всем привет! раньше ходила, не задумываясь. а сегодня, и живот болит, и в целом разбитая. но так не хочется пропускать тренировку. ношпу, если выпью и пойду заниматься, вреда ведь не нанесу организму?? я только веса увеличила, боюсь прям форму терять(((
Уфа
У меня сегодня первый день кд-выпила ношпы и готовлюсь к тренировке)))
0
05.05.2014
Ответить
Лобня
Вообше по правилам низя...там по-женски что-то плохо...именно 1-2 день.
PS А почему удалила пост с фоточками?:)
0
05.05.2014
Ответить
Москва
Да что вы в самом дел-то все, как сговорились что ли))))))))) Да Вы же, в первую очередь ЖЕНЩИНА, любите себя, хотя бы 3 дня в месяца и ничего не делайте. Ваш организм на другом гормональном фоне, он трудится на гемоглобин, никакой формы Вы за 3 дня не потеряете, а только себе самой любимой и красивой лучше сделаете — отдохнете, у Вас после этих 3х дней отдыха будет столько сил, гораздо продуктивнее будут тренировки.
Эти дни — самый Ваш заслуженный отдых)))) И самое главное НЕОБХОДИМЫЙ.
1
05.05.2014
Ответить
Москва
Я по состоянию смотрю, если нормально себя чувствую, то занимаюсь, если болит(просто у меня когда болит, мне даже кетарол не помогает), то не занимаюсь:). По себе могу сказать, что хуже не становится, если занимаешься, и даже такое ощущение, что выносливее организм в эти дни:)
0
05.05.2014
Ответить
Москва
я занимаюсь в любой день-у меня нормлаьное состояние. До беремененостей в первые два дня я в лежку лежала, в обнимку с кетановом.....ни о каких занятисях и речи и быть не могло
0
05.05.2014
Ответить
Москва
Силовые не надо однозначно ! К чему фанатизм , если сносное самочувствие замени на кардио ! Все надо делать в удовольствие ,а какое оно может быть , если где то что то болит ( Да и два дня пропуска ничего не решат ! Меньше углеводов в такие дни или полное их отсутствие !
0
06.05.2014
Ответить
Тюмень
я занималась, живот даже переставал болеть. Но в первый день у меня все крутит, первый день у меня явно не для тренек был. Остальные — да. смотри по самочувствию.
0
05.05.2014
Ответить
Дрогобыч
Смотрите по самочувствию. Если есть склонность к кровотечениям — то лучше пропустить, если нет — то почему бы и нет :)
0
05.05.2014
Ответить
Калуга
Конечно если плохо чувствуете, то пропустите, все- равно толку от тренировки не будет. Мне когда нездоровится, я силовую на кардио заменяю, она полегче
0
05.05.2014
Ответить
Мытищи
за 2 дня форму не потеряешь, не нужно мучать свой итак болезненный в эти дни организм..
0
05.05.2014
Ответить
Санкт-Петербург
у меня сегодня первый день, чувствую себя хорошо, поэтому сегодня силовая была.
0
05.05.2014
Ответить