 года 2 месяца Одесса

это 2 треньки- киллер абс(на пресс, вместо пресса за 6 недель начала) и киллер банс(на попу-бедра). делаю их и прыгаю на скакалке еще. потом хочу эту попробовать Вашу.

0
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва

Ну и как киллеры? Сколько длятся? Когда же все успеть?))))))

0
21.04.2014
Ответить
Одуванчик
Одуванчик
мой ангелочек, 14 лет 7 месяцевмой ангелочек, 13 лет 2 месяцанаше Чудо, 10 лет 11 месяцевЧудо два, 3 года 2 месяца Одесса

киллеры каждый три уровня по 10 дней тоже. мне нравятся) тренировка минут 35 по-моему..

0
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва
ну а там тоже поскакушки и упор на пресс и попу-бедра?
0
21.04.2014
Ответить
Одуванчик
Одуванчик
мой ангелочек, 14 лет 7 месяцевмой ангелочек, 13 лет 2 месяцанаше Чудо, 10 лет 11 месяцевЧудо два, 3 года 2 месяца Одесса

ну в принципе да) в прессе есть некоторые детали на бедра иногда, и поскакушки везде само собой. я еще перед тренькой обертываюсь пленкой, под нее антицеллюлитный крем, потом душ,  и антицел.гель.

0
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва

ой, насчет обертываний это не есть хорошо, особенно перед тренировкой. Я как-то делала, у меня потом прыщики появились — кожа потеет, пот выходит, он соленый же, на ногах крем, короче все это смешивается, выхода нет. Ну и вообще обменные процессы не происходят правильно, где-то читала, что даже поплохеть может(

0
21.04.2014
Ответить
Одуванчик
Одуванчик
мой ангелочек, 14 лет 7 месяцевмой ангелочек, 13 лет 2 месяцанаше Чудо, 10 лет 11 месяцевЧудо два, 3 года 2 месяца Одесса

кожа чистая, чувствую себя норм, я ж не вся -живот и до коленок.

0
21.04.2014
Ответить
Женя
Женя
Василиска, 15 лет 7 месяцевАнечка, 14 лет 2 месяцаИван, 8 лет 10 месяцев Москва

4ego-to slishkom bustro nadoelo))) 

p.s. doma vsegda zanimalas bosikom. IMHO ecli ne trevogit bol-vse ok

0
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва

Ну то ли комментарии надоели, то ли одно и то же. Если комментарии я заменила музыкой, то с однообразием сложнее. Но я же не забросила, ищу то, что по душе:)

0
21.04.2014
Ответить
Женя
Женя
Василиска, 15 лет 7 месяцевАнечка, 14 лет 2 месяцаИван, 8 лет 10 месяцев Москва

попробуй миксовать тренировки. выбери 5 разных программ и делай каждый день новую

0
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва

Да, это хорошая идея. Или по два дня:)
0
22.04.2014
Ответить
elena
elena
василечек, 19 лет 5 месяцевнастенька, 14 лет 5 месяцевВовочка, 3 года 4 месяца Калуга

я прыгала без кроссовок.заболели ахиловы сухожилия купила кроссовки а мне в них еще неудобнее.не могу и все!!!так и занималась всю 30 дневку босиком.результаты меня очень радовали

0
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва

Да?) ну я прыгала, вроде ничего, но почитала народ, говорят — опасно, вредно

0
21.04.2014
Ответить
Юлия
Юлия
Алёна, 15 лет 11 месяцевКсюшенька, 13 лет 1 месяц Подольск
я попрыгала первый уровень и поняла, что дальше так не могу. ООООЧЕЕЕЕЕНЬЬЬЬ болели ноги. Только с кроссовками все пришло в норму.
0
21.04.2014
Ответить
elena
elena
василечек, 19 лет 5 месяцевнастенька, 14 лет 5 месяцевВовочка, 3 года 4 месяца Калуга

тут кому как.я не могу в кроссах...в них легче,но мне жутко неудобно

0
22.04.2014
Ответить
Алёнка
Алёнка
София, 14 лет 8 месяцевФёдор, 7 лет 3 месяца Тверь

Надо будет попробовать)




0
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва

попробуйте)

Я еще скачала силовой тренинг с ней, хоть научусь всякие тяги правильно делать. глядишь,  опа испугается и накачается))))))))))))))

0
21.04.2014
Ответить
Валентина
Валентина
Моя любовь, 25 лет 3 месяцаещё одна Моя любовь, 16 лет 6 месяцев Мурманск

В течение недели делается одно и то же, один уровень?

0
21.04.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
ТатьянА (консультант по ГВ)
Москва

Да, но хотя бы 7 дней, а не 10)))))))

0
21.04.2014
Ответить
Плоский живот за 6 недель-подбодрите пожалуйста! Вес гантелек

Похожие записи

Похудей
Качели "похудею-потолстею"
"Похудей" своего мужа!
Похудей с понедельника
Похудательное.