30 дней вокруг света - Глава 0 - Пари

№ 55

Рост 165
Вес 60.5
ОГ 89
ОпГ 78
ОТ 73
ОЖ 92
ОП 97
ОР 28
ОН 55

Буду заниматься по программе Слимдаун Джиллиан Майклс на 30 дней. Я хочу:похудеть на 5 кг в идеале,но это не главное,главное общая форма.. Хочу талию потоньше,бедра 93 см.Помимо тренировок и ПП,хожу на мезотерапию раз в 10 дней, АЦ массаж,через день по возможности. Ежедневно:скраб или мочалка жесткая и крем ац.По утрам пью льняное масло и чудо-водичку (вода,мед,имбирь,лимон,яблочный уксус)уже год или больше.
Хочу начать пить БЦа и Л карнитин,но пока не разобралась в какое время,надеюсь на вашу помощь)))Мои фото до:

Клево измеряться, когда КД и вчера бухал пиво))))))

ЧТо могу сказать — за месяц из которых 2 недели просто зажорнейшие я набрала всего 6,5 жЫросантиметра... клевски... значит мне не зря казалась что в прошлый марафон я раскачала себе метаболизм еще каллорий на 200... ну а по весу — это мои 2 кг болтающиеся, думаю что в основном это вчерашнее пиво...

№ 1

Рост 158
Вес 56,5 

ОГ (объем груди) 87
ОпГ (объем под грудью) 71
ОТ (объем талии) 69
ОЖ (объем живота) 82
ОП (объем попы) 93
ОР (объем руки) 25,5
ОН (объем ноги) 56

Планы по спорту вот:

Основной акцент идет на пресс и бедра... все остальное чтоб не скучать... Зузка особенно ))))
Хотелось бы убрать свои болтающиеся 2 кг + еще 1... по см 10 думаю было бы вполне... особенно если 2-3 будут с ног...

#14

У меня такиииие противоречивые эмоции)) я так рада, что стартует новый марафон, но при этом мой внутренний ленозавр прям плачет от того, что ему надо будет снова на ночь глядя скакать и прыгать) 

За этот месяц я столько находила себе оправданий, чтобы непереутруждаться, что тех результатов каких бы я могла достич за этот месяц, конечно же нет) это печально..очень корю себя за это, но все равно все не так плохо (эт я себя успокаиваю)):

Спорта почти не было, но было пп) не всегда, но в основном) и мне кажется, что это и правда входит в привычку))) еще бы и друзей и родню на пп и было бы совсем замечательно, а то поездки в гости вечно все срывают)

Так вот, за месяц немного упал вес, а вот объемы на том же месте увы:

Рост 168

Вес 60,7

ОГ 91

ОПГ 81

ОТ 80

ОЖ 90

ОП 96

ОР 28

ОН 56

И вот я никак не могу определиться с кем бы скакать.. От ДМ уже тошнит, Insanity боюсь не потяну..че делать?)))

№ 99

Рост 162
Вес 108
ОГ (объем груди)-130
ОпГ (объем под грудью)-104
ОТ (объем талии)-103
ОЖ (объем живота)-110
ОП (объем попы)-121
ОР (объем руки)-43
ОН (объем ноги)-75
Моя цель первоначально скинуть по максимум вес, сформировать новое пищевое поведение и закрепить успехи. Планирую делать 2 разгрузочных дня в неделю в среду на яблоках, в воскресение на кефире.
На фитнес хожу от 3 до 5 раз в неделю, на растяжку с элементтами йоги, кардио и силовые тренировки.

№ 3 готов отправиться в кругосветку, и даже хотела бы заключить пари, что уложусь в 30 дней, но с учетом приближающегося отпуска, рискую не угнаться за вами

Рост 175
Вес 66,5
ОГ (объем груди)95
ОпГ (объем под грудью)77
ОТ (объем талии)68
ОЖ (объем живота)79
ОП (объем попы) — 96
ОР (объем руки)- 28
ОН (объем ноги)- 56

Буду заниматься в тренажерке, дома (Билли, Зузка, эллипс) и на улице (бег, ходьба, плавание в отпуске). В целом интенсивность увеличится за счет чего планирую прорельефиться, распрощавшись с 12 жиросантиметрами

Драсте))

#96

Рост 170

Вес 93( чувствую отеки, вчера был тот редкий случай когда я пью пиво) 

ОГ 111

ОПГ 93

ОТ 92

ОЖ 108

ОП 112

ОН 67

ОР 37

Цели- канеш продолжить похудение ( мой максимальный вес был 107, и дет до нг был 102),  хотелось бы меньше отвлекаться от скидывания лишка, и  увидеть таки меньше 90кг на весах))

Из спорта  у меня тренажер степпер, его оставлю как кардио, занимаюсь на нем по часу+

Попробую Джилиан, если проблема с коленями возникнет,  при моем то вече, то буду искать другие варианты)))

Привет!

№91

Мой рост:164

Мой вес:74

ОГ100(я правда еще кормлю грудью)

ОПГ85

ОТ83

ОЖ95

ОП102

ОР34

ОН 61

Моя цель пари:

Научиться правильно питаться и готовить полезную пищу.Пить больше чистой воды.

Ввести регулярные физические нагрузки.Пока мне доступен только домашний фитнес.Буду заниматься йогой и стретчингом с Буйдой,силовые и кардио с ДМ и с Синди)

Очень хочу  переидти в другую весовую категорию 60+
Всем желаю огромной силы воли и самых невероятных результатов!!!

№56

Рост 175

Вес 70
ОГ (объем груди) 93
ОпГ (объем под грудью)83
ОТ (объем талии)75
ОЖ (объем живота)88
ОП (объем попы)103
ОР (объем руки)29
ОН (объем ноги)61

Моя цель — скинуть 4-5 кг и вернуться в свой добеременный вес 64-65кг. Еще мы в конце июня едем в отпуск и очень хочется не стесняясь, щеголять в купальнике. Буду заниматься по Джиллиан, чередовать с танцами, плаванием и горным великом ))) Мои проблемные зоны — бедра, живот, попа — уже не дождутся когда я из подтяну и подкачаю!! 

К тому же, мне обязательно нужно привести себя в форму, тк летом хотим планировать новую беременность — а беременной особо не позанимаешься спортом. 
Желаю всем приятного путешествия! :)

№ 88    Maggie

Рост ---168
Вес ---76
ОГ (объем груди)--103

ОпГ (объем под грудью)---90
ОТ (объем талии)---92

ОЖ (объем живота)---104
ОП (объем бедер)---108
ОР (объем руки)---32
ОН (объем ноги)---65

Ой , давно позабыта легкость в теле ))) буду заниматься по Джилл , и планирую добраться до B REvolution , Зузка и бег по -возможности ..

Всем прекрасным девушкам желаю стать еще более красивыми !!!!

Девочки, привет!
№ 93

Рост 1,68
Вес 65
ОГ (объем груди)- 98
ОпГ (объем под грудью)- 80
ОТ (объем талии)- 75
ОЖ (объем живота)- 89
ОП (объем попы)- 99
ОР (объем руки)- 28
ОН (объем ноги)- 56

Хочу возобновить занятия бодифлексом (до беременности занималась регулярно) каждый день и через день заниматься по Джиллиан (программа на 30 дней), обязательно активные прогулки с ребёнком.
Очень нужно добраться до веса 60 кг. (будет меньше — ещё лучше )) ) и конечно же подтянуть всё тело, немного больший акцент на спину (согнулась бедненькая ))) )

Всем удачи!!!

Номер 97,Виктория;

Рост-170

Вес-56( наела прилично кг с прошлого марафона в отпуске в Турции, долбанный оллинклюзив)

Замеры сделаю завтра утром, сегодня не успела.

Цель: -2 кг, под тянуть попу и бока

Пы.сы. Загар вещь великая, тело как- то по благородней выглядит, когда оно не синее)))так что хоть на отдыхе дала волю жору, благодаря солнышку  не все так печально)))) мыться теперь не буду до октября)))

Приветики! #45

Рост 152

Вес 63,5

ОГ (объем груди) 94

ОпГ (объем под грудью) 82

ОТ (объем талии) 77

ОЖ (объем живота) 95

ОП (объем попы) 100

ОР (объем руки) 31

ОН (объем ноги) 58

По параметрам, с окончания прошлого марафона РПГ ничего не изменилось, за исключением веса +1 кг)) это за последние две мегазажористые недели и отсутствие спорта)) в планах, конечно, сбросить лишний жирок и подтянуть тело)) по спорту пока не определилась, но, думаю начать другую тридцатидневку Джил(4 уровня по 7 дней) + различные восьмиминутки)) к концу нашего марафона у меня ДР, вот и хочу выжать из себя по максимуму, чтобы хорошо выглядеть) 

№61

Рост 159

Вес 53,3
ОГ (объем груди) 87
ОпГ (объем под грудью)78
ОТ (объем талии)71
ОЖ (объем живота)82 (79)
ОП (объем попы)97
ОР (объем руки)26
ОН (объем ноги)55
Хочу подтянуть свое дряблое тельце.Занятия танцами, возможно начну бегать или гулять на большие расстояния, ну там пресс качать и прочие обвисшие места, постараюсь пойти на АЦМ, надеюсь научиться пить воду, и есть часто в небольших количествах, а не как придется...
Желаю всем приятного путешествия! :)

#90

рост 164

вес 73.3

ОГ 107

ОпГ 83

ОТ 86

ОЖ 105

ОП 101

ОР 31

ОН 58

хочу изменить свои привычки, ввести ПП и спорт, цели сбросить нет, т.к. пока ГВ, но если за время я сброшу вес это будет лучшим стимулом и мотивациейдля дальнейших побед

№ 92

Рост 172

Вес 70,3

ОГ (объем груди)  94
ОпГ (объем под грудью)  84
ОТ (объем талии)  80
ОЖ (объем живота)  98
ОП (объем попы)   107
ОР (объем руки)   32
ОН (объем ноги)   61

Надоело мне быть жирным кабаном. Хочу похудеть на 5 кг, подтянуть тело. А самое главное — хочу подружиться со спортом и ПП.

Начну наверное с Джиллиан 30-дневки, больше не выдержу, так как физ подготовка нулевая.

Всем, привет!!!

Номер 74

Рост 1,63
Вес 68
ОГ (объем груди)- 95
ОпГ (объем под грудью)- 84
ОТ (объем талии)- 80
ОЖ (объем живота)- 95
ОП (объем попы)- 107
ОР (объем руки)- 30
ОН (объем ноги)- 54

Вот так я опять разожралась!!!!!(((((( фу, противно!!!! 

Буду придерживаться пп, спорт. программу пока не выбрала. Сегодня окончательно определюсь. Очень хочу вес 60, для начала.

№ 32
Рост 164
Вес 65,4
ОГ 94
ОпГ 78
ОТ 77
ОЖ 91 (КД у меня, каждый раз такой ужас((
ОП 104
ОР 28
ОН 58
Цель: 50 кг и ни килограммом больше, плюс соответствующее количество жиросантиметров. Спорт: калланетика, силовые упражнения на ноги-руки-спину-пресс. Ну и ПП, куда же без него!

Номер 60

Рост 169 см
Вес 85,3 кг
ОГ (объем груди) 96
ОпГ (объем под грудью) 84
ОТ (объем талии) 84
ОЖ (объем живота) 95
ОП (объем попы) 112 галифе 107
ОР (объем руки) 33
Оголени 41

Цель: сбросить за марафон столько, чтобы увидеть семерочку на весах, хотя бы 79,9 кг!

Нормализовать питание - это тоже цель!

Спортом занимаюсь и так: 3 раза йога, 3 раза силовые. С приходом лета йогу заменю на кардио или что-то еще.

Привет № 51

Рост 170

Вес 63,500

Очень хочу увидеть на весах 60 кг. Хочу наконец то хоть одну программу ДМ довести до конца- выбираю БР. И главная цель- сделать пп образом жизни, а не временным достижением цели. Хочу быть подтянутой и стройной, а не холодцом.

Привет!

номер 68

Рост 165
Вес  61,5
ОГ  95
ОпГ  82
ОТ  80
ОЖ 89
ОП 101
ОР 28
ОН 56

Прежде всего хочу, что бы спорт и уход за телом стал регулярным и ежедневным.  А скинуть  3-4 кг, хочу увидеть на весах первую 5, (после родов ни разу не видела), и размерчик мой чтоб стал 44))

Значит спорт: бег и Джиллиан — БР.

№ 77

Рост 162
Вес 59.2
ОГ (объем груди)-84
ОпГ (объем под грудью)-74
ОТ (объем талии)-66
ОЖ (объем живота)-76
ОП (объем попы)-95
ОР (объем руки)-27
ОН (объем ноги)-55

Задача минимум похудеть на 2 кг за марафон). Хожу на фитнес 2-3 раза в неделю, иногда катаюсь на роликах после работы, главное буду стараться соблюдать ПП ) 

Приветик!

№ 86

Рост  165
Вес  63
ОГ (объем груди) — 88
ОпГ (объем под грудью) — 79
ОТ (объем талии) — 75
ОЖ (объем живота) — 87
ОП (объем попы) — 101
ОР (объем руки) — 29
ОН (объем ноги) — 57

цель: 55кг и по 4-5см с каждой указанной части тела. Спорт: бег + выбираю программу вместо Джиллиан, хоть и нравится она мне очень, но колени больше не дают так развлекаться(((. Выбиру что-нибудь более щадящее. Плюс велосипедные поездки и прогулки на самокате в выходные с семьей.

Всем привет!

Чуть не забыла отписаться, совсем голова дырявая с этим ремонтом  

Но замеры утром исправно сделала =)

рост 170, вес 56,3

ОГ 87

ОпГ 75

ОТ 68,5

ОЖ 82 

ОБ 90

ОН 51

ОР 24,5

Цель все та же — попа =) Я буду заниматься!!

#28

Приветствую!!! 

Рост 174, вес 66

Ог 93

Опг 85

От 77

Ож 86

Оп 94

Ор 26

Он 53

Цель глобальная - научиться чувствовать габариты,  ибо похудела с 75 до 66, а чувствую себя на 75((. Закрепить пп,  подружиться с собой,  понять, что я все могу)), подтянуть тушку, сформировать привычку заботиться о себе в первую очередь..  вот как-то так. 

Номер 83

Рост 167

Вес 68

ОГ 99

ОпГ 86

ОТ 82

ОЖ 87

ОП 101

ОР 32

ОН 58

По системе -60. Заниматься по программе ДМ, бассейн и больше ходить буду. Стремлюсь к идеальному для себя весу 55 кг, но за данный период времени хочу добиться 63 кг. Искренне хочу чтоб ПП стало образом жизни и видеть в отражении подтянутое красивое тело.