Войти

результаты после программы слимдаун с ДМ

Вита
Лиз, 14 лет 5 месяцевЕгорушка, 12 лет 6 месяцевВиктория, 12 лет 6 месяцев Москва

Свет , результат шикарный, вот у меня вопрос какая тренировка наиболее эффектиыная? Я выгляжу сейчас не особо, все дряблое, а 1 октября на море не говоря уже о лете, ты говорила что некоторые тебе тренировки не нравились, можешь написать с чего начать что бы к октябрю хоть что то вырисовалось 

0
19.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар
спасибо)) 

больше всего мне понравилась 30 дней..  а вообще попробуй пройди программку слим даун у меня она выложена.. прям полностью..очень сложно конечно но результат на много круче)

0
19.05.2014
Вита
Лиз, 14 лет 5 месяцевЕгорушка, 12 лет 6 месяцевВиктория, 12 лет 6 месяцев Москва

Те с начала слим даун а потом 30-ти дневку? Есть еще мужик какой то крутой от которого все просто в миг рельефные становятся и говорят что дм это детский лепет, но хорошая подготовка для него 

0
19.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар

не знаю про мужика.. нет лучше начни с Дм 0 дней.. подготовится.. а потом уже можно слим даун) как раз за 2 месяца будет супер результат)

0
19.05.2014
Вита
Лиз, 14 лет 5 месяцевЕгорушка, 12 лет 6 месяцевВиктория, 12 лет 6 месяцев Москва

Insanity c Shaun T вот как она называется, тк ты "качек" со стажем, то думаю она тебе будет по зубам и все, можно будет на мисс вселенная отправляться))) оч хочется твое мнение узнать

0
19.05.2014

Супер результат!!!просто шикарный!я с февраля занимаюсь, но у меня результат хуже, живот очень плохо уходит, а у вас все отлично и попа такая классная!

А слим даун сколько по времени?я сейчас делаю 3 уровень killer abs, из за того что результатов не вижу, вдохновения заниматься почти нет ((

0
26.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар
слим даун 30 дней идет.. попробуйте.. я сейчас перешла на шона ти интенсити кажется вот это реально жесть..там 60 дней но он обещает что через 60 дней вы себя не узнаете) 
0
27.05.2014
да я тоже начиталась вчера про шона, хочу пройти фит тест, но пока в гостях не буду таким заниматься, только джил )

а я имела ввиду по времени, сколько минут, больше получаса дети не дают ((

0
27.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар

ну там так и выходит примерно 30-40 минут.. в зависимости что.. 

0
29.05.2014

Света, можно спросить? А с питанием у Вас ка к? То есть  придерживаетесь какой либо системы?

0
15.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар

с питанием у меня плохо..было бы лучше и результат был бы еще лучше.. а так я конечно стараюсь вредного нечего не есть, но не всегда получается.. водичку пью.. около 2 л. стараюсь есть грудку куриную гречку.. салатики овощные... ну как то так))) выкинула все печеньки, но вот от мармеладок отказаться не могу.. )

0
15.05.2014

Ок, спасибо.  А то я занимаюсь по ДМ (по Вашим ссылками кстати Скачала), стараюсь питаться правильно, но выходит наполовину,  вредного не ем, но вот хлеб люблю и под вечер особенно.  Воду тоже пью. результат уже есть по фигуре, но на ногах жир еще не покинул меня((ваши результаты внушают надежду)

0
15.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар

на ногах хуже всего уходит.. а вот хлеб вечером конечно лучше уже не есть)))) все получится главное не останавливаться и не ждать что результат  будет сиюминутный))) нечего лето поможет нам избавиться от лях)))

0
16.05.2014
Оксана
Маргариточка, 16 лет 7 месяцевВероника, 13 лет 5 месяцев Москва

полезла в ваш дневник за программами))) Никак не возьмусь за себя дабы подтянуться!!!!!!! Сподвигли меня) big_smiles_162.gif

0
03.06.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар

удачи вам))) все получится) 

0
03.06.2014
Оксана
Маргариточка, 16 лет 7 месяцевВероника, 13 лет 5 месяцев Москва

Спина шикарнач кстати. Спасибо

0
05.06.2014

вы красотка! Умничка!

Пойду посмотрю програмки)




0
25.01.2016
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар

да опять разожралась пора позаниматься собой)

0
30.01.2016
Светлана
Санечка, 14 лет 5 месяцевКолясик, 10 лет 11 месяцевНикитка, 5 лет 4 месяца Чайковский
Круто! А скажи как ты попу качаешь? А то у меня с фигурой все норм, но попа тоже на холодец смахивает, хочется подтянуть. 
0
15.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар

сашу на плечи и приседаю))))) ну и еще у ДМ есть треня на бедра.. тоже хорошая.. ))) убийца жира на бедрах и ягодицах называется)

0
15.05.2014
Светлана
Санечка, 14 лет 5 месяцевКолясик, 10 лет 11 месяцевНикитка, 5 лет 4 месяца Чайковский

может у тебя ссылка есть на эту убийцу? Приседать не могу, т.к. в коленке одном сустав очень болеть начинает, надо конечно в больницу сходить, но что-то никак не дойду, для меня проще не приседать)

0
15.05.2014

Света, вы умница просто, я глядя на ваши фото и отзывы в интернете о программе ДМ, начала заниматься, за какой период времени вы добились этого результата?  я сейчас занимаюсь ориентируясь на вашу таблицу, это на месяц, а дальше что идет?

0
17.06.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар
спасибо) а дальше можно повторить)))  ну или выбрать то что больше нравится) 
0
17.06.2014
Evgeniya
Аришка, 15 лет 6 месяцев Хабаровск
Свет скажите, предпоследнее и последнее фото это слимдаун пройденный один и 2 раза соответственно?
0
27.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар

не это в одно время фото сделаны.. просто в одном руки напрягла в другом нет.. 

0
27.05.2014
Leyla
Алия, 16 лет 2 месяцаАдель, 13 лет 3 месяца Москва
Ну Вы,конечно, и ДО были хороши. А сейчас  - просто огонь! Вы меня вдохновляете) а как по параметрам? вес/объемы?
0
26.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар

спасибо) по объемам не знаю точно.. как то они у меня не меняются уже месяца 2-3.. грудь 87, талия 66-67, бедра 93... видно это мои минимум) 

0
27.05.2014

Светааааа! Шик! Вот ты даешь! Вот это сила воли! Классно выглядишь! Все! После родов тоже возьмусь за себя!

0
15.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар
если очень захотеть можно в космос полететь)))) спасибо)) ну чуть осталось совсем))) да и детки нам особо не дадут жиреть))
0
15.05.2014
Мария
Валеруська, 17 лет 7 месяцевВикторюська, 14 лет 6 месяцев Домодедово

Отличные результаты!!! 
Подскажите, параметры мерили? (сколько за слимдаун изменилось?

0
15.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар
да не особо изменилось.. попа на 1 см ушла вроде и все..завтра измерю точно напишу)
0
15.05.2014

Ух ты ж:) слимдаун это какая тренька? А то у нее есть стройность за 30 дней, похудей за 30 дней
0
15.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар

слим даун у меня там есть в дневнике.. там прям куча ее трень например 1 день 30ти дневка.. 2ой ускорь метаболизм и т.д.

0
15.05.2014
Татьянка
Милана, 13 лет 6 месяцев Краснодар
красотка! как и не рожала) я после месяца тренировок (вернее двух недель вобщем, т.к. то, праздники, то в гостях, то времени не хватало, не занималась) все на месте, только живот на 2 см ушел...ну и визуально мышцы на ногах при напряжении стали видны и попа мне кажется стала подтягиваться....но мне до тебя еще очень далеко) а бицуха из-за таскания детворы.у меня тоже появилась, хотя никогда не было, даже при напряге не виднелись мышцы, а сейчас пипец...
0
15.05.2014
анна
Ева, 13 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

потрясающий результат!!!нужно браться за свои жиры))очень хороший стимул))

0
29.05.2014
Светлана
Александра, 14 лет 4 месяцаВасилиса, 13 лет 2 месяцаЛев, 6 лет 4 месяцаОскар , 2 года 2 месяца Краснодар

нужно нужно а то с каждым годом все сложнее) 

0
30.05.2014

Светик,супер!!!! Ходячая реклама ДМ:))) Я вот настраиваюсь,как рожу начну заниматься! Надоело холодцом быть:)

0
20.05.2014
Ксения
Краснодар
Света ты молодец, такой длинный путь. Результат очень хороший!!! Рельеф виднеется, класс, молодец, не останавливайся!!!
0
16.05.2014

Отличный результат, попа и животик супер просто!!! big_smiles_166.gif

0
16.05.2014
Ольга
Димася, 19 лет 3 месяцаИлюшка, 14 лет 5 месяцевАнютка, 12 лет 9 месяцевАлина, 3 года 3 месяца Москва
Обалденный результат!!! Очень здорово!!! У меня прям проснулось желание снова начать скакать с Джиллиан!!! Такого животика у меня не было уже очень давно!!!
0
16.05.2014
Наталья
Денис, 13 лет 2 месяцаМихаил, 7 лет 3 месяца Нижний Новгород
Свет, ты реально молодец!!! Я тобой восхищаюсь! Очень сильно изменила свое тело — просто супер! Уже такие рельефы )))

0
15.05.2014
Верка
Кнопка, 14 лет 5 месяцев Москва

потрясающие результаты!!я вашим примером вдохновилась и уже 3й мес занимаюсь=)  так что спасибо за мотивацию! помимо улучшения фигуры,прилив сил и энергии=))
0
15.05.2014
Оля-ля
Медвежонок, 13 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

Блииин, любуюсь просто! Попа конфетка!!! Пошла-ка я пресс покачаю... Аж печенька поперек горла встала)))! Класс!

0
15.05.2014
Ирина
Доминика, 14 лет 5 месяцев Иркутск

Ну красотка!!! И не скажешь, что двое детишек!! Девочка просто! Молодец! Не, не молодец... Герой!!!!!

0
15.05.2014
Оляша
Sergio, 18 лет 4 месяцаJana Amelie, 16 лет 5 месяцевMark, 9 лет 2 месяца Берлин

очень классно выглядишь!!!

0
22.05.2014
Кристина
Диана, 25 лет 5 месяцевАртём, 14 лет 4 месяца Москва

Офигеть какие результаты.Умничка!

0
15.05.2014
Басира
Марьям, 20 лет 2 месяцаТаира, 15 лет 6 месяцевАмина, 13 лет 9 месяцевНасиба, 9 лет 8 месяцев Москва
ну прямо очень заметно результат. Здорово!
0
15.05.2014
lelya
А., 22 года 11 месяцевВ., 19 лет 5 месяцев Брест

Красотка! Обалденный результат! Очень  мотивирует!
0
15.05.2014
Ольга
Илюха, 24 года 11 месяцевВаренька, 14 лет 2 месяца Москва
да! стройной быть, круче, чем толстой!
ты красотка!
0
15.05.2014
bardi
Зайка, 14 лет 8 месяцевКонфетка, 12 лет 9 месяцев Кемерово

Супер! Буду следовать намеченному курсу! Ссылки в закладки.

0
15.05.2014
Curly chica
Доченька, 12 лет 10 месяцевДень рождения! Санкт-Петербург

Супеееерр!!! Молодец! Настоящий мотиватор!

0
15.05.2014
Mashynji
Анечка, 16 лет 11 месяцевКсюшенька, 14 лет 3 месяцаВерочка, 10 лет 2 месяца Тамбов

Просто супер!!!!




0
15.05.2014
Анютка
Сима, 14 лет 3 месяцаЕва, 12 лет 5 месяцевЯков, 7 лет 10 месяцев Иваново
класс!!! очень хороший результат, я считаю!!!
0
15.05.2014
mamamia
Nikolas, 14 лет 4 месяцаNaomi, 10 лет 7 месяцевNitza, 9 лет 2 месяца Торонто
офигительно!!!!!!!!!!!!
0
15.05.2014
Юлия
Доченька ❤️, 15 лет 3 месяцаДоченька ❤️, 13 лет 7 месяцевМалышка, 7 лет 11 месяцев Екатеринбург

Офигенно!!!!!

0
15.05.2014

Отличный результат!)))) 

0
15.05.2014
Мичето
Ксения, 14 лет 5 месяцевАртем, 12 лет 2 месяца Кривой Рог
ого! вот это результат! молодец!
0
15.05.2014
Вот это результат!!!

0
15.05.2014

Супер!!!!

0
15.05.2014
Алла
Вика, 26 лет 5 месяцевАрсений, 14 лет 5 месяцев Новомосковск
умница!
0
16.05.2014
lena
Кирилл, 14 лет 4 месяцаДанил, 13 лет 2 месяцаМарк, 6 лет Оренбург
Молодец!
0
15.05.2014
Помогите не идет 2 уровень плоского живота?что выбрать??? ДМ - МОЯ Боди Революшен

Похожие записи