Не успела начать, как уже надоело(((
Дневники худеющихЯ про Шона Ти с его Т25.... Вообще никакого желания с ним заниматься, хуже, чем с Джил, вторую неделю только начала , прыгаю и прыгаю, икры аж сводит, а икры моя проблема, они у меня очень большие и прокачивать их большого желания нет, мне бы 20 раз отжаться, 50 раз присесть, выпады поделать, короче, без какой-либо системы, просто силовые, но дольше по времени, да, я за 25 минут пропотевшая до нитки и красная как рак, но через 20 минут, тренировки как будто и небыло, никакой истомы в мышцах, после силовых ты чувствуешь все тело, все мышцы, а тут протрясла все что можно и все, единственное, приседания из прыжков нравятся, ну так у меня и с передней мышцей бедра тоже особых проблем нет, накачивается в момент, моя проблема жир! Вот его палить надо, но это же кардио надо? Короче, замкнутый круг... Кардио ненавижу. Мышцы крепнут быстро, но не с Шоном(( наверное таскать гантели - это мое))) может кто-нибудь подскажет хорошую программу с силовыми? 
Мои икрище))) и да, за, почти 3 месяца, попу чуток подняла))) радует)
Инна
силовые — Джиллиан Нет проблемным зонам, прыгать не надо, гантели и вперед.похудеть без кардио никак , ходите пешком км 5 я тоже раньше кардио не любила, но через не хочу втянулась и теперь Джиллиан метаболизм обожаю.
06.05.2014
Ответить
Елена
Я не против кардио, просто каждый день — это жесть для меня, жалко икры, попрыгать люблю, но иногда))) просто сравнила Джил и Шона, поняла, что даже Джил мне больше нравилась) я вот думаю бегать начать по утрам, стадион через дорогу) попробую Нет проблемным зонам и метаболизм) я с ней только 30-дневку прыгала, но я к ней еще по пол часа добавляла других тренировок и тогда мне было хорошо, а тут 25 минут жопотряса и икры до отказа нагружены, а остальное, как будто и не тренировала)
06.05.2014
Ответить
Инна
я тоже ее программы и другие которые идут по 30 минут не воспринимаю, занималась Боди революш, каждый день по 30 минут,но мне мало нагрузки и я добавляла 30 минут кардио, и вот за 2 месяца регулярных занятий никаких результатов, и тогда решила буду заниматься НМТЗ 1 ЧАС, ЧЕРЕЗ день, я делала эту программу и у меня было такое ощущение, что я 2 месяца когда занималась БР вообще ничего не делала, у меня так все болело на след.день) сейчас я занимаюсь через день, получается раза 2-3 Нет проблемным зонам и раза 2 метаболизм вам без кардио никак, а то объемы только расти будут, кардио для жиросжигания отлично
07.05.2014
Ответить
Елена
Да это понятное дело, я просто не могу изо дня в день делать только кардио, хочется смены действий, мне у Шона не понравилась дикая нагрузка на икры, а в остальном ничего так)) посмотрела остальные его трени, вроде норм, попробую их сделать, может и останусь пока на Т25, мне кажется очень диета важна при похудении, а не кардио)))) ну и кардио тоже, конечно))
07.05.2014
Ответить
Оля
Лена, попробуй силовую тренировку с ДМ. там вот именно силовая без кардио. я тоже не люблю это(
06.05.2014
Ответить
Ольга
Какая ты аппетитная в хорошем смысле, прям ууууухххх ;) ничего не посоветую, просто хотела комплимент сделать. Удачи!
06.05.2014
Ответить
Елена 
Спасибо, ты меня прям озадачила))) да уж, вот эту аппетитность деть бы куда-нибудь))) хочется все оставить, только объемы поменьше))
Спасибо, ты меня прям озадачила))) да уж, вот эту аппетитность деть бы куда-нибудь))) хочется все оставить, только объемы поменьше))
06.05.2014
Ответить
Ольга
да, было бы круто! вот сама не знаю, захотелось написать, очень уж линии красивые
06.05.2014
Ответить
Елена
))) понимаю, что было бы круто, когда была помоложе, все внимание обращали, особенно на мой зад и ноги, а теперь, после троих деток и зажоров, даже в основном из-за бесконтрольного питания, вот такая "аппетитная" стала, хочу обратно к своей фигурке, тем более, что рост-то у меня 152 см))) я колобок)
06.05.2014
Ответить