Светлана → Клуб Стройнеющих Джиллиан Майклс

Мама двоих (2 года, 11 месяцев), планирую беременность Краснодар

результаты после программы слимдаун с ДМ

Светлана · 2014-05-15T11:09:52+00:00

как и обещала выкладываю.. правда очень как то сложно мне далось окончание.. с М... зажорами, и неделей перерыва из-за тату, ну в общем я довольна результатом.. да и вообще, отражение начинает радовать.. но вот не могу я нечего поделать со сладким.. тут решила вообще не есть 2 дня продержалась..потом началась ломка.. потом истерика.. слезы на ровном месте.. короче поняла что лучше по чуть но не отказываться.. а то ходила злая как собака) на сегодняшний момент выгляжу вот так.. стараюсь каждый день подтягиваться на турниках.. но могу сделать это максимум 5 раз((( но я стараюсь) .. руки конечно с бицухой, но думаю это все из-за моих дородовых тренировок по брейк-дансу.. жопа отстает... как холодец.. но я надеюсь через месяцок чуть подтянется на жаре.. ну и добавила фотки в мой ДМ-программный процесс похудения, кому интересно главное муж доволен, как то он по другому стал даже смотреть на меня..) да и вообще быть не толстой очень круто)))) поэтому всех призываю худеть, точнее стройнеть, т.к. это значительно улучшает нашу жизнь! все программки можно найти у меня в дневнике.. в прошлом посте... сейчас я просто занимаюсь каждый день.. по одной из тренировок ДМ, ну смотря по настроению и занятости)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Вита

Мама троих (14 лет, 12 лет, 12 лет) Москва

Свет , результат шикарный, вот у меня вопрос какая тренировка наиболее эффектиыная? Я выгляжу сейчас не особо, все дряблое, а 1 октября на море не говоря уже о лете, ты говорила что некоторые тебе тренировки не нравились, можешь написать с чего начать что бы к октябрю хоть что то вырисовалось

19.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

спасибо)) больше всего мне понравилась 30 дней.. а вообще попробуй пройди программку слим даун у меня она выложена.. прям полностью..очень сложно конечно но результат на много круче)

19.05.2014

Ответить

Вита

Мама троих (14 лет, 12 лет, 12 лет) Москва

Те с начала слим даун а потом 30-ти дневку? Есть еще мужик какой то крутой от которого все просто в миг рельефные становятся и говорят что дм это детский лепет, но хорошая подготовка для него

19.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

не знаю про мужика.. нет лучше начни с Дм 0 дней.. подготовится.. а потом уже можно слим даун) как раз за 2 месяца будет супер результат)

19.05.2014

Ответить

Вита

Мама троих (14 лет, 12 лет, 12 лет) Москва

Insanity c Shaun T вот как она называется, тк ты "качек" со стажем, то думаю она тебе будет по зубам и все, можно будет на мисс вселенная отправляться))) оч хочется твое мнение узнать

19.05.2014

Ответить

Татьяна

Мама троих (14 лет, 13 лет, 5 лет)

Супер результат!!!просто шикарный!я с февраля занимаюсь, но у меня результат хуже, живот очень плохо уходит, а у вас все отлично и попа такая классная!А слим даун сколько по времени?я сейчас делаю 3 уровень killer abs, из за того что результатов не вижу, вдохновения заниматься почти нет ((

26.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

слим даун 30 дней идет.. попробуйте.. я сейчас перешла на шона ти интенсити кажется вот это реально жесть..там 60 дней но он обещает что через 60 дней вы себя не узнаете)

27.05.2014

Ответить

Татьяна

Мама троих (14 лет, 13 лет, 5 лет)

да я тоже начиталась вчера про шона, хочу пройти фит тест, но пока в гостях не буду таким заниматься, только джил )а я имела ввиду по времени, сколько минут, больше получаса дети не дают ((

27.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

ну там так и выходит примерно 30-40 минут.. в зависимости что..

29.05.2014

Ответить

Компас земной

Мама троих (19 лет, 12 лет, 3 месяца) Брянск

Света, можно спросить? А с питанием у Вас ка к? То есть придерживаетесь какой либо системы?

15.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

с питанием у меня плохо..было бы лучше и результат был бы еще лучше.. а так я конечно стараюсь вредного нечего не есть, но не всегда получается.. водичку пью.. около 2 л. стараюсь есть грудку куриную гречку.. салатики овощные... ну как то так))) выкинула все печеньки, но вот от мармеладок отказаться не могу.. )

15.05.2014

Ответить

Компас земной

Мама троих (19 лет, 12 лет, 3 месяца) Брянск

Ок, спасибо. А то я занимаюсь по ДМ (по Вашим ссылками кстати Скачала), стараюсь питаться правильно, но выходит наполовину, вредного не ем, но вот хлеб люблю и под вечер особенно. Воду тоже пью. результат уже есть по фигуре, но на ногах жир еще не покинул меня((ваши результаты внушают надежду)

15.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

на ногах хуже всего уходит.. а вот хлеб вечером конечно лучше уже не есть)))) все получится главное не останавливаться и не ждать что результат будет сиюминутный))) нечего лето поможет нам избавиться от лях)))

16.05.2014

Ответить

Оксана

Мама двоих (16 лет, 13 лет) Москва

полезла в ваш дневник за программами))) Никак не возьмусь за себя дабы подтянуться!!!!!!! Сподвигли меня)

03.06.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

удачи вам))) все получится)

03.06.2014

Ответить

Оксана

Мама двоих (16 лет, 13 лет) Москва

Спина шикарнач кстати. Спасибо

05.06.2014

Ответить

Маришка

Мама двоих (15 лет, 10 лет) Киев

вы красотка! Умничка! Пойду посмотрю програмки)

25.01.2016

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

да опять разожралась пора позаниматься собой)

30.01.2016

Ответить

Светлана

Мама троих (14 лет, 10 лет, 5 лет) Чайковский

Круто! А скажи как ты попу качаешь? А то у меня с фигурой все норм, но попа тоже на холодец смахивает, хочется подтянуть.

15.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

сашу на плечи и приседаю))))) ну и еще у ДМ есть треня на бедра.. тоже хорошая.. ))) убийца жира на бедрах и ягодицах называется)

15.05.2014

Ответить

Светлана

Мама троих (14 лет, 10 лет, 5 лет) Чайковский

может у тебя ссылка есть на эту убийцу? Приседать не могу, т.к. в коленке одном сустав очень болеть начинает, надо конечно в больницу сходить, но что-то никак не дойду, для меня проще не приседать)

15.05.2014

Ответить

Катюша

Мама мальчика (14 лет) Чита

Света, вы умница просто, я глядя на ваши фото и отзывы в интернете о программе ДМ, начала заниматься, за какой период времени вы добились этого результата? я сейчас занимаюсь ориентируясь на вашу таблицу, это на месяц, а дальше что идет?

17.06.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

спасибо) а дальше можно повторить))) ну или выбрать то что больше нравится)

17.06.2014

Ответить

Evgeniya

Мама девочки (15 лет) Хабаровск

Свет скажите, предпоследнее и последнее фото это слимдаун пройденный один и 2 раза соответственно?

27.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

не это в одно время фото сделаны.. просто в одном руки напрягла в другом нет..

27.05.2014

Ответить

Leyla

Мама двоих (16 лет, 13 лет) Москва

Ну Вы,конечно, и ДО были хороши. А сейчас - просто огонь! Вы меня вдохновляете) а как по параметрам? вес/объемы?

26.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

спасибо) по объемам не знаю точно.. как то они у меня не меняются уже месяца 2-3.. грудь 87, талия 66-67, бедра 93... видно это мои минимум)

27.05.2014

Ответить

Алёнка (www.eklerushka.ru вкусные рецепты)

Мама двоих (14 лет, 11 лет) Химки

Светааааа! Шик! Вот ты даешь! Вот это сила воли! Классно выглядишь! Все! После родов тоже возьмусь за себя!

15.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

если очень захотеть можно в космос полететь)))) спасибо)) ну чуть осталось совсем))) да и детки нам особо не дадут жиреть))

15.05.2014

Ответить

Мария

Мама двоих (17 лет, 14 лет) Домодедово

Отличные результаты!!! Подскажите, параметры мерили? (сколько за слимдаун изменилось?

15.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

да не особо изменилось.. попа на 1 см ушла вроде и все..завтра измерю точно напишу)

15.05.2014

Ответить

ТатьянА (консультант по ГВ)

Москва

Ух ты ж:) слимдаун это какая тренька? А то у нее есть стройность за 30 дней, похудей за 30 дней

15.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

слим даун у меня там есть в дневнике.. там прям куча ее трень например 1 день 30ти дневка.. 2ой ускорь метаболизм и т.д.

15.05.2014

Ответить

Татьянка

Мама девочки (13 лет) Краснодар

красотка! как и не рожала) я после месяца тренировок (вернее двух недель вобщем, т.к. то, праздники, то в гостях, то времени не хватало, не занималась) все на месте, только живот на 2 см ушел...ну и визуально мышцы на ногах при напряжении стали видны и попа мне кажется стала подтягиваться....но мне до тебя еще очень далеко) а бицуха из-за таскания детворы.у меня тоже появилась, хотя никогда не было, даже при напряге не виднелись мышцы, а сейчас пипец...

15.05.2014

Ответить

анна

Мама девочки (13 лет) Санкт-Петербург

потрясающий результат!!!нужно браться за свои жиры))очень хороший стимул))

29.05.2014

Ответить

Светлана

Мама четырех (от 2 года до 14 лет) Краснодар

нужно нужно а то с каждым годом все сложнее)

30.05.2014

Ответить

Катюша

Мама троих (19 лет, 14 лет, 11 лет)

Светик,супер!!!! Ходячая реклама ДМ:))) Я вот настраиваюсь,как рожу начну заниматься! Надоело холодцом быть:)

20.05.2014

Ответить

Ксения

Краснодар

Света ты молодец, такой длинный путь. Результат очень хороший!!! Рельеф виднеется, класс, молодец, не останавливайся!!!

16.05.2014

Ответить

Светлана (89295944181)

Мама троих (18 лет, 21 год, 13 лет) Москва

Отличный результат, попа и животик супер просто!!!

16.05.2014

Ответить

Ольга

Мама четырех (от 3 года до 19 лет) Москва

Обалденный результат!!! Очень здорово!!! У меня прям проснулось желание снова начать скакать с Джиллиан!!! Такого животика у меня не было уже очень давно!!!

16.05.2014

Ответить

Наталья

Мама двоих (13 лет, 7 лет) Нижний Новгород

Свет, ты реально молодец!!! Я тобой восхищаюсь! Очень сильно изменила свое тело — просто супер! Уже такие рельефы )))

15.05.2014

Ответить

Верка

Мама девочки (14 лет) Москва

потрясающие результаты!!я вашим примером вдохновилась и уже 3й мес занимаюсь=) так что спасибо за мотивацию! помимо улучшения фигуры,прилив сил и энергии=))

15.05.2014

Ответить